TiểuThưTràSữa
New member
Cây dâu tằm là loại cây phổ biến lắm luôn, ngoài quả dâu ngon lành thì lá dâu tằm còn được dùng như vị thuốc hỗ trợ sức khỏe siêu xịn nè! Vậy lá dâu tằm có tác dụng gì mà mọi người "mê" thế nhỉ?
Cây dâu tằm còn có nhiều tên gọi như dâu cang, tầm tang... tên khoa học là Morus alba L. Morus acidosa thuộc họ dâu tằm moraceae. Dâu tằm là cây thân gỗ cao khoảng 2-3m, lá mọc so le hình bầu dục, mép lá có răng cưa xinh xỉu.
Hoa mọc thành bông hay khối hình cầu, quả dâu lúc mới mọc có màu xanh, sau đó chuyển đỏ và cuối cùng đen sẫm, được dùng để ăn, làm thuốc hoặc ngâm rượu cũng xịn xò lắm!
Lá dâu tằm (tang diệp) có tính hàn, vị đắng và ngọt nhẹ, giúp thanh nhiệt, làm dịu cơ thể và ổn định tinh thần. Nhờ đó, lá dâu tằm hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tự nhiên, nhẹ nhàng không hề gượng ép nha!
Những công dụng "xịn sò" của lá dâu tằm mà bạn phải biết
Theo thông tin trên Báo Sức khỏe & Đời sống thì lá dâu tằm có một rổ tác dụng "thần thánh" đây:
Thanh nhiệt, đuổi nóng trong hiệu quả
Một trong những công dụng được nhắc đến nhiều nhất của lá dâu tằm chính là khả năng thanh nhiệt, giúp giảm cảm giác nóng trong, bứt rứt và khó chịu.
Khi cơ thể bị tích nhiệt, bạn sẽ thấy các triệu chứng như khô miệng, khát nước liên tục, lòng bàn tay bàn chân nóng ran hoặc khó ngủ kinh khủng. Việc sử dụng lá dâu tằm đúng cách có thể góp phần làm dịu các biểu hiện này đấy!
Giúp thư giãn tinh thần, bye bye stress 
Lá dâu tằm được nhiều người sử dụng như một loại trà thảo mộc giúp thư giãn tinh thần cực phẩm. Một số hợp chất tự nhiên trong lá dâu tằm như flavonoid và các axit amin có khả năng hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh, giảm trạng thái căng thẳng và lo âu quá mức. Nhờ đó, bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn và hạn chế tình trạng trằn trọc về đêm nha!
Lá dâu tằm đặc biệt phù hợp với những trường hợp mất ngủ nhẹ liên quan đến stress, nóng trong hoặc tinh thần căng thẳng kéo dài. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ thôi, không thay thế cho các phương pháp điều trị chuyên khoa khi mất ngủ kéo dài hoặc nghiêm trọng đâu nha!
Hỗ trợ đường hô hấp khỏe mạnh ️
Trong y học cổ truyền, lá dâu tằm thường được dùng trong các bài thuốc liên quan đến phế nhiệt, ho hoặc các triệu chứng khó chịu ở đường hô hấp. Các bài thuốc từ lá dâu non kết hợp cùng những thực phẩm khác được cho là giúp hỗ trợ làm dịu đường hô hấp và giảm cảm giác khó chịu do nóng trong gây ra.
Hỗ trợ làm đẹp da, nâng cao sức khỏe
Nhiều bài thuốc cổ truyền kết hợp lá dâu tằm với mè đen, thục địa hoặc các dược liệu khác nhằm hỗ trợ dưỡng da, tăng cường khí huyết và cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể. Theo kinh nghiệm dân gian, việc sử dụng đúng cách và trong thời gian phù hợp có thể góp phần giúp làn da tươi nhuận hơn và nâng cao thể trạng đấy!
Hướng dẫn sử dụng lá dâu tằm chuẩn không cần chỉnh
Pha trà lá dâu tằm
Đây là cách dùng phổ biến nhất luôn! Bạn có thể sử dụng 5-7g lá dâu tằm khô hãm với nước sôi khoảng 10 phút rồi uống như trà. Thức uống này thường được dùng vào buổi tối để hỗ trợ thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ chuẩn chỉnh!
Sắc nước uống
Lá dâu tươi sau khi rửa sạch có thể được đun với khoảng 1 lít nước trong 10-15 phút. Nước lá dâu tằm thường được dùng khi còn ấm để hỗ trợ thanh nhiệt và giảm cảm giác nóng trong cơ thể.
Kết hợp với các thảo mộc khác
Trong dân gian, lá dâu tằm còn được kết hợp với hoa cúc, tâm sen hoặc lá vông nem để tăng tác dụng thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ và giúp cơ thể dễ chịu hơn sau những ngày căng thẳng mệt mỏi.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng
Mặc dù là thảo dược tương đối lành tính, nhưng bạn không nên sử dụng nước lá dâu tằm quá đặc hoặc dùng với lượng lớn trong thời gian dài nha. Do có tính mát, việc lạm dụng có thể gây cảm giác mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến huyết áp ở một số người nhạy cảm đấy!
Những người bị huyết áp thấp, phụ nữ mang thai hoặc đang điều trị bệnh mạn tính nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Nếu tình trạng mất ngủ hoặc các vấn đề sức khỏe kéo dài, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị phù hợp nhé!
Kết luận
Nguồn: soha.vn
Cây dâu tằm còn có nhiều tên gọi như dâu cang, tầm tang... tên khoa học là Morus alba L. Morus acidosa thuộc họ dâu tằm moraceae. Dâu tằm là cây thân gỗ cao khoảng 2-3m, lá mọc so le hình bầu dục, mép lá có răng cưa xinh xỉu.
Hoa mọc thành bông hay khối hình cầu, quả dâu lúc mới mọc có màu xanh, sau đó chuyển đỏ và cuối cùng đen sẫm, được dùng để ăn, làm thuốc hoặc ngâm rượu cũng xịn xò lắm!
Lá dâu tằm (tang diệp) có tính hàn, vị đắng và ngọt nhẹ, giúp thanh nhiệt, làm dịu cơ thể và ổn định tinh thần. Nhờ đó, lá dâu tằm hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tự nhiên, nhẹ nhàng không hề gượng ép nha!
Những công dụng "xịn sò" của lá dâu tằm mà bạn phải biết
Theo thông tin trên Báo Sức khỏe & Đời sống thì lá dâu tằm có một rổ tác dụng "thần thánh" đây:
Thanh nhiệt, đuổi nóng trong hiệu quả
Một trong những công dụng được nhắc đến nhiều nhất của lá dâu tằm chính là khả năng thanh nhiệt, giúp giảm cảm giác nóng trong, bứt rứt và khó chịu.
Khi cơ thể bị tích nhiệt, bạn sẽ thấy các triệu chứng như khô miệng, khát nước liên tục, lòng bàn tay bàn chân nóng ran hoặc khó ngủ kinh khủng. Việc sử dụng lá dâu tằm đúng cách có thể góp phần làm dịu các biểu hiện này đấy!
Giúp thư giãn tinh thần, bye bye stress
Lá dâu tằm được nhiều người sử dụng như một loại trà thảo mộc giúp thư giãn tinh thần cực phẩm. Một số hợp chất tự nhiên trong lá dâu tằm như flavonoid và các axit amin có khả năng hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh, giảm trạng thái căng thẳng và lo âu quá mức. Nhờ đó, bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn và hạn chế tình trạng trằn trọc về đêm nha!
Lá dâu tằm đặc biệt phù hợp với những trường hợp mất ngủ nhẹ liên quan đến stress, nóng trong hoặc tinh thần căng thẳng kéo dài. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ thôi, không thay thế cho các phương pháp điều trị chuyên khoa khi mất ngủ kéo dài hoặc nghiêm trọng đâu nha!
Hỗ trợ đường hô hấp khỏe mạnh ️
Trong y học cổ truyền, lá dâu tằm thường được dùng trong các bài thuốc liên quan đến phế nhiệt, ho hoặc các triệu chứng khó chịu ở đường hô hấp. Các bài thuốc từ lá dâu non kết hợp cùng những thực phẩm khác được cho là giúp hỗ trợ làm dịu đường hô hấp và giảm cảm giác khó chịu do nóng trong gây ra.
Hỗ trợ làm đẹp da, nâng cao sức khỏe
Nhiều bài thuốc cổ truyền kết hợp lá dâu tằm với mè đen, thục địa hoặc các dược liệu khác nhằm hỗ trợ dưỡng da, tăng cường khí huyết và cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể. Theo kinh nghiệm dân gian, việc sử dụng đúng cách và trong thời gian phù hợp có thể góp phần giúp làn da tươi nhuận hơn và nâng cao thể trạng đấy!
Hướng dẫn sử dụng lá dâu tằm chuẩn không cần chỉnh
Pha trà lá dâu tằm
Đây là cách dùng phổ biến nhất luôn! Bạn có thể sử dụng 5-7g lá dâu tằm khô hãm với nước sôi khoảng 10 phút rồi uống như trà. Thức uống này thường được dùng vào buổi tối để hỗ trợ thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ chuẩn chỉnh!
Sắc nước uống
Lá dâu tươi sau khi rửa sạch có thể được đun với khoảng 1 lít nước trong 10-15 phút. Nước lá dâu tằm thường được dùng khi còn ấm để hỗ trợ thanh nhiệt và giảm cảm giác nóng trong cơ thể.
Kết hợp với các thảo mộc khác
Trong dân gian, lá dâu tằm còn được kết hợp với hoa cúc, tâm sen hoặc lá vông nem để tăng tác dụng thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ và giúp cơ thể dễ chịu hơn sau những ngày căng thẳng mệt mỏi.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng
Mặc dù là thảo dược tương đối lành tính, nhưng bạn không nên sử dụng nước lá dâu tằm quá đặc hoặc dùng với lượng lớn trong thời gian dài nha. Do có tính mát, việc lạm dụng có thể gây cảm giác mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến huyết áp ở một số người nhạy cảm đấy!
Những người bị huyết áp thấp, phụ nữ mang thai hoặc đang điều trị bệnh mạn tính nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Nếu tình trạng mất ngủ hoặc các vấn đề sức khỏe kéo dài, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị phù hợp nhé!
Kết luận
Nguồn: soha.vn