Bụng căng phồng khó chịu mà không biết làm sao? Đừng lo, chỉ cần raid tủ bếp nhà bạn là có ngay những "chiến binh" giúp xử gọn chứng đầy hơi chướng bụng trong tích tắc luôn nè!
Dấu hiệu nhận biết đầy hơi chướng bụng
Chứng chướng bụng nhận diện khá dễ mà, nếu bạn thấy mình có những triệu chứng này thì cần lưu ý ngay nhé:
• Ợ hơi liên tục, ợ chua, đau bụng âm ỉ, có khi còn buồn nôn hoặc nôn luôn (do viêm chít hẹp môn vị gây ứ đọng). Cảm giác khó chịu mỗi lần ợ hơi và nóng rát vùng họng.
• Bụng chướng, ậm ạch, khó chịu vô cùng, táo bón... cũng là những dấu hiệu "kinh điển" của chứng đầy bụng đó.
• Đầy bụng có thể khiến bạn đau toàn vùng bụng, đau thắt ngực, triệu chứng này thường xảy ra sau khi ăn xong.
Mẹo hay trị đầy hơi chướng bụng
1. Gừng - "Boss" trị đầy hơi chướng bụng
Củ gừng không chỉ thơm ngon mà còn là "cứu tinh" cho hệ tiêu hóa đấy! Gừng có tính ấm, vị cay hỗ trợ bộ máy tiêu hóa và chống viêm cực kỳ hiệu quả. Bạn chỉ cần nhai một miếng gừng tươi, hoặc uống một muỗng nước gừng nóng hai ba lần một ngày là sẽ thấy ăn uống ngon miệng hơn hẳn, bye bye luôn đầy hơi, đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy.
Không chỉ dừng lại ở việc trị chứng chướng bụng và đầy hơi, gừng còn có tác dụng điều trị viêm trong cơ thể nữa đó. Bạn thái vài lát gừng, cho thêm nước nóng pha với mật ong và uống bổ sung hàng ngày là đỉnh của chóp. Hoặc bạn cũng có thể nấu/nướng gừng rồi pha với mật ong cũng ok lắm!
2. Nước dừa - Thức uống "thần thánh"
Nước dừa chứa acid lauric, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin - một chất kháng virút, kháng khuẩn siêu xịn. Đồng thời còn giúp chống lại các chứng rối loạn đường tiêu hóa và làm giảm tính acid của dạ dày nữa. Vừa ngon vừa healthy, còn gì bằng!
3. Chuối - "Người hùng" trong mọi gian bếp
Chuối là loại trái cây giàu pectin và chứa chất kháng acid tự nhiên, hoạt động như một "chiến binh" chống trào ngược dạ dày. Nếu bạn hay bị hội chứng này thì nên ăn một quả chuối mỗi ngày để tránh cảm giác khó chịu ở đường tiêu hóa nhé.
Ăn chuối thường xuyên còn có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản. Lý do là vì khi được tiêu hóa, chuối kích thích bài tiết dịch nhầy, tái tạo niêm mạc giúp vết loét mau lành hơn đấy!
4. Nước chanh - "Phép màu" đơn giản
Nguồn: soha.vn