20 năm trôi qua từ ngày đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2006, mà Mai Phương Thúy vẫn khiến ai cũng phải trầm trồ vì ngoại hình trẻ trung và body chuẩn không cần chỉnh Bí quyết của chị đẹp? Đơn giản là chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học thôi các bạn ơi!
Tennis - "chân ái" giúp body săn chắc như tạc tượng
Từ trước đến nay, Mai Phương Thúy cũng đã thử qua nhiều môn từ gym, yoga đến chạy bộ rồi. Nhưng từ giữa năm 2024, tennis chính thức trở thành "bạn trai tin đồn" mới của nàng hậu đấy!
Và sau hơn một năm "hẹn hò" với tennis, kết quả thì quá là wow luôn! Chị tự nhận thấy cơ thể gọn gàng hơn hẳn, các nhóm cơ săn chắc như tranh vẽ, đường cong thì cứ tự nhiên mà đẹp
Không chỉ body đẹp, tennis còn giúp Mai Phương Thúy giữ được tinh thần siêu tích cực. Vận động thường xuyên vừa xả stress sau giờ làm việc, vừa nạp đầy năng lượng - nghe mà thích nhỉ?
Ăn uống healthy level cao là phải
Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, chị đẹp còn kiểm soát chế độ ăn cực khoa học nữa đó!
Rau xanh và trái cây là must-have trong thực đơn hàng ngày, vừa đủ vitamin, khoáng chất, lại có chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, da dẻ cũng căng bóng luôn
Protein nạc từ cá, thịt gà, trứng và đậu cũng không thể thiếu. Đây là "nhiên liệu" giúp cơ thể hồi phục sau tập và giữ khối cơ chuẩn chỉnh đó!
Thay vì ăn cơm trắng hay bánh ngọt (các loại carb tinh chế), Mai Phương Thúy chọn gạo lứt, khoai lang, hạt nguyên cám - những loại carb xịn xò hơn nhiều. Và đừng quên việc uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) để giữ cho cơ thể và da luôn khỏe đẹp nha!
Điểm cộng lớn là chị không hành xác bản thân bằng chế độ ăn kiêng khắt khe đâu. Thay vào đó, chị hướng đến sự cân bằng, ưu tiên đồ ăn tươi và hạn chế món nhiều dầu mỡ. Healthy but make it sustainable - đó là chìa khóa!
Nguồn: saostar.vn