ThoLuoiNgoan
New member
Ai ngờ được loại lá dân dã quen thuộc này lại là "chân ái" cho sức khỏe đến vậy! Chỉ cần pha nước uống thôi là đã có thể giúp giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch và nuôi dưỡng lá gan cực tốt luôn á.
Lá sen - món quà từ thiên nhiên mà ai cũng biết đến! Từ ngày xưa, tổ tiên mình đã khéo léo tận dụng lá sen để gói xôi, gói cốm thơm lừng, nấu cháo thanh mát, hoặc phơi khô làm thuốc chữa bệnh. Vừa ngon vừa bổ, đúng chuẩn "thảo dược quốc dân" rồi!
Theo trang Sohu, trong y học cổ truyền Trung Quốc, lá sen được xem như một vị thuốc "đa zi năng" luôn. Với vị đắng chát, tính mát, lá sen thông kinh can, tỳ, có công dụng thanh nhiệt, trừ thấp, bổ tỳ, bổ dương, thông huyết ứ và cầm máu. Người xưa hay dùng lá sen để trị nóng khát, đau đầu chóng mặt, phù thũng, chán ăn, chướng bụng, tiêu chảy, đại tiện ra máu... Nghe thôi đã thấy "đỉnh của chóp" rồi!
Y học hiện đại cũng "flex" luôn về thành phần dinh dưỡng trong lá sen đó nha! Lá sen chứa đầy những dưỡng chất xịn sò như tanin, flavonoid, quercetin, acid citric, tartaric, succinic... Theo trang tin Health China, chỉ cần lấy lá sen phơi khô pha nước uống thôi là đã có thể bổ sung chất dinh dưỡng và nhận về cả tá lợi ích cho sức khỏe rồi nè!
"Quét sạch" mỡ máu, bảo vệ tim mạch xịn xò
Nước lá sen chứa nhiều dưỡng chất có khả năng ngăn ruột hấp thu lipid (chất béo), từ đó chặn đứng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể và bám vào thành mạch máu. Thế là phòng ngừa bệnh mỡ máu cực hiệu quả luôn!
Không những thế, nước lá sen còn có nhiều hợp chất chống oxy hóa như flavonoid. Những "chiến binh" này giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do phá hoại, cải thiện lưu lượng máu, ổn định huyết áp và phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả nữa nha!
Nuôi dưỡng lá gan khỏe mạnh
Trong nước lá sen có quercetin và flavonoid - combo hoàn hảo để chống oxy hóa, bảo vệ tế bào gan khỏi những tác nhân gây hại. Hơn nữa, các chất này còn ngăn mỡ thừa tích tụ trong gan, giúp thanh lọc và giải độc cho gan siêu tốt! Gan khỏe thì cuộc đời chill phết đó!
Hỗ trợ giảm cân, bye bye béo phì
Các hợp chất thực vật trong nước lá sen có tác dụng chặn đứng việc hấp thụ chất béo. Cộng thêm lượng chất xơ dồi dào giúp dạ dày no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt linh tinh. Thế là giảm cân nhẹ nhàng mà không cần khổ sở ép cân nha!
Bù nước chuẩn không cần chỉnh
Uống nước lá sen giúp bù nước cho cơ thể, đặc biệt hữu ích với những bạn đang bị sốt do nhiệt hoặc tiêu chảy. Thanh mát, dễ uống lại bổ dưỡng nữa!
Xả stress, giảm mệt mỏi hiệu quả
Hoạt chất trong nước lá sen có thể giúp thư giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn, làm dịu hệ thần kinh. Thế là giảm được căng thẳng, mệt mỏi sau những ngày làm việc cật lực. Chill mode: ON!
Tăng cường sức khỏe tiêu hóa
Các chất trong lá sen kích thích tiết dịch vị, tăng nhu động ruột. Nhờ đó, uống nước lá sen giúp ngăn ngừa táo bón, chống vi khuẩn có hại cho đường ruột, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa tổng thể. Ăn ngon, ngủ yên!
Lưu ý quan trọng trước khi uống nha!
Tuy nước lá sen có nhiều công dụng xịn sò, nhưng cũng cần sử dụng đúng liều lượng, đúng người, đúng thời điểm nha các bạn ơi!
Theo báo Sức khỏe và Đời sống, các mẹ bầu, mẹ cho con bú, người có thể trạng hư hàn, tay chân lạnh, huyết áp thấp không nên dùng nước lá sen để tránh gây hại cho cơ thể. Người mắc bệnh lý như suy thận, suy gan... cũng cần cẩn trọng khi sử dụng nhé!
Các chuyên gia khuyên là trước khi "chill" với nước lá sen, mọi người nên hỏi ý kiến bác sĩ y học cổ truyền để đảm bảo an toàn và tránh những tác dụng không mong muốn nha! An toàn là trên hết!
Nguồn: soha.vn