Loại lá nhớt nhớt này xịn sò không tưởng luôn, từ làm đẹp da tóc xong lại còn cải thiện tiêu hóa, tăng miễn dịch cực đỉnh nha!
Cây lô hội hay còn gọi là nha đam được dùng làm thuốc từ hồi Ai Cập cổ đại cách đây mấy nghìn năm rồi đó, người Ai Cập xưa còn flex gọi nó là "cây trường sinh bất tử" luôn, theo Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia Mỹ (NCCIH). Có bằng chứng cho thấy ngay cả Nữ hoàng Ai Cập Cleopatra I còn uống nó mỗi ngày để có làn da mịn màng, vẻ ngoài tươi tắn như sương mai nữa kìa!
Loại cây này có nguồn gốc từ Bắc Phi, phía nam châu Âu và giờ trồng khắp nơi ở vùng nhiệt đới trên toàn thế giới rồi. Lá lô hội vốn nổi tiếng với khả năng làm đẹp da, dưỡng ẩm và giờ các nhà khoa học còn khám phá thêm nhiều benefit xịn xò khác:
Giải cứu dạ dày "nóng ran"
Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh rối loạn tiêu hóa phổ biến, hay bị ợ nóng khó chịu lắm. Một đánh giá năm 2010 cho thấy ăn lô hội trong bữa ăn giúp giảm ợ nóng và làm dịu các vấn đề tiêu hóa khác cực kỳ.
Trong phần gel lô hội có enzyme giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm cảm giác chướng bụng. Vậy nên loại lá này còn được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên, thúc đẩy nhu động ruột, ngăn táo bón nữa đó!
Hạ đường huyết thần sầu
Theo một nghiên cứu trên tập san học thuật Phytomedicine, uống 2 thìa nước ép lô hội mỗi ngày có thể giảm lượng đường trong máu ở người mắc bệnh tiểu đường loại 2 luôn. Các hợp chất trong lô hội được cho là có tác dụng hỗ trợ cân bằng đường huyết, có lợi cho những người có tiểu đường hoặc có nguy cơ tiểu đường.
Thêm nha đam vào chế độ ăn uống của người đái tháo đường có thể cải thiện sức khỏe nhờ các enzym, hợp chất có lợi. Trà nha đam, salad nha đam và sinh tố hoa quả thêm nha đam là những cách chế biến được bác sĩ recommend nhiệt tình!
Nhưng mà các bạn đang dùng thuốc hạ đường huyết phải cẩn thận và hỏi bác sĩ trước khi dùng nha đam nhé, vì nước ép từ loại lá này có thể làm giảm đường huyết quá mức đó!
Da dẻ căng mịn như gái 18
Gel lô hội giữ ấm cho da, cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn, mụn. Một nghiên cứu quy mô nhỏ năm 2009 với các chị em trên 45 tuổi uống nước ép nha đam giúp tăng cường sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi da, đặc biệt có lợi cho người có làn da khô.
Khi bôi lô hội lên vết cháy nắng còn giúp da nhanh lành hơn, ngăn ngừa bong tróc. Đó là vì nha đam có đặc tính kháng khuẩn nên hiệu quả trong chữa lành vết thương như bỏng nhẹ, loét miệng... và hỗ trợ các vấn đề về da. Bôi gel lô hội lên tóc giúp tăng độ ẩm, làm mềm mại và giảm tình trạng tóc khô, rối nữa!
Boost miễn dịch xịn sò
Nha đam chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin E, beta-carotene (dạng tiền thể của vitamin A), và nhiều khoáng chất như magiê, kẽm và selen. Những chất dinh dưỡng này đều đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Các hợp chất chống oxy hóa trong nha đam như polyphenols và flavonoids giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Việc sử dụng lô hội thường xuyên có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nâng cao khả năng chống lại bệnh tật cho cơ thể.
Ngoài các tác dụng kể trên, lô hội còn cải thiện sức khỏe răng miệng, kiểm soát cân nặng cũng như giảm các triệu chứng viêm cho cơ thể nữa đó!
Lưu ý kẻo "toang" nha!
Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng lô hội cũng có một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, dị ứng phát ban. Vậy nên điều bắt buộc phải làm trước khi uống hay bôi lô hội đó là thử phản ứng trên da ít nhất 24 tiếng để xem liệu bạn có bị dị ứng hay không. Tránh để gel lô hội tiếp xúc với mắt gây kích ứng nhé!
Nên sử dụng lô hội tươi thay vì các sản phẩm đã qua chế biến chứa nhiều đường và chất bảo quản. Lá lô hội tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn và mang lại hiệu quả rõ rệt hơn. Khi ăn nha đam tươi, cần làm sạch lớp nhựa mủ màu vàng kế bên lớp thạch nha đam để tránh ngộ độc bằng cách gọt vỏ, sau đó rửa/ngâm bằng nước sạch cho đến khi hết nhớt.
Nước nha đam không thích hợp cho chị em đang cho con bú và đang mang thai nhé, có thể gây ra các cơn co thắt tử cung ở phụ nữ mang thai đó. Ngoài ra người mắc hội chứng ruột kích thích, mắc bệnh tim cũng không nên sử dụng loại lá này!
Nguồn: soha.vn