Giúp mình đẹp lên thực chất không tốn kém thế đâu nên mình thành thật khuyên bạn nên làm 3 điều này.
Người ta hay bảo "có tiền ắt sẽ đẹp thôi" - điều này chưa bao giờ sai nhưng cũng không hoàn toàn đúng. Hồi còn sinh viên, thu nhập của mình và hội bạn học cũng chỉ loanh quanh trong mức 5 triệu đổ xuống, vừa học vừa "cày" với tâm thế "YOLO" Bọn mình khi ấy hay bỏ bê bản thân lắm, cứ đầu tư cho quần áo, tóc tai linh tinh rồi nhận ra da dẻ đứa nào cũng xuống sắc, dáng vóc cũng tệ đi. Mãi sau này mình mới nhận ra có 3 thứ người trẻ nên đầu tư vào để giúp bản thân đẹp lên mà không cần đổ quá nhiều tiền, nhưng đây chắc ăn là cái đẹp "nội tại", đẹp bền vững nha!
1. Tập luyện thể thao - không cần đắt đỏ vẫn glow up được nha
Ngày nay có rất nhiều bạn vướng bận việc đi học, đi làm và cả... đi chơi nên khá thờ ơ với việc tập luyện thể thao. Một trong những cái cớ phổ biến nhất mà mình từng nghe từ hội bạn bè, em út và cả chính mình là: "khỏe lắm rồi sao phải tập", "không béo sao phải tập", "đi làm mệt lắm rồi, không rảnh mà tập"...
Phải hiểu rõ rằng, tập thể thao không nhất thiết chỉ để xây dựng cơ bắp đồ sộ hay body "ngon nghẻ", mà còn mang lại nhiều lợi ích nho nhỏ khác như: giúp da dẻ thông thoáng, hạn chế gây mụn nhờ tiết mồ hôi; ăn ngon, ngủ sâu - làm đẹp từ trong ra ngoài hay thậm chí là sửa được dáng người chưa thẳng, mặc quần áo cũng sẽ đẹp hơn.
Với những bạn có thu nhập chưa cao, thường có lý do cho chuyện không thể tập tành chính là chi phí phòng gym đắt đỏ, dụng cụ, quần áo chuyên dụng quá tốn kém. Thực chất bạn không cần phải đầu tư quá nhiều đến thế, có thể tới phòng gym được thì tốt, không thì không sao. Dù ở nhà bạn cũng có thể vận động, miễn sao tiện cho mình là được mà
Không mua thẻ tập thì mua thảm tập rồi tự tập ở nhà cũng là ý hay đó nha!
Thêm nữa, trên mạng hiện nay có rất nhiều kênh YouTube, TikTok được đầu tư bài bản về nội dung tập tành mọi thể loại, trong đó các content creator sẽ hướng dẫn các bài tập tại nhà. Việc của chúng ta chỉ là dành chút thời gian, bật video tập cùng họ, đầu tư thêm chiếc thảm chống trượt có giá bằng vài cốc trà sữa là xong. Với quần áo tập cũng vậy, trừ trường hợp bạn là người thích xây dựng hình ảnh trên MXH, không thì bạn hoàn toàn có thể mặc những bộ quần áo casual có sẵn, miễn sao chúng gọn nhẹ, thoáng mát, mang đến hiệu quả tập luyện là được.
2. Chế độ ăn uống - đừng có bỏ bữa nữa nhé!
Bên cạnh chuyện tập luyện, chế độ ăn uống cũng là thứ thường bị giới trẻ ngày nay lơ là. Không những ảnh hưởng đến sức khỏe, việc thường xuyên bỏ bữa hay tiếp nạp thực phẩm có hại cũng là nguyên nhân khiến bạn bị lão hóa sớm, khô da, da lên mụn, mỡ thừa... Một số loại thực phẩm kém lành mạnh mà bạn nên cân nhắc tránh xa có thể kể đến như: đồ ngọt, đồ chiên rán, đồ đóng hộp, đồ nướng, nước có gas...
Nguồn: kenh14.vn