Ở tuổi 35, nữ diễn viên The Glory vẫn sở hữu body thon gọn cùng làn da căng mịn rạng rỡ, và bí quyết nằm ở thói quen cực đơn giản mỗi sáng nè!
Từ những vai diễn gây bão như The Glory, The Tale Of Lady Ok hay mới đây là My Royal Nemesis, Lim Ji Yeon đã trở thành cái tên hot nhất nhì màn ảnh Hàn hiện tại. Không chỉ diễn xuất đỉnh cao, chị đẹp sinh năm 1990 này còn khiến fan mê mẩn với nhan sắc trẻ trung và body mảnh mai cực phẩm. Mới đây thôi, loạt ảnh nghỉ dưỡng tại Bali của cô nàng đã làm dậy sóng MXH khi khoe trọn thân hình thanh thoát cùng làn da căng bóng như... chưa từng trải qua tuổi 30 ý
Trong những bức ảnh được đăng tải, Lim Ji Yeon diện đồ bơi simple nhưng vẫn chiếm spotlight tuyệt đối nhờ vóc dáng thon gọn. Đôi tay mảnh mai, xương quai xanh rõ nét cùng tỷ lệ cơ thể cân đối khiến netizen phải "thả tim" liên tục. Khó tin là ở tuổi 35, cô vẫn giữ được visual tươi trẻ và năng lượng tích cực như vầy luôn! Theo profile, Lim Ji Yeon cao 1m66 và nặng khoảng 48kg - con số khiến bao chị em mơ ước.
Đằng sau body đáng mơ ước ấy chính là những thói quen chăm sóc sức khỏe mà nữ diễn viên maintain đều đặn mỗi ngày. Trước đó, khi xuất hiện trên kênh YouTube Naraesik, Lim Ji Yeon từng hé lộ bản thân ngày càng quan tâm đến sức khỏe và xây dựng nhiều thói quen healthy trong cuộc sống.
Một trong những bí kíp được cô chia sẻ là uống dầu ô liu và chanh vào mỗi buổi sáng. Nữ diễn viên nói: "Tôi thường dùng chanh và dầu ô liu cùng nhau vào buổi sáng. Tôi cảm thấy điều đó rất tốt cho đường ruột".
Dầu ô liu từ lâu đã là superstar trong chế độ ăn Địa Trung Hải rồi đó! Loại dầu này chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn, đặc biệt là oleic acid - vừa tốt cho tim mạch vừa giảm viêm trong cơ thể. Bên cạnh đó, dầu ô liu còn giàu chất chống oxy hóa như polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do - thủ phạm gây lão hóa đó nha
Không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể, dầu ô liu còn được nhiều người yêu thích vì khả năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Chất béo lành mạnh trong dầu ô liu giúp no lâu hơn, từ đó hạn chế ăn vặt hoặc ăn quá nhiều trong ngày. Ngoài ra, loại dầu này còn support hệ tiêu hóa bằng cách kích thích bài tiết mật và giúp quá trình đào thải diễn ra smooth hơn.
Còn chanh thì ai cũng biết là "kho" vitamin C rồi đúng không nàooo! Đây là dưỡng chất siêu quan trọng trong quá trình sản sinh collagen - loại protein quyết định độ đàn hồi và săn chắc của làn da. Vitamin C còn giúp chống oxy hóa, làm sáng da và tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại từ môi trường.
Bên cạnh đó, axit citric trong chanh được cho là có khả năng làm giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể, góp phần hỗ trợ phục hồi năng lượng và làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Chính vì vậy, combo dầu ô liu + chanh thường được nhiều người xem như một thói quen đơn giản mà hiệu quả để giữ sức khỏe và visual tươi trẻ
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhắc nhở là đây không phải "thần dược" giảm cân hay làm đẹp đâu nha! Dầu ô liu vẫn giàu năng lượng, với khoảng 120 kcal trong mỗi thìa canh. Dùng quá nhiều có thể gây dư thừa calo hoặc khiến hệ tiêu hóa khó chịu. Lượng sử dụng hợp lý thường được recommend là không quá một thìa canh mỗi ngày thôi nha.
Đối với chanh, những bạn mắc bệnh dạ dày hoặc trào ngược thực quản nên cẩn trọng khi sử dụng lúc bụng đói nhé. Nước cốt chanh cũng có thể ảnh hưởng đến men răng nếu dùng thường xuyên, do đó nên pha loãng với nước và uống bằng ống hút để hạn chế tác động trực tiếp.
Ở tuổi 35, Lim Ji Yeon không chỉ gây ấn tượng bởi sự nghiệp thăng hoa mà còn trở thành role model về lối sống healthy goals. Thay vì theo đuổi những phương pháp giảm cân kiểu "ăn kiêng khổ sở", nữ diễn viên chọn cách xây dựng các thói quen bền vững, từ đó duy trì vóc dáng cân đối, làn da khỏe đẹp và năng lượng tích cực theo thời gian. Đúng là chị đẹp biết cách sống sao!
Nguồn: kenh14.vn
Từ những vai diễn gây bão như The Glory, The Tale Of Lady Ok hay mới đây là My Royal Nemesis, Lim Ji Yeon đã trở thành cái tên hot nhất nhì màn ảnh Hàn hiện tại. Không chỉ diễn xuất đỉnh cao, chị đẹp sinh năm 1990 này còn khiến fan mê mẩn với nhan sắc trẻ trung và body mảnh mai cực phẩm. Mới đây thôi, loạt ảnh nghỉ dưỡng tại Bali của cô nàng đã làm dậy sóng MXH khi khoe trọn thân hình thanh thoát cùng làn da căng bóng như... chưa từng trải qua tuổi 30 ý
Trong những bức ảnh được đăng tải, Lim Ji Yeon diện đồ bơi simple nhưng vẫn chiếm spotlight tuyệt đối nhờ vóc dáng thon gọn. Đôi tay mảnh mai, xương quai xanh rõ nét cùng tỷ lệ cơ thể cân đối khiến netizen phải "thả tim" liên tục. Khó tin là ở tuổi 35, cô vẫn giữ được visual tươi trẻ và năng lượng tích cực như vầy luôn! Theo profile, Lim Ji Yeon cao 1m66 và nặng khoảng 48kg - con số khiến bao chị em mơ ước.
Đằng sau body đáng mơ ước ấy chính là những thói quen chăm sóc sức khỏe mà nữ diễn viên maintain đều đặn mỗi ngày. Trước đó, khi xuất hiện trên kênh YouTube Naraesik, Lim Ji Yeon từng hé lộ bản thân ngày càng quan tâm đến sức khỏe và xây dựng nhiều thói quen healthy trong cuộc sống.
Một trong những bí kíp được cô chia sẻ là uống dầu ô liu và chanh vào mỗi buổi sáng. Nữ diễn viên nói: "Tôi thường dùng chanh và dầu ô liu cùng nhau vào buổi sáng. Tôi cảm thấy điều đó rất tốt cho đường ruột".
Dầu ô liu từ lâu đã là superstar trong chế độ ăn Địa Trung Hải rồi đó! Loại dầu này chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn, đặc biệt là oleic acid - vừa tốt cho tim mạch vừa giảm viêm trong cơ thể. Bên cạnh đó, dầu ô liu còn giàu chất chống oxy hóa như polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do - thủ phạm gây lão hóa đó nha
Không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể, dầu ô liu còn được nhiều người yêu thích vì khả năng hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Chất béo lành mạnh trong dầu ô liu giúp no lâu hơn, từ đó hạn chế ăn vặt hoặc ăn quá nhiều trong ngày. Ngoài ra, loại dầu này còn support hệ tiêu hóa bằng cách kích thích bài tiết mật và giúp quá trình đào thải diễn ra smooth hơn.
Còn chanh thì ai cũng biết là "kho" vitamin C rồi đúng không nàooo! Đây là dưỡng chất siêu quan trọng trong quá trình sản sinh collagen - loại protein quyết định độ đàn hồi và săn chắc của làn da. Vitamin C còn giúp chống oxy hóa, làm sáng da và tăng cường khả năng bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại từ môi trường.
Bên cạnh đó, axit citric trong chanh được cho là có khả năng làm giảm căng thẳng oxy hóa trong cơ thể, góp phần hỗ trợ phục hồi năng lượng và làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Chính vì vậy, combo dầu ô liu + chanh thường được nhiều người xem như một thói quen đơn giản mà hiệu quả để giữ sức khỏe và visual tươi trẻ
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhắc nhở là đây không phải "thần dược" giảm cân hay làm đẹp đâu nha! Dầu ô liu vẫn giàu năng lượng, với khoảng 120 kcal trong mỗi thìa canh. Dùng quá nhiều có thể gây dư thừa calo hoặc khiến hệ tiêu hóa khó chịu. Lượng sử dụng hợp lý thường được recommend là không quá một thìa canh mỗi ngày thôi nha.
Đối với chanh, những bạn mắc bệnh dạ dày hoặc trào ngược thực quản nên cẩn trọng khi sử dụng lúc bụng đói nhé. Nước cốt chanh cũng có thể ảnh hưởng đến men răng nếu dùng thường xuyên, do đó nên pha loãng với nước và uống bằng ống hút để hạn chế tác động trực tiếp.
Ở tuổi 35, Lim Ji Yeon không chỉ gây ấn tượng bởi sự nghiệp thăng hoa mà còn trở thành role model về lối sống healthy goals. Thay vì theo đuổi những phương pháp giảm cân kiểu "ăn kiêng khổ sở", nữ diễn viên chọn cách xây dựng các thói quen bền vững, từ đó duy trì vóc dáng cân đối, làn da khỏe đẹp và năng lượng tích cực theo thời gian. Đúng là chị đẹp biết cách sống sao!
Nguồn: kenh14.vn