Anh Phạm Chiến Thắng 47 tuổi, thể trạng béo khỏe, hay tập luyện thể thao nhưng thỉnh thoảng lại bị đau vùng thắt lưng. Vừa qua cơn đau tăng lên, lan xuống tận chân, đi lại khó khăn nên anh đi khám và chụp X-quang. Kết quả cho thấy anh bị thoái hóa và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Anh Thắng thắc mắc: "Vì sao mình lại bị bệnh này và cần làm gì để điều trị?"
Thoát vị đĩa đệm là gì và tại sao lại bị?
Theo bác sĩ, thoái hóa cột sống thắt lưng là tình trạng thoái hóa của sụn khớp và đĩa đệm (ở cột sống thắt lưng), kèm theo sự thay đổi phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch. Hậu quả là gây đau, hạn chế vận động và có thể chèn ép vào rễ thần kinh luôn ấy!
Đây là hậu quả của quá trình lão hóa tự nhiên và tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của sụn và đĩa đệm cột sống.
Bệnh thường gặp ở những người lao động nặng, làm việc với tư thế sai lệch... Nếu bị nặng có thể gặp biến chứng chèn ép thần kinh hông to (hay còn gọi là đau thần kinh tọa), biểu hiện là đau dọc xuống đùi, cẳng chân và gót chân. Thậm chí nếu chèn ép đám rối thần kinh cùng có thể gây hội chứng đuôi ngựa rất nguy hiểm nha!
Vậy nên làm gì khi bị thoát vị đĩa đệm?
Các bác sĩ khuyên người bị thoái hóa cột sống hay các khớp nói chung nên:
• Giảm cân nếu thừa cân (đây là điều quan trọng số 1 luôn!)
• Có chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý, bảo vệ cột sống tránh quá tải
• Ăn uống đầy đủ, chế độ ăn giàu canxi vừa có tác dụng điều trị vừa giảm tái phát bệnh
• Nằm nghỉ ngơi khi đau cấp (nằm đệm hay giường cứng nhé)
Những việc cần tránh:
• Các động tác làm căng cơ như bê vật nặng không đúng tư thế
• Không tập các môn thể thao ảnh hưởng xấu đến cột sống
Nên làm gì?
• Tốt nhất là nên tập bơi lội (môn này friendly với cột sống nhất!)
• Tắm nước nóng để thư giãn cơ
Nếu có biểu hiện chèn ép, điều trị nội khoa không hiệu quả thì có thể cần phẫu thuật thay đốt sống bị tổn thương.
Nguồn: soha.vn