Bí xanh không chỉ có vị thanh, mát, ngọt mà còn là thực phẩm vàng cho sức khỏe nè các cậu!
Có hình dáng như dưa leo, với lớp vỏ bên ngoài là màu xanh đậm hoặc màu vàng, loại quả này mang lại lợi ích vô cùng xịn sò cho sức khỏe luôn đó.
Chính vì thế, bí xanh là một phần không thể thiếu trong các món ăn truyền thống ở nhiều nước như Ý, Pháp, Anh, Tây Ban Nha, Mexico và Mỹ và cả Việt Nam mình nữa nha.
Bí xanh là lựa chọn cực đỉnh nếu bạn đang thiếu vitamin C, hoặc mắc bệnh còi xương do thiếu vitamin C gây ra đó.
Bí xanh chứa các đặc tính chống lão hóa, kháng viêm vì thế rất tốt cho da. Muốn da đẹp thì ăn bí xanh thôi!
Ma giê và phốt pho trong loại quả này rất hữu ích trong việc giữ xương khỏe mạnh. Vì thế nó giúp phòng chống loãng xương hiệu quả lắm luôn.
Bí xanh còn giàu khoáng chất bổ dưỡng, magiê, phốt pho, kali, đồng, kẽm, protein, sắt, canxi, vitamin K, folate và riboflavin. Nghe giống như một viên vitamin tổng hợp tự nhiên ý
Bí xanh còn giàu vitamin A và hợp chất lutein giúp cải thiện các vấn đề về mắt. Cày phim cày game nhiều thì nhớ ăn bí xanh nhé!
Ngoài ra, các cơn đau của bệnh viêm khớp dạng thấp có thể được giảm đáng kể khi ăn bí xanh đấy các bạn.
Trong bí xanh còn giàu chất xơ ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột kết nữa.
Nguồn: soha.vn