Đói bụng lè lưỡi đến mấy đi nữa thì các bạn cũng phải "tránh xa" mấy thói quen sau đây kẻo dạ dày "khóc thét" mất thôi!
Những thói quen không ổn cho dạ dày lúc đói như ăn trái cây, uống cà phê hay ăn đồ cay nghe thì ngon mồm nhưng thực ra chẳng tốt chút nào. Thậm chí một số thói quen này còn có thể "dí" dạ dày khiến nó kích ứng luôn á. Vậy nên, các bạn hãy tránh xa những thói quen này khi đang đói để khỏi hại sức khỏe nha!
Cà phê và trà xanh - Đừng dại mà uống lúc đói!
Cà phê hay trà xanh đều là những thức uống healthy nếu dùng đúng cách. Nhưng mà uống chúng lúc bụng đang rỗng thì lại là chuyện khác luôn đó. Uống trà xanh khi đói có thể làm loãng dịch vị dạ dày và giảm chức năng tiêu hóa. Những đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà xanh... không những không "giải cứu" được cơn đói mà chúng còn khiến bụng cồn cào hơn nữa. Ối giời ơi!
Đồ cay, đồ chua - No deal khi bụng đói! ️
Đồ ăn chua, cay là món ăn yêu thích của siêu nhiều người luôn, nhưng mà nên hạn chế dùng khi đói bởi có thể làm hại dạ dày đó nha. Đồ ăn chua, cay lúc này sẽ kích thích dạ dày tăng tiết axit và cũng là lý do khiến bạn bị đau dạ dày luôn á. Vì vậy, các bạn hãy tránh ăn những thực phẩm chua, cay vào thời điểm này nhé!
Nước ngọt có gas - Big NO!
Những loại nước ngọt có gas nên tránh dùng khi bạn đang đói nha. Bởi dùng chúng vào lúc này sẽ khiến bạn bị cồn cào bụng lắm luôn. Hơn nữa, nước có gas cũng có thể làm hại dạ dày nếu uống vào lúc đói. Để tránh gây hại sức khỏe, bạn hãy thêm ngay chúng vào danh sách những đồ uống "cấm kị" khi đói đi!
Trái cây - Nghe healthy nhưng không phải lúc nào cũng ổn
Dù có đói đến mấy thì bạn cũng đừng lót dạ bằng trái cây nhé. Trong trái cây có chứa axit không hề tốt cho dạ dày khi đang trống rỗng đâu. Lúc này, chúng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và khiến bạn bị đau bụng á. Do đó, đừng quên lựa chọn những thực phẩm phù hợp thay vì dùng trái cây để "cứu đói" bạn nha!
Sữa chua - Ăn đúng lúc mới có lợi
Sữa chua là thực phẩm cung cấp lợi khuẩn hữu ích cho đường tiêu hóa lắm. Tuy nhiên, dùng chúng khi đói có thể gây phản tác dụng và làm hại dạ dày luôn đó. Khi đói, lượng axit tăng tiết trong dạ dày sẽ tiêu diệt những lợi khuẩn có trong sữa chua mất. Để không gặp phải tình trạng bụng đói cồn cào hơn, bạn nên tránh dùng sữa chua lúc này. Ngoài ra, dùng sữa chua sau ăn khoảng 1 - 2 giờ sẽ giúp cơ thể nhận được max lợi ích từ chúng nhé!
Nguồn: kenh14.vn