Nghe có vẻ khó tin nhưng thứ đồ uống mà nhiều người trong chúng ta nhâm nhi mỗi ngày lại có khả năng chống đột quỵ cực đỉnh đó nha!
Trà xanh từ hồi nào giờ đã là thức uống quốc dân của người Việt rồi. Nhưng ai ngờ được thói quen "bình dân" này lại được khoa học chứng minh có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ - một trong những "sát thủ thầm lặng" gây tử vong hàng đầu hiện nay luôn
Một nghiên cứu khủng được đăng trên tạp chí Stroke (Đột quỵ) của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã theo dõi hơn 82.000 người ở Nhật Bản trong nhiều năm trời. Kết quả cho thấy, những bạn uống trà xanh thường xuyên có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn rõ rệt so với hội ít uống nha!
Điểm chú ý là càng uống nhiều trà xanh thì nguy cơ càng giảm nè! Những người uống khoảng 4 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ thấp hơn gần 20% so với người gần như không uống. Con số này khiến nhiều chuyên gia tim mạch phải "wow" luôn đó
Theo các nhà nghiên cứu, trà xanh chứa catechin - một hợp chất sinh học xịn sò có tác dụng điều hòa huyết áp, cải thiện lưu thông máu và chống viêm cực mạnh. Những yếu tố này đều liên quan trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và nguy cơ đột quỵ luôn nè.
Nhận xét về kết quả nghiên cứu, Ralph Sacco - cựu Chủ tịch AHA cho biết: "Các bằng chứng rút ra từ nhiều nghiên cứu đang cho thấy trà xanh có thể mang lại tác dụng bảo vệ con người khỏi nguy cơ đột quỵ".
Ông cũng nhấn mạnh rằng việc giảm nguy cơ gần 20% ở nhóm uống trà xanh đều đặn là con số "đáng chú ý trong lĩnh vực phòng ngừa tim mạch" đấy!
Plot twist là nghiên cứu này còn có một phát hiện thú vị nữa: chỉ cần uống 1 tách cà phê mỗi ngày cũng giúp giảm 20% nguy cơ đột quỵ luôn
Tuy nhiên, các nhà khoa học cho biết trà xanh và cà phê "phang" vào cơ thể theo những cách khác nhau nha. Nếu trà xanh xịn ở chỗ có catechin và chống viêm thì cà phê lại nhờ vào caffeine và một số hợp chất sinh học khác ảnh hưởng đến mạch máu.
Dù kết quả nghiên cứu trên nghe rất "xịn xò" nhưng theo ông Sacco, không có bất kỳ loại đồ uống hay thực phẩm nào có thể xem là "tấm khiên vạn năng" chống đột quỵ được nha các bạn!
"Phòng ngừa đột quỵ và bệnh tim mạch là câu chuyện của cả một lối sống. Chế độ ăn uống, vận động, kiểm soát huyết áp và đường huyết đều quan trọng", ông Sacco chia sẻ.
Nguồn: soha.vn
Trà xanh từ hồi nào giờ đã là thức uống quốc dân của người Việt rồi. Nhưng ai ngờ được thói quen "bình dân" này lại được khoa học chứng minh có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ - một trong những "sát thủ thầm lặng" gây tử vong hàng đầu hiện nay luôn
Một nghiên cứu khủng được đăng trên tạp chí Stroke (Đột quỵ) của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) đã theo dõi hơn 82.000 người ở Nhật Bản trong nhiều năm trời. Kết quả cho thấy, những bạn uống trà xanh thường xuyên có nguy cơ bị đột quỵ thấp hơn rõ rệt so với hội ít uống nha!
Điểm chú ý là càng uống nhiều trà xanh thì nguy cơ càng giảm nè! Những người uống khoảng 4 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ thấp hơn gần 20% so với người gần như không uống. Con số này khiến nhiều chuyên gia tim mạch phải "wow" luôn đó
Theo các nhà nghiên cứu, trà xanh chứa catechin - một hợp chất sinh học xịn sò có tác dụng điều hòa huyết áp, cải thiện lưu thông máu và chống viêm cực mạnh. Những yếu tố này đều liên quan trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và nguy cơ đột quỵ luôn nè.
Nhận xét về kết quả nghiên cứu, Ralph Sacco - cựu Chủ tịch AHA cho biết: "Các bằng chứng rút ra từ nhiều nghiên cứu đang cho thấy trà xanh có thể mang lại tác dụng bảo vệ con người khỏi nguy cơ đột quỵ".
Ông cũng nhấn mạnh rằng việc giảm nguy cơ gần 20% ở nhóm uống trà xanh đều đặn là con số "đáng chú ý trong lĩnh vực phòng ngừa tim mạch" đấy!
Plot twist là nghiên cứu này còn có một phát hiện thú vị nữa: chỉ cần uống 1 tách cà phê mỗi ngày cũng giúp giảm 20% nguy cơ đột quỵ luôn
Tuy nhiên, các nhà khoa học cho biết trà xanh và cà phê "phang" vào cơ thể theo những cách khác nhau nha. Nếu trà xanh xịn ở chỗ có catechin và chống viêm thì cà phê lại nhờ vào caffeine và một số hợp chất sinh học khác ảnh hưởng đến mạch máu.
Dù kết quả nghiên cứu trên nghe rất "xịn xò" nhưng theo ông Sacco, không có bất kỳ loại đồ uống hay thực phẩm nào có thể xem là "tấm khiên vạn năng" chống đột quỵ được nha các bạn!
"Phòng ngừa đột quỵ và bệnh tim mạch là câu chuyện của cả một lối sống. Chế độ ăn uống, vận động, kiểm soát huyết áp và đường huyết đều quan trọng", ông Sacco chia sẻ.
Nguồn: soha.vn