CamPinky359
New member
Nhiều người nghĩ diện mạo như hiện tại là chuyện "too easy" đối với một nữ tỷ phú như Madam Pang. Nhưng thật ra nếu bạn không chăm sóc cơ thể từ bên trong thì cũng khó mà có được visual đỉnh của chóp ở độ tuổi này đâu nha!
Madam Pang là một nữ tỷ phú Thái Lan với niềm đam mê cháy bỏng dành cho bóng đá nước nhà. Ở tuổi 59, chị vẫn sở hữu vóc dáng thể thao với làn da săn chắc, khuôn mặt "gọn gàng" đúng nghĩa.
Thường thì người trẻ lâu được định nghĩa hoặc là da căng mọng, hoặc là vóc dáng thon thả, nuột nà, healthy. Nhưng ở Madam Pang, chúng ta thấy tinh hoa hội tụ đầy đủ luôn á!
Nhiều người bảo đó là chuyện bình thường với người giàu có. Nhưng thực ra không chăm sóc kỹ từ bên trong thì cũng khó có visual xuất sắc ở độ tuổi này. Dưới đây chính là những bí quyết bất ngờ giúp Madam Pang trẻ mãi không già:
1. Nước ngọt
Madam Pang chia sẻ, chị thích uống nước để cơ thể khỏe mạnh, da căng mọng nhưng luôn tránh xa nước ngọt, đơn giản vì không thích.
Thực ra, uống nước ngọt thường xuyên được ví là "kẻ thù" số 1 của làn da và sức khỏe luôn. Các loại đồ uống có đường cao thường chứa nhiều đường và hóa chất phụ gia, có thể gây viêm, làm tăng quá trình sản xuất dầu trên da, dẫn đến mụn breakout khủng khiếp Đường còn có thể phá hủy collagen và elastin, làm giảm độ đàn hồi, tăng tốc quá trình lão hóa da nữa.
Trong khi đó, lượng đường khổng lồ trong mỗi lon nước ngọt có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác ngoài việc làm hỏng da. Đường có thể tăng nguy cơ tiểu đường type 2, béo phì và bệnh tim mạch. Đường cũng ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lành thương và tăng nguy cơ sâu răng nữa.
Một món đồ uống hại cả da lẫn sức khỏe như vậy thực sự xứng đáng cho vào blacklist của chị em mình rồi!
Thay vì uống nước ngọt, nước có gas, nước tăng lực..., bạn có thể chuyển sang những loại đồ uống từ sinh tố rau xanh, trái cây... để nạp chất xơ, đường tự nhiên cho cơ thể. Bạn cũng có thể thử nước kiềm để chống lão hóa vượt trội cho da, đồng thời chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong nhé.
Gợi ý nước khoáng Alkaline ion Life có giá 145.000VNĐ/thùng (12 chai/thùng), bán tại Ion Life.
2. Rượu
Madam Pang không bao giờ đụng vào rượu vì những lo ngại về sức khỏe cũng như ảnh hưởng làn da, vóc dáng.
Rượu là chất lợi tiểu, có thể dẫn đến mất nước và khiến da khô héo, mất độ đàn hồi. Mất nước còn làm cho nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trở nên rõ ràng hơn nữa. Ngoài ra, rượu có thể gây viêm và làm giãn mao mạch, dẫn đến tình trạng da đỏ hoặc xuất hiện mạng lưới mao mạch nhỏ trên da đó.
Loại đồ uống này chứa lượng calo cao nhưng lại không có chất dinh dưỡng gì cần thiết cả. Uống nhiều có thể dẫn đến tăng cân do calo dư thừa tích tụ. Rượu cũng ảnh hưởng đến khả năng quản lý cân nặng của cơ thể bằng cách làm giảm quá trình đốt mỡ, hạn chế khả năng build cơ bắp luôn.
3. "Nghiện" một việc mỗi ngày
Đó chính là ngủ đủ giấc mỗi ngày!
Madam Pang có lối sống healthy và ngủ đủ giấc mỗi ngày là tiêu chí số 1 chị luôn đảm bảo.
Giấc ngủ đủ giúp duy trì sự cân bằng của các hormone, bao gồm hormone điều chỉnh cảm giác đói (ghrelin) và no (leptin). Khi thiếu ngủ, cơ thể sản xuất nhiều ghrelin hơn và ít leptin hơn, làm tăng cảm giác đói, có thể dẫn đến tăng cân không phanh được. Ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể hồi phục và tái tạo sau các hoạt động vận động, support duy trì cơ bắp và giảm mỡ thừa.
Trong khi ngủ, cơ thể tiến hành các quá trình sửa chữa và tái tạo tế bào da, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện tone màu da. Ngủ đủ giấc cũng giúp giảm stress, có thể giảm hormone cortisol, từ đó giảm tình trạng viêm và mụn trên da nữa đó.
Mặc dù vậy, không phải ai cũng dễ dàng ngủ ngon, ngủ sâu mỗi đêm đâu nha. Gợi ý cho bạn là nên giảm stress, tránh tập gym cường độ cao trước khi ngủ, nghe nhạc chill chill, bổ sung thêm viên uống magie để ngủ ngon hơn nhé...
Gợi ý mua Magne B6 Corbière, hiện có giá 1.900VNĐ/viên có bán tại Nhà thuốc An Khang.
Nguồn: soha.vn
Madam Pang là một nữ tỷ phú Thái Lan với niềm đam mê cháy bỏng dành cho bóng đá nước nhà. Ở tuổi 59, chị vẫn sở hữu vóc dáng thể thao với làn da săn chắc, khuôn mặt "gọn gàng" đúng nghĩa.
Thường thì người trẻ lâu được định nghĩa hoặc là da căng mọng, hoặc là vóc dáng thon thả, nuột nà, healthy. Nhưng ở Madam Pang, chúng ta thấy tinh hoa hội tụ đầy đủ luôn á!
Nhiều người bảo đó là chuyện bình thường với người giàu có. Nhưng thực ra không chăm sóc kỹ từ bên trong thì cũng khó có visual xuất sắc ở độ tuổi này. Dưới đây chính là những bí quyết bất ngờ giúp Madam Pang trẻ mãi không già:
1. Nước ngọt
Madam Pang chia sẻ, chị thích uống nước để cơ thể khỏe mạnh, da căng mọng nhưng luôn tránh xa nước ngọt, đơn giản vì không thích.
Thực ra, uống nước ngọt thường xuyên được ví là "kẻ thù" số 1 của làn da và sức khỏe luôn. Các loại đồ uống có đường cao thường chứa nhiều đường và hóa chất phụ gia, có thể gây viêm, làm tăng quá trình sản xuất dầu trên da, dẫn đến mụn breakout khủng khiếp Đường còn có thể phá hủy collagen và elastin, làm giảm độ đàn hồi, tăng tốc quá trình lão hóa da nữa.
Trong khi đó, lượng đường khổng lồ trong mỗi lon nước ngọt có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác ngoài việc làm hỏng da. Đường có thể tăng nguy cơ tiểu đường type 2, béo phì và bệnh tim mạch. Đường cũng ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lành thương và tăng nguy cơ sâu răng nữa.
Một món đồ uống hại cả da lẫn sức khỏe như vậy thực sự xứng đáng cho vào blacklist của chị em mình rồi!
Thay vì uống nước ngọt, nước có gas, nước tăng lực..., bạn có thể chuyển sang những loại đồ uống từ sinh tố rau xanh, trái cây... để nạp chất xơ, đường tự nhiên cho cơ thể. Bạn cũng có thể thử nước kiềm để chống lão hóa vượt trội cho da, đồng thời chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong nhé.
Gợi ý nước khoáng Alkaline ion Life có giá 145.000VNĐ/thùng (12 chai/thùng), bán tại Ion Life.
2. Rượu
Madam Pang không bao giờ đụng vào rượu vì những lo ngại về sức khỏe cũng như ảnh hưởng làn da, vóc dáng.
Rượu là chất lợi tiểu, có thể dẫn đến mất nước và khiến da khô héo, mất độ đàn hồi. Mất nước còn làm cho nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trở nên rõ ràng hơn nữa. Ngoài ra, rượu có thể gây viêm và làm giãn mao mạch, dẫn đến tình trạng da đỏ hoặc xuất hiện mạng lưới mao mạch nhỏ trên da đó.
Loại đồ uống này chứa lượng calo cao nhưng lại không có chất dinh dưỡng gì cần thiết cả. Uống nhiều có thể dẫn đến tăng cân do calo dư thừa tích tụ. Rượu cũng ảnh hưởng đến khả năng quản lý cân nặng của cơ thể bằng cách làm giảm quá trình đốt mỡ, hạn chế khả năng build cơ bắp luôn.
3. "Nghiện" một việc mỗi ngày
Đó chính là ngủ đủ giấc mỗi ngày!
Madam Pang có lối sống healthy và ngủ đủ giấc mỗi ngày là tiêu chí số 1 chị luôn đảm bảo.
Giấc ngủ đủ giúp duy trì sự cân bằng của các hormone, bao gồm hormone điều chỉnh cảm giác đói (ghrelin) và no (leptin). Khi thiếu ngủ, cơ thể sản xuất nhiều ghrelin hơn và ít leptin hơn, làm tăng cảm giác đói, có thể dẫn đến tăng cân không phanh được. Ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể hồi phục và tái tạo sau các hoạt động vận động, support duy trì cơ bắp và giảm mỡ thừa.
Trong khi ngủ, cơ thể tiến hành các quá trình sửa chữa và tái tạo tế bào da, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện tone màu da. Ngủ đủ giấc cũng giúp giảm stress, có thể giảm hormone cortisol, từ đó giảm tình trạng viêm và mụn trên da nữa đó.
Mặc dù vậy, không phải ai cũng dễ dàng ngủ ngon, ngủ sâu mỗi đêm đâu nha. Gợi ý cho bạn là nên giảm stress, tránh tập gym cường độ cao trước khi ngủ, nghe nhạc chill chill, bổ sung thêm viên uống magie để ngủ ngon hơn nhé...
Gợi ý mua Magne B6 Corbière, hiện có giá 1.900VNĐ/viên có bán tại Nhà thuốc An Khang.
Nguồn: soha.vn