Giữa mùa Tết ngập bánh chưng thịt đông, mà Midu vẫn giữ eo 54cm "khó đỡ" thế này thì phải học ngay bí kịp rồi! Hoá ra nàng hot girl 8X đã "chill" với một loại nước màu xanh quen thuộc ở khắp chợ siêu thị VN đó nha
Showbiz Việt hiếm có ai "đỉnh" như Midu vậy trời. Nàng hot girl đời 8X sở hữu mặt bầu bĩnh cute xỉu, trẻ hơn tuổi thật nhiều lắm, nhưng vòng eo lại bé tí tẹo chỉ có 54cm thôi á!
Ngay cả trong chuỗi ngày Tết kéo dài với toàn món ăn "ngấy phát ngất", gây béo thần tốc, mỹ nhân vẫn không hề "ú ớ" bụng to, xinh đẹp gợi cảm hết nấc luôn. Đúng là ai cũng muốn "xin vía" để được xinh và eo thon như Midu thôi rồi
Tìm hiểu kỹ về bí quyết sở hữu vòng eo "con kiến", hoá ra từ lâu Midu đã "bén duyên" với một loại nước màu xanh bán đầy ở siêu thị, chợ cóc VN nè!
Trong một lần chia sẻ với truyền thông, Midu cho hay vào những thời điểm cần giảm số đo vòng eo, maintain eo 54cm, cô uống đều đặn nước ép cần tây mỗi sáng. Đây chính là bí kíp giảm số đo vòng eo mà vẫn giữ cơ thể tràn đầy năng lượng của Midu đó nha!
Loại nước ép nguyên chất này có hàm lượng calo thấp, tạo cảm giác no lâu vì giàu chất xơ lắm ạ. Uống đều đặn nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ khoắn, quản lý cân nặng, giúp da dẻ sáng mịn như được thanh lọc cơ thể vậy.
Vào những ngày Tết, chị em hay "nhồi" bánh chưng, thịt đông cùng các món giàu calo, nhiều dầu mỡ khác. Nếu sau khi ăn mà uống thêm nước ép cần tây thì chắc chắn sẽ giúp giảm cân, tránh tích mỡ bụng "xịn xò" lắm đó!
Chưa kể, nước ép cần tây còn có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp giảm bớt sự giữ nước trong cơ thể. Đây lại càng là lý do bạn không thể bỏ qua loại đồ uống màu xanh này để có vóc dáng khoẻ đẹp hơn ngay đầu năm nha!
Tuy nhiên cần lưu ý thêm nè, đồ uống này không phù hợp với người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai đâu nhé. Không nên lạm dụng dùng dài ngày vì sẽ gây hại khí. Tốt nhất chị em chỉ duy trì 1 tuần rồi nghỉ 2 tuần, sau đó dùng lại theo chu kỳ này cho chuẩn
1. Hạn chế tinh bột
Vào những thời điểm quan trọng cần có số đo vòng eo nhỏ hơn nữa, mỹ nhân 8X thường chọn chế độ ăn hạn chế tinh bột.
Ngoài ra, cô cũng chọn tinh bột chưa qua chế biến như bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt... để nạp thêm chất xơ, dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà không sợ béo nha!
2. Tăng cường rau củ quả vào chế độ ăn uống
Dù ngày thường hay dịp lễ, Midu đều có thói quen ăn nhiều rau củ quả vì chúng có hàm lượng calo thấp, làm tăng cảm giác no mà không làm tăng quá nhiều lượng calo tiêu thụ.
Chúng cũng là nguồn chất xơ "xịn sò". Chất xơ có thể giúp làm chậm quá trình tiêu hoá, tạo cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, giúp kiểm soát cân nặng "đỉnh của chóp".
Rau củ quả còn là kho chứa vitamin, khoáng chất dồi dào lắm luôn. Việc ăn nhiều rau củ quả cũng giúp mỹ nhân hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, giảm lượng calo và chất béo không lành mạnh trong chế độ ăn uống ngày Tết ạ!
3. Tập luyện đều đặn nhiều bộ môn
Dù có vóc dáng nhỏ nhắn, mỏng manh nhưng Midu rất đam mê tập luyện để giữ body săn chắc. Cô tập gym để tăng cơ, đốt mỡ, duy trì đường nét quyến rũ dù cao 1,6m chỉ nặng vỏn vẹn 39kg thôi á!
Ngoài ra, người đẹp chăm tập yoga hàng ngày để duy trì sự dẻo dai của cơ thể, tập boxing để tăng cường sức mạnh, duy trì thể lực và giữ dáng hiệu quả hơn nữa. Pilates cũng là bộ môn được mỹ nhân 8X vô cùng "mê tít" để có vóc dáng mỏng manh, quyến rũ hơn nè! 
Nguồn: kenh14.vn
Showbiz Việt hiếm có ai "đỉnh" như Midu vậy trời. Nàng hot girl đời 8X sở hữu mặt bầu bĩnh cute xỉu, trẻ hơn tuổi thật nhiều lắm, nhưng vòng eo lại bé tí tẹo chỉ có 54cm thôi á!
Ngay cả trong chuỗi ngày Tết kéo dài với toàn món ăn "ngấy phát ngất", gây béo thần tốc, mỹ nhân vẫn không hề "ú ớ" bụng to, xinh đẹp gợi cảm hết nấc luôn. Đúng là ai cũng muốn "xin vía" để được xinh và eo thon như Midu thôi rồi
Tìm hiểu kỹ về bí quyết sở hữu vòng eo "con kiến", hoá ra từ lâu Midu đã "bén duyên" với một loại nước màu xanh bán đầy ở siêu thị, chợ cóc VN nè!
Trong một lần chia sẻ với truyền thông, Midu cho hay vào những thời điểm cần giảm số đo vòng eo, maintain eo 54cm, cô uống đều đặn nước ép cần tây mỗi sáng. Đây chính là bí kíp giảm số đo vòng eo mà vẫn giữ cơ thể tràn đầy năng lượng của Midu đó nha!
Loại nước ép nguyên chất này có hàm lượng calo thấp, tạo cảm giác no lâu vì giàu chất xơ lắm ạ. Uống đều đặn nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ khoắn, quản lý cân nặng, giúp da dẻ sáng mịn như được thanh lọc cơ thể vậy.
Vào những ngày Tết, chị em hay "nhồi" bánh chưng, thịt đông cùng các món giàu calo, nhiều dầu mỡ khác. Nếu sau khi ăn mà uống thêm nước ép cần tây thì chắc chắn sẽ giúp giảm cân, tránh tích mỡ bụng "xịn xò" lắm đó!
Chưa kể, nước ép cần tây còn có tác dụng lợi tiểu nhẹ, giúp giảm bớt sự giữ nước trong cơ thể. Đây lại càng là lý do bạn không thể bỏ qua loại đồ uống màu xanh này để có vóc dáng khoẻ đẹp hơn ngay đầu năm nha!
Tuy nhiên cần lưu ý thêm nè, đồ uống này không phù hợp với người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai đâu nhé. Không nên lạm dụng dùng dài ngày vì sẽ gây hại khí. Tốt nhất chị em chỉ duy trì 1 tuần rồi nghỉ 2 tuần, sau đó dùng lại theo chu kỳ này cho chuẩn
1. Hạn chế tinh bột
Vào những thời điểm quan trọng cần có số đo vòng eo nhỏ hơn nữa, mỹ nhân 8X thường chọn chế độ ăn hạn chế tinh bột.
Ngoài ra, cô cũng chọn tinh bột chưa qua chế biến như bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt... để nạp thêm chất xơ, dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà không sợ béo nha!
2. Tăng cường rau củ quả vào chế độ ăn uống
Dù ngày thường hay dịp lễ, Midu đều có thói quen ăn nhiều rau củ quả vì chúng có hàm lượng calo thấp, làm tăng cảm giác no mà không làm tăng quá nhiều lượng calo tiêu thụ.
Chúng cũng là nguồn chất xơ "xịn sò". Chất xơ có thể giúp làm chậm quá trình tiêu hoá, tạo cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, giúp kiểm soát cân nặng "đỉnh của chóp".
Rau củ quả còn là kho chứa vitamin, khoáng chất dồi dào lắm luôn. Việc ăn nhiều rau củ quả cũng giúp mỹ nhân hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, giảm lượng calo và chất béo không lành mạnh trong chế độ ăn uống ngày Tết ạ!
3. Tập luyện đều đặn nhiều bộ môn
Dù có vóc dáng nhỏ nhắn, mỏng manh nhưng Midu rất đam mê tập luyện để giữ body săn chắc. Cô tập gym để tăng cơ, đốt mỡ, duy trì đường nét quyến rũ dù cao 1,6m chỉ nặng vỏn vẹn 39kg thôi á!
Ngoài ra, người đẹp chăm tập yoga hàng ngày để duy trì sự dẻo dai của cơ thể, tập boxing để tăng cường sức mạnh, duy trì thể lực và giữ dáng hiệu quả hơn nữa. Pilates cũng là bộ môn được mỹ nhân 8X vô cùng "mê tít" để có vóc dáng mỏng manh, quyến rũ hơn nè!
Nguồn: kenh14.vn