Ngày 20/10 vừa rồi, chị đẹp Lee Min Jung đã thả thính clip mới trên kênh YouTube cá nhân Lee Min Jung MJ, tâm sự về những tips chăm sóc bản thân theo từng độ tuổi và các liệu trình làm đẹp hot hit mà giới nghệ sĩ Hàn Quốc đang mê mẩn theo MyDaily.
Và rồi trong lúc tám chuyện, Lee Min Jung bất ngờ "spoil" luôn thói quen ăn uống đã giúp chị giữ body cực phẩm suốt bao nhiêu năm qua
Khi có người trong ekip nhận xét rằng có vẻ chị không ăn nhiều trong mỗi bữa, Lee Min Jung đã có câu trả lời khiến ai cũng phải "ơ" một cái.
"Điều mình ghét nhất đời này là ăn đến mức no nê căng bụng, kiểu không thể ăn bữa tiếp theo hoặc ăn thêm món gì nữa ấy", chị chia sẻ.
Plot twist là bà xã Lee Byung Hun tiết lộ bản thân thường xuyên ăn tới 5 bữa mỗi ngày luôn nha, chứ không phải chỉ 3 bữa như mọi người đâu. Nhưng mà chị nhấn mạnh: số bữa nhiều không có nghĩa là ăn tùm lum nhé!
"Mình ăn 5 bữa mỗi ngày, nhưng mỗi lần không ăn quá nhiều. Cuối cùng thì tổng lượng đồ ăn vào mình cũng tương đương với người ăn 3 bữa thôi", Lee Min Jung giải thích.
Theo chị đẹp, bí kíp quan trọng nhất nằm ở chỗ kiểm soát khẩu phần và không để bản thân lâm vào trạng thái "no say no mê". Chị còn lấy ví dụ luôn: dù đang ăn một cái sandwich siêu ngon, nhưng nếu biết tối có món thịt yêu thích thì chị vẫn giữ mức vừa phải để tối còn vui vẻ ăn tiếp.
"Nếu giờ mình ăn chiếc sandwich ngon, mình cũng chỉ ăn vừa đủ để tối còn có thể ăn thịt", chị chia sẻ.
Lee Min Jung còn khẳng định luôn là bản thân không kiêng ăn khuya hoàn toàn đâu nhé. "Mình vẫn ăn khuya, nhưng không bao giờ ăn lung tung", chị nói.
Những chia sẻ này cho thấy nữ diễn viên không chọn cách ăn kiêng khắc nghiệt hay tự nhịn đói bỏ hết món yêu thích. Thay vào đó, chị ưu tiên việc chia nhỏ khẩu phần hợp lý, giữ cảm giác thoải mái khi ăn uống và tránh "quẩy" quá nhiều đồ trong một lần
Tuy nhiên, đây là thói quen riêng của Lee Min Jung thôi nha, không phải công thức "win-win" cho tất cả mọi người đâu. Việc giữ dáng còn tùy thuộc vào tổng năng lượng nạp vào, mức độ vận động và tình trạng sức khỏe của mỗi người nữa.
Lee Min Jung là gương mặt quen thuộc trên màn ảnh xứ Kim chi, được fan yêu mến qua nhiều bộ phim truyền hình và điện ảnh. Bên cạnh sự nghiệp diễn xuất đỉnh cao, chuyện tình với tài tử Lee Byung Hun cũng luôn được dân tình quan tâm sát sao.
Cặp đôi kết hôn vào năm 2013 và hiện có hai nhóc tỳ, gồm một trai và một gái. Sau khi lập gia đình và lên chức mẹ bỉm sữa của hai con, Lee Min Jung vẫn cân đều sự nghiệp nghệ thuật, đồng thời tích cực chia sẻ những câu chuyện đời thường trên kênh YouTube cá nhân.
Nguồn: saostar.vn