TamBibi7036
New member
Hóa ra với chị Lương Bích Hữu thì tốt nghiệp ở tuổi 41 hay 21 cũng không khác gì nhau luôn á!
Ngày 15/12 vừa rồi, Lương Bích Hữu làm dậy sóng MXH khi flex ảnh mặc lễ phục cử nhân, cầm tấm bằng tốt nghiệp Nhạc viện TP.HCM trong tay. Chị còn đạt danh hiệu Học viên Giỏi khóa 16 nữa chứ, xịn xò không chơi! Không những thế, chị còn nhận giấy khen của nhà trường vì đóng góp tích cực cho các hoạt động của phòng đào tạo.
"Đăng trước một tấm ảnh để nói về hành trình gần 5 năm qua", Lương Bích Hữu caption ngắn gọn nhưng đầy cảm xúc.
Vào phần comment, đồng nghiệp và fan không chỉ spam lời chúc mừng cho thành tích học tập xịn xò, mà còn đồng loạt... xuýt xoa vì visual quá đỉnh luôn í! Mặt rạng rỡ, dáng chuẩn chỉnh, thần thái fresh hết nấc khiến nhiều người phải thốt lên chuẩn sinh viên mới vào đại học, ai tin đây là mẹ một con 41 tuổi nào?
Vậy điều gì giúp Lương Bích Hữu giữ được nhan sắc hack tuổi đến vậy? Câu trả lời của chị khiến hội chị em phải gật gù vì... quá đời thường luôn nha!
Khi được hỏi về bí kíp giữ gìn nhan sắc, Lương Bích Hữu từng share rất thẳng thắn: Chị không overthinking, không tự làm khó mình với những lo âu vô bổ. Thay vào đó, nữ ca sĩ tập trung vào công việc và âm nhạc, thứ khiến chị cảm thấy vui vẻ, có động lực và ý nghĩa nhất ở thời điểm hiện tại.
Nghe thì đơn giản vậy thôi, nhưng dưới góc nhìn khoa học thì đây lại là chiến lược chống lão hóa rất xịn sò đó nha!
Theo Healthline, việc suy nghĩ quá mức (overthinking) khiến não bộ rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, từ đó kích hoạt nhiều phản ứng sinh học có hại cho cơ thể. Khi stress mãn tính, cơ thể sẽ tăng sản sinh các gốc tự do - những phân tử không ổn định có khả năng tấn công và phá hủy tế bào, kể cả tế bào da nữa.
Không chỉ vậy đâu, căng thẳng tâm lý còn làm tăng tiết hormone cortisol. Cortisol cao kéo dài có thể ảnh hưởng xấu đến:
• Độ đàn hồi của da
• Chất lượng giấc ngủ
• Hệ miễn dịch
• Quá trình tái tạo tế bào
Nói dễ hiểu ra thì càng lo nghĩ nhiều, cơ thể càng nhanh "già đi" từ bên trong luôn ý. Việc Lương Bích Hữu chọn cách sống nhẹ đầu, tập trung vào hiện tại chính là cách giúp chị giữ được energy tích cực, làn da tươi tắn và tinh thần trẻ trung suốt nhiều năm qua đó!
Song song với tinh thần thoải mái, nữ ca sĩ cũng maintain tập luyện đều đặn mỗi ngày, giúp cơ thể linh hoạt, tăng tuần hoàn máu và cải thiện sức bền. Cuộc sống vui vẻ, năng động, ít overthinking không chỉ giúp chị trẻ hơn tuổi thật mà còn khỏe mạnh và tràn đầy sinh lực nữa!
1. Ca hát, sống hết mình với âm nhạc
Với Lương Bích Hữu, âm nhạc không chỉ là sự nghiệp mà còn là liều thuốc tinh thần luôn. Việc ca hát, sáng tạo và được sống trong không gian mình yêu thích giúp chị xả stress, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực, yếu tố then chốt để chậm lão hóa từ bên trong đó.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người duy trì hoạt động nghệ thuật thường xuyên có xu hướng ít stress hơn, tinh thần lạc quan hơn, từ đó tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể và ngoại hình nha!
Nguồn: kenh14.vn