TepPinky2469
New member
Chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày massage 3 vùng này thôi là có thể giúp gan và thận thải độc nhanh gấp bội luôn nha!
Gan và thận chính là những "chiến binh thầm lặng" trong cơ thể, đảm nhiệm việc đào thải độc tố, chuyển hóa dinh dưỡng và giữ cân bằng nội môi để cơ thể hoạt động ổn định. Nhưng mà với lối sống hiện đại đầy stress công việc, ăn toàn đồ chế biến sẵn và những thói quen không healthy khác thì 2 "boss" này dễ bị quá tải lắm đó
Theo Times of India, thay đổi lối sống và duy trì những thói quen tốt hàng ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc bảo vệ sức khỏe của gan và thận. Xoa ấn một số vùng trên cơ thể là một trong những thói quen xịn sò đó. Đáng chú ý là chỉ cần thực hiện trong 5 phút mỗi ngày cũng đủ giúp gan, thận đào thải độc tố nhanh hơn, hiệu quả hơn rồi nè!
Tự massage ở bụng và lưng, cụ thể là vùng quanh gan và thận, có thể kích thích lưu thông máu, cải thiện dẫn lưu bạch huyết và thúc đẩy quá trình thải độc ở gan, thận.
Cách thực hiện:
Việc xoa bóp, ấn nhẹ một số huyệt đạo ở bàn chân cũng có tác dụng tăng cường chức năng gan, thận nha. Theo đó, các huyệt đạo này bao gồm:
Xoa bóp các huyệt này trong 1-2 phút mỗi ngày giúp ngăn ngừa tình trạng tích tụ độc tố, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu lượng máu cho gan và thận luôn á!
Theo các chuyên gia từ Johns Hopkins và Healthline, để bảo vệ gan và thận, trước hết cần xây dựng một lối sống lành mạnh và kiểm soát các yếu tố nguy cơ phổ biến nha mọi người ơi!
Nguồn: soha.vn
Gan và thận chính là những "chiến binh thầm lặng" trong cơ thể, đảm nhiệm việc đào thải độc tố, chuyển hóa dinh dưỡng và giữ cân bằng nội môi để cơ thể hoạt động ổn định. Nhưng mà với lối sống hiện đại đầy stress công việc, ăn toàn đồ chế biến sẵn và những thói quen không healthy khác thì 2 "boss" này dễ bị quá tải lắm đó
Theo Times of India, thay đổi lối sống và duy trì những thói quen tốt hàng ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc bảo vệ sức khỏe của gan và thận. Xoa ấn một số vùng trên cơ thể là một trong những thói quen xịn sò đó. Đáng chú ý là chỉ cần thực hiện trong 5 phút mỗi ngày cũng đủ giúp gan, thận đào thải độc tố nhanh hơn, hiệu quả hơn rồi nè!
Tự massage ở bụng và lưng, cụ thể là vùng quanh gan và thận, có thể kích thích lưu thông máu, cải thiện dẫn lưu bạch huyết và thúc đẩy quá trình thải độc ở gan, thận.
Cách thực hiện:
Việc xoa bóp, ấn nhẹ một số huyệt đạo ở bàn chân cũng có tác dụng tăng cường chức năng gan, thận nha. Theo đó, các huyệt đạo này bao gồm:
Xoa bóp các huyệt này trong 1-2 phút mỗi ngày giúp ngăn ngừa tình trạng tích tụ độc tố, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường lưu lượng máu cho gan và thận luôn á!
Theo các chuyên gia từ Johns Hopkins và Healthline, để bảo vệ gan và thận, trước hết cần xây dựng một lối sống lành mạnh và kiểm soát các yếu tố nguy cơ phổ biến nha mọi người ơi!
Nguồn: soha.vn