VoiPinky3367
New member
Đọc bài này xong, bạn sẽ hiểu tại sao lại có câu "vòng bụng càng dài vòng đời càng ngắn" chứ không phải nói chơi đâu. Có cơ sở khoa học cả đấy nhé!
Bỗng một ngày "đẹp trời" nọ, cố hết sức mới kéo chiếc quần yêu thích lên được nhưng đáng buồn là... không cài được cúc Đó chính là dấu hiệu vòng 2 của bạn đang lên "như diều gặp gió" rồi đó!
Lúc đó chắc bạn chỉ nghĩ đơn giản là do mình tăng cân thôi mà. Nhưng thực ra bạn đang mắc sai lầm nghiêm trọng và đánh cược cả sức khỏe của chính mình luôn đấy! Bởi ít ai biết rằng vòng eo càng tăng, nguy cơ mắc bệnh càng cao một cách đáng sợ
Các chuyên gia sức khỏe cảnh báo: vòng eo trung bình cho nam giới trưởng thành là không quá 96cm, còn nữ giới là không quá 83cm (không tính chị em đang bầu bí nhé).
Những thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, ngủ không khoa học... chính là những "thủ phạm" khiến vòng eo tăng nhanh không phanh.
Dưới đây là list một số căn bệnh mà vòng 2 "phì nhiêu" có thể gây ra với sức khỏe của bạn. Chuẩn bị tinh thần đi nha!
Béo phì: Vòng eo càng tăng có nghĩa là hàm lượng chất béo ở bộ phận này cũng cao luôn. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đang béo phì, dẫn đến nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến xương và cơ.
Bệnh tim: Vòng 2 của bạn cũng có thể "spoil" trước nguy cơ mắc bệnh tim đấy. Bởi béo bụng chủ yếu là do tích trữ mỡ và calo, từ đó khả năng mắc vấn đề về tim mạch tăng vọt.
Tiểu đường: Nếu thấy vòng 2 có dấu hiệu "phồng" lên, bạn hãy cảnh giác với bệnh tiểu đường ngay và luôn. Những bạn nghiện thuốc lá hoặc uống rượu nhiều còn đối mặt với nguy cơ cao hơn nữa.
Bệnh gan: Tăng chất béo và cholesterol trong cơ thể, lại tích tụ ở vùng eo và bụng khiến vòng 2 to hơn rất nhiều. Và dĩ nhiên, bạn khó tránh khỏi nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ rồi.
Huyết áp cao: Đây cũng là một căn bệnh mà những người sở hữu vòng 2 ngày càng to sẽ phải đối mặt trong tương lai gần. Nguy hiểm lắm nha!
Thở khó: Khi chất béo ở vòng 2 quá nhiều, nguy cơ bạn bị khó thở càng cao. Thậm chí chỉ đi bộ một đoạn đường ngắn thôi mà cũng thở hổn hển như chạy marathon luôn.
Ung thư: Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng vòng eo ngày càng lớn có thể gây ra tận 7 loại ung thư đấy! Nghe xong mà muốn đứng dậy tập luôn
Mới đây, các nhà nghiên cứu thuộc Khoa Kinh doanh Cass, Đại học City (London, Anh) đã tiến hành một cuộc khảo sát y tế trong suốt 20 năm trên 300.000 người.
Kết quả cho thấy bí quyết sống thọ đơn giản chính là không để số đo vòng eo vượt quá 1/2 chiều cao cơ thể. Công thức này áp dụng cho mọi lứa tuổi, giới tính và sắc tộc luôn nha!
Theo các nhà nghiên cứu, nếu đạt đúng tiêu chuẩn đó hoặc nhỏ hơn, con người sẽ sống thọ đến 81 tuổi. Nhưng mỗi centimet của chu vi vòng eo tăng thêm thì tuổi thọ của bạn giảm đi vài tháng, thậm chí là cả vài năm. Sợ chưa?
Ví dụ một anh chàng cao 177cm thì chu vi vòng eo không được vượt quá 89cm.
Nếu số đo vòng 2 dài bằng 60% chiều cao cơ thể (106cm) thì tuổi thọ giảm đi 1,7 năm và có thể chết sớm 20 năm so với tuổi trung bình nếu con số đó dài tới 142cm. Nghe mà thấy hốt hoảng!
Tương tự với phụ nữ, nếu chiều cao trung bình khoảng 162cm thì vòng bụng phải dưới 81cm. Nếu vượt quá con số này, chị em có thể tổn thọ 1,4 năm và có thể chết sớm 10,6 năm nếu vòng eo vượt qua con số 129cm.
"Số đo vòng eo có ý nghĩa quan trọng bởi nó thể hiện lượng mỡ thừa của cơ thể, yếu tố làm tăng nguy cơ bị mỡ trong máu (cholesterol cao), bệnh tiểu đường và tim mạch", tiến sĩ Margaret Ashwell, đại diện nhóm nghiên cứu giải thích.
Trước đó, các nhà nghiên cứu thuộc Bệnh viện Boston và Đại học Harvard (Mỹ) cũng kết luận phụ nữ sở hữu vòng eo 89cm trở lên có nguy cơ chết sớm hơn 79% so với những người có vòng bụng 71cm. Con số này khiến ai cũng phải giật mình!
Theo đó, chính tình trạng tích mỡ nội tạng trong cơ thể, vốn gây ra nhiều bệnh tật đã khiến vòng eo ngày càng lớn.
Vậy nên đừng chần chờ nữa, lấy ngay thước dây ra đo vòng eo và bắt đầu chăm sóc sức khỏe thôi nào!
Nguồn: soha.vn