Trời nóng như thiêu như đốt, chỉ muốn tìm một chỗ mát mẻ để "nằm dài" thôi! Nhưng mà đợi đã, thay vì chỉ ngồi im rồi than trời than đất, sao không thử những cách "lai rai" cực cool để hạ nhiệt cho cơ thể nhỉ?
Mùa hè năm nay nóng "vl", nhiệt độ cứ leo thang không phanh. Đi đâu cũng thấy nóng bức, ra đường 5 phút là đổ mồ hôi như tắm. Thế nên việc tìm cách giải nhiệt trở thành "nhiệm vụ sinh tồn" luôn á!
Nước chanh muối - combo kinh điển mà ai cũng biết. Uống một ly nước chanh muối mát lạnh vào những ngày nắng nóng thế này thì "sảng khoái" lắm nha! Vừa giải khát, vừa bổ sung điện giải, lại còn giúp da đẹp nữa. Win-win phết!
Chè khúc bạch, sương sa hạt lựu hay chè thái cũng là những lựa chọn "xịn sò" không kém. Ngọt mát, mềm mịn, ăn vào là thấy cả người "hết nóng" ngay. Đặc biệt là những hàng chè "ruột" từ hồi ông bà anh, vừa ngon vừa có "vibe" hoài cổ nữa chứ!
Nếu muốn healthy hơn thì hoa quả là must-have luôn! Dưa hấu, dưa gang, xoài, mãng cầu... đủ loại. Ăn hoa quả vừa mát, vừa nhiều vitamin, da dẻ lại sáng bóng. Chị em ai cũng thích mà!
Đừng quên nước dừa nhé! Uống nước dừa tươi vào mùa hè là "thần thánh" luôn. Vừa giải khát, vừa bổ dưỡng, lại còn giúp thanh lọc cơ thể nữa. Thấy người Sài Gòn hay mang theo chai nước dừa đi đâu cũng có là vì lý do này đó!
Còn nếu là "tín đồ" kem thì chọn một que kem mát lạnh hoặc ly smoothie cũng "chill" lắm đó. Nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều kẻo "bay màu" ví tiền và vòng eo nhé!
Mấy cái này nghe thì đơn giản nhưng mà hiệu quả thật sự! Quan trọng là phải biết cách chăm sóc bản thân, đừng để cơ thể quá mệt mỏi vì thời tiết. Uống nhiều nước, ăn uống điều độ, nghỉ ngơi hợp lý là chuẩn rồi!
Thời tiết dù có nóng đến mấy thì cuộc sống vẫn phải "enjoy" thôi. Tìm cho mình những cách "lai rai" vừa vui, vừa mát, vừa giữ sức khỏe là best rồi!
Nguồn: tinhte.vn