Chúng ta vẫn kể chuyện mỗi ngày mà không biết, nhưng bạn đã thực sự xây dựng được phong cách kể chuyện "chill phết" chưa?
Kỹ năng kể chuyện (storytelling) thường được hiểu là khả năng kể hoặc viết những nội dung có logic, cuốn hút. Thật ra thì ai cũng là một người kể chuyện cả đó! Chúng ta luôn muốn share những gì diễn ra xung quanh mình, từ những topic trung lập như sự kiện, người nổi tiếng, nhân vật phim, sách báo gì đó cho đến những chuyện riêng tư hơn như gia đình, hội bạn thân, hay quan điểm về tình yêu.
"Ê, biết tin gì chưa?" chắc là câu mở đầu phổ biến nhất để mình bắt đầu một cuộc đối thoại rồi đúng không? Trong mọi tình huống cuộc sống, chúng ta đều có thể là người kể chuyện cả.
Plot twist là kỹ năng này rất có lợi cho sức khỏe tinh thần luôn nha! Cách chúng ta kể chuyện có thể ảnh hưởng đến mood và cái tôi cá nhân đấy. Nghiên cứu chỉ ra rằng, kỹ năng kể chuyện giúp tăng oxytocin (hormone giúp mình cảm thấy thoải mái) và giảm cortisol (hormone căng thẳng - bạn càng áp lực thì lượng cortisol càng cao). Những người hay quên cũng có thể cải thiện trí nhớ nhờ rèn luyện kỹ năng kể chuyện thường xuyên nữa đó.
Ngoài ra, cách bạn kể chuyện còn thay đổi cách bạn nhìn nhận cuộc sống. Các nhà khoa học phát hiện ra câu chuyện kể về thành công có thể boost tính tự tôn và khuyến khích mọi người nỗ lực đạt được các mục tiêu lớn hơn trong đời. Ngay cả những câu chuyện về fail, nếu được kể bằng góc nhìn tích cực cũng động viên người khác đương đầu với thử thách.
Tóm lại, kể chuyện có thể được coi là một kỹ năng mềm cần thiết trong cuộc sống. Tuy nhiên, kỹ năng này đòi hỏi mức độ tự tin và khả năng xã giao nhất định, và không phải ai cũng có sẵn tài ăn nói và sự tự tin từ đầu.
Đặc biệt với những bạn introvert, người sợ giao tiếp hoặc có chứng lo âu xã hội (social anxiety), việc phải kể chuyện đôi khi là một cơn ác mộng vì họ không muốn trở thành tâm điểm chú ý. Tuy nhiên, rèn luyện kỹ năng kể chuyện rành mạch có thể giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện sự tự tin của bạn đấy. Dưới đây là 8 tips nếu bạn muốn kể một câu chuyện đủ sức hút nha!
Kể đúng đối tượng
Hãy để tâm đến người mà bạn sẽ kể chuyện trước khi bắt đầu câu chuyện. Ví dụ, bạn không nên kể chuyện người lớn trong khi có cả trẻ em đang nghe.
Hơn nữa, hãy hiểu rằng bạn có thể hình thành những thiên kiến khác nhau về người nghe, tùy vào mức độ thân thiết với đối phương. Ví dụ, bạn và người nghe là bạn thân lâu năm, bạn sẽ tự động nghĩ là họ có cách suy nghĩ giống mình, rồi bạn vô tình lược bớt thông tin vì tin rằng đối phương sẽ tự suy luận ra. Và thế là câu chuyện bạn kể trở nên thiếu trọn vẹn mất rồi.
Tìm một điểm nhấn
Khi kể chuyện, bạn có bắt đầu bằng một chi tiết nhạt nhẽo không? Thay vì tập trung kể về một sự cố bạn gặp, bạn lại sa đà vào các chi tiết không liên quan như trưa hôm đó ăn gì, ở đâu. Bạn chỉ nên kể chi tiết phụ khi nó bổ sung cho "ý chính" thôi. Nếu không, mọi người có thể nhanh chóng mất focus và "buồn ngủ" luôn. Nhìn thấy mọi người mất tập trung, cộng thêm sự tự ti sẵn có, bạn sẽ dễ down mood và không còn hứng hoàn thành trọn vẹn câu chuyện nữa.
Một trick hiệu quả là hãy hé lộ trước một thông tin "câu dẫn", một chi tiết thú vị khiến họ tò mò và muốn nghe đến cuối câu chuyện. Đó có thể là một câu tóm tắt hoặc lồng ghép cảm xúc vào: "Chị biết không, hôm nay công ty em tổ chức sự kiện hoành tráng lắm, nhân viên nào cũng nhận được quà". Thu hút sự chú ý ngay câu đầu tiên sẽ kích thích khả năng tập trung và sự tò mò của người nghe đấy.
Đưa yếu tố cảm xúc vào
Để một câu chuyện sống động và đa chiều, đừng quên lồng ghép các yếu tố cảm xúc nha. Thay vì chỉ liệt kê những gì đang diễn ra, bạn nên nói thêm về cảm xúc của mình và người khác, dù đó là vui, buồn, hạnh phúc, hay giận dữ. Trong suốt diễn biến sự kiện, cảm xúc đó có dao động, biến đổi thất thường không?
Lồng ghép cảm xúc cũng kích hoạt khả năng thấu cảm của người nghe. Họ sẽ vào câu chuyện hơn nếu nhìn thấy mình trong đó luôn.
Ngắn gọn, đừng dông dài
Cảm xúc là điều nên có, nhưng khi kể chuyện, ta cũng dễ bị cảm xúc dẫn lối, làm câu chuyện lê thê hơn mức cần thiết. Ví dụ, bạn đang tập trung kể ý A nhưng đột nhiên nảy ra ý B, bạn liền lái sang ý B, dù không thực sự liên quan đến mạch kể chính. Bạn có thể tạm gác lại ý B và quay lại hoàn thành nó sau khi đã kể xong ý chính nhé.
Ngắn gọn không có nghĩa là vội vàng
Nếu bạn sợ việc phải nói và trình bày trước mặt người khác, bạn dễ có xu hướng đẩy nhanh tốc độ lời nói, mạch diễn biến câu chuyện để "kết thúc sớm cho xong". Hãy luyện tập nói nhẹ nhàng, tốc độ vừa phải, đôi khi bạn có thể im lặng khoảng 1-2 giây rồi nói tiếp. Nói liên tục và nói quá nhanh, bạn có thể vô tình "nuốt" từ và lướt qua câu chữ, người nghe cũng không kịp "tiêu hóa" nội dung câu chuyện được đâu. Bạn có thể nói chậm ở các chi tiết phụ, nói nhanh ở các chi tiết cao trào, kịch tính.
Nếu không biết mình có đang nói quá nhanh không, hãy thử thu âm hoặc quay video lại, hỏi xin ý kiến của gia đình và bạn bè về tốc độ nói và khả năng phát âm của bạn nha.
Pha trò nhưng đừng châm biếm người khác
Mọi người luôn đánh giá cao những "punchline" duyên dáng được thêm vào khéo léo trong câu chuyện. Tuy nhiên, đừng pha trò bằng cách đùa về tính cách, khuyết điểm, ngoại hình hay cách ăn mặc của người khác. Ranh giới giữa "hài hước" và "toxic" đôi khi rất mong manh, nếu đùa không khéo, bạn sẽ bị đánh giá là kẻ thiếu tinh tế, nhạy cảm đấy.
Nếu vẫn muốn kể chuyện cười hoặc thêm yếu tố hài hước, châm biếm, bạn có thể tự đùa về bản thân mình, ví dụ như nhà văn Arthur C. Clarke từng đùa: "Còn lâu tôi mới tin vào cung hoàng đạo. Mấy đứa Nhân Mã giống tôi tính tình đa nghi lắm".
Theo David Sedaris - một diễn viên hài kịch, tác giả sách nổi tiếng, tạo một câu chuyện hài hước và đùa vui về bản thân cũng là một kỹ thuật gây cười hiệu quả đó.
Yêu cầu người nghe tưởng tượng hoặc hỏi cảm xúc của họ
Thỉnh thoảng hãy hỏi người nghe: "Bạn có hình dung được câu chuyện không?" để chắc chắn là họ đang theo kịp điều mình đang nói. Đồng thời đây cũng là cách tương tác để đối phương cảm thấy bạn vẫn quan tâm đến luồng suy nghĩ của họ nữa.
Trong mọi cuộc hội thoại hằng ngày, lúc nào bạn cũng cần phải kể lại câu chuyện gì đó. Tuy nhiên, kể chuyện với một nhóm nhiều hơn 2 người có lẽ khá khó khăn với những ai không tự tin vào khả năng ngôn ngữ của mình. Vì thế, nếu muốn tự tin, hãy cố gắng luyện tập và đừng né tránh những cuộc trò chuyện nhé!
Nguồn: kenh14.vn