MochiDev4783
New member
Bạn có phải team khởi động ngày mới bằng ly nước ép ổi không? Nếu có thì chúc mừng bạn đã "chill" đúng hướng luôn nè!
Thật ra uống nước ép trái cây tươi mỗi sáng siêu tốt cho sức khỏe đó, vì trong nước ép (không đường nhé) chứa cả tấn chất chống oxy hóa và chất xơ. Đặc biệt nước ép ổi còn xịn hơn nữa vì ổi là loại trái cây "xài đỏ" - mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe lắm á!
Thực ra những nguyên liệu thiên nhiên ngay trong bếp và khu vườn nhà bạn đều chứa đầy các chất dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe đấy. Nhiều bệnh, đặc biệt là bệnh liên quan đến lối sống có thể chữa bằng cách dùng nguyên liệu từ thiên nhiên, kết hợp với những thay đổi tích cực trong lối sống.
Các nghiên cứu cho thấy không chỉ trái cây và rau củ, mà cả lá và rễ cây cũng có thể làm thuốc thiên nhiên để chữa một số bệnh nữa đó!
Đặc biệt là các nghiên cứu gần đây chỉ ra lá ổi có khả năng điều trị bệnh tiểu đường và giúp kiểm soát triệu chứng hiệu quả luôn. Cùng tìm hiểu cách lá ổi hỗ trợ người mắc bệnh tiểu đường nhé!
Bệnh tiểu đường là gì?
Ai cũng biết mỗi người đều có thể mắc một số bệnh trong đời. Trong khi một số bệnh không rõ nguyên nhân, thì một số có nguyên nhân từ di truyền, mất cân bằng hormone, thiếu chất dinh dưỡng, chấn thương, lối sống không healthy, các bệnh về nội tạng...
Tiểu đường là tình trạng có nhiều yếu tố gây nên, bao gồm di truyền, lối sống không lành mạnh và cả khi sinh. Nó được định nghĩa là một bệnh chuyển hóa (metabolic disease) - khi lượng đường trong máu tăng lên quá cao do sự mất cân bằng của hormone insulin.
Có nhiều loại tiểu đường khác nhau, dựa vào triệu chứng và nhóm người mắc phải:
• Tiểu đường loại 1: Khi tuyến tụy sản xuất ra rất ít hoặc không có insulin luôn.
• Tiểu đường loại 2: Khi cơ thể mất khả năng xử lý đường, dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao.
• Tiểu đường khi mang thai: Tạm thời ảnh hưởng đến một số chị bầu, đồng thời ảnh hưởng đến thai nhi nữa.
Các triệu chứng của tiểu đường gồm: khát nước quá đà, mệt mỏi thường xuyên, hay đi tiểu, giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân, giảm thị lực, vết thương lâu lành, mất ham muốn...
Tiểu đường chưa có thuốc chữa hoàn toàn và chỉ có thể điều trị, kiểm soát triệu chứng bằng thuốc, phương pháp từ thiên nhiên và thay đổi lối sống tích cực, healthy hơn thôi.
Lợi ích xịn sò của lá ổi cho sức khỏe
Cây ổi thường xuất hiện ở đa phần các nước có khí hậu nhiệt đới như Ấn Độ và trái ổi được nhiều người yêu thích. Trước đó ta đã biết ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe rồi, và lá ổi cũng vậy luôn!
Sử dụng lá ổi có rất nhiều lợi ích: điều trị tiêu chảy, hỗ trợ giảm cân để trị béo phì, giảm viêm lợi, giảm cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư dạ dày và ung thư tuyến tiền liệt... Và giờ đây, khoa học đã chứng minh lá ổi có thể hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường nữa nè!
Lá ổi chữa bệnh tiểu đường như thế nào?
Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nutrition & Metabolism (Dinh dưỡng và Chuyển hóa) cho thấy lá ổi có thể điều trị bệnh tiểu đường bằng cách giảm lượng đường trong máu.
Nghiên cứu giải thích rằng lá ổi có thể giảm tác dụng của enzyme alpha-glucosidase - enzyme có nhiệm vụ chuyển hóa thức ăn thành đường glucose trong máu, từ đó làm giảm lượng đường trong máu xuống.
Sử dụng lá ổi hoặc tinh chất lá ổi trong các bữa ăn sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu mà có thể tăng sau khi ăn đó.
Phương pháp lá ổi này điều trị bệnh tiểu đường hoàn toàn từ thiên nhiên và không có tác dụng phụ gì hết. Tuy nhiên, nhớ trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu phương pháp này nhé, quan trọng lắm!
Cùng với phương pháp này, các loại thuốc khác vẫn cần được duy trì, trừ khi bác sĩ yêu cầu dừng lại. Chế độ ăn uống healthy và thời gian tập thể dục cũng cần được duy trì nữa nha.
Cách chuẩn bị đơn giản mà hiệu quả
Chuẩn bị 4-5 lá ổi tươi. Rửa sạch và cho vào nồi đun sôi trong 5 phút. Bỏ lá ổi ra khỏi nước. Uống nước lá ổi sau mỗi bữa ăn là okela!
Hoặc có thể nhai lá ổi sau khi đã rửa sạch luôn cũng được.
Nguồn: soha.vn