Dù đã qua tuổi 40 và sinh 2 lần rồi nhưng Nhật Kim Anh vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, body săn chắc và làn da mướt mịn khiến ai cũng phải ghen tị Bí quyết của chị không chỉ là tập luyện và ăn uống khoa học, mà còn có một "món bí mật" được ví như "vàng đỏ" - đó chính là saffron hay còn gọi là nhụy hoa nghệ tây nè!
Saffron - "vàng đỏ" đắt đỏ nhất thế giới
Saffron được lấy từ phần đầu nhụy của hoa nghệ tây, nguồn gốc chủ yếu từ vùng Địa Trung Hải và Tây Nam Á. Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng thực ra việc thu hoạch phải làm thủ công hoàn toàn, sản lượng ít ỏi mà lại cần cả núi hoa mới ra được tí saffron Chính vì thế mà giá của nó "chát" kinh luôn nha!
Cách dùng của Nhật Kim Anh khá đơn giản: chỉ cần ngâm vài sợi saffron vào nước ấm là nước sẽ chuyển sang màu vàng óng đặc trưng, thơm nhẹ nhàng lắm. Nhiều người hay thêm mật ong hoặc đường phèn để dễ uống hơn luôn
Không chỉ có saffron, chị còn chăm gym boxing nữa nha!
Bên cạnh việc sử dụng saffron, Nhật Kim Anh còn siêng năng vận động để giữ dáng. Chị kết hợp gym với boxing và cố gắng tập luyện đều đặn, kể cả những ngày không thể đến phòng tập. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh và săn chắc đấy
Chế độ ăn clean eat cũng phải có
Trong chế độ ăn, chị ưu tiên rau xanh và thỉnh thoảng thay cơm bằng khoai lang để kiểm soát tinh bột. Tuy nhiên, để khỏe mạnh thì vẫn cần ăn đủ protein, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất chứ không phải cắt hết nhé các bạn!
Thiền định để giữ tinh thần thư thái
Nhật Kim Anh còn dành thời gian ngồi thiền nữa đó. Việc thư giãn, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần ổn định cũng là một phần quan trọng để có sức khỏe tốt, chứ không chỉ ăn uống và tập luyện thôi đâu nha
Nhìn chung thì có thể thấy, việc giữ gìn nhan sắc và vóc dáng của Nhật Kim Anh không phải nhờ một thứ thần kỳ nào đó. Mà là cả một combo: tập luyện đều đặn, ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi hợp lý và chăm sóc tinh thần. Đó mới là bí quyết để duy trì sức khỏe lâu dài đấy!
Vậy saffron dùng thế nào và giá bao nhiêu?
Saffron thường dùng với lượng rất nhỏ thôi nha! Cách phổ biến nhất là cho vài sợi saffron vào khoảng 200-300ml nước ấm, đợi 5-10 phút để nhụy tiết màu và hương rồi uống. Bạn cũng có thể thêm mật ong, đường phèn hoặc mix với sữa, trà cho dễ uống hơn
Saffron cũng có thể dùng làm gia vị nấu ăn luôn nhé, không nhất thiết phải pha uống. Nhưng nhớ là đừng dùng quá liều nha, vì có thể gây buồn nôn, chóng mặt hoặc các tác dụng phụ khác đấy! Đặc biệt là chị em bầu, người đang điều trị bệnh hoặc uống thuốc thường xuyên thì nên hỏi bác sĩ trước khi dùng nhen
Về giá cả thì... chuẩn bị tinh thần đi các bạn ơi! Saffron thuộc top gia vị đắt nhất thế giới và giá chênh lệch khá nhiều. Loại phổ thông khoảng 100.000-200.000 đồng/gram, còn loại cao cấp có thể lên tới 300.000-500.000 đồng/gram, thậm chí còn cao hơn tuỳ nguồn gốc và chất lượng. Tính ra nếu lấy mức 500.000 đồng/gram thì 1kg saffron có thể lên tới... 500 triệu đồng luôn!
Nguồn: saostar.vn