GấuChúpChíp
New member
Cây dâu tằm thì ai cũng biết rồi đúng không nào? Ngoài việc cho quả ngon để ăn, lá dâu tằm còn là "ngôi sao" trong giới chăm sóc sức khỏe tự nhiên nữa đó! Vậy lá dâu tằm có tác dụng gì mà hot thế nhỉ?
Dâu tằm là cây gì mà xịn sò vậy?
Cây dâu tằm (hay còn gọi là dâu cang, tầm tang) có tên khoa học là Morus alba L. và Morus acidosa thuộc họ dâu tằm moraceae. Đây là cây thân gỗ cao khoảng 2-3m, lá mọc so le hình bầu dục, mép lá có răng cưa trông rất dễ nhận.
Hoa mọc thành bông hoặc hình cầu, còn quả dâu thì lúc đầu xanh, sau chuyển đỏ rồi đen sẫm – ăn được, làm thuốc hoặc ngâm rượu đều ổn áp!
Lá dâu tằm (hay còn gọi là tang diệp) có tính hàn, vị đắng và ngọt nhẹ, giúp thanh nhiệt, làm dịu cơ thể và ổn định tinh thần. Nhờ vậy mà nó hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tự nhiên, nhẹ nhàng lắm đó!
Những tác dụng "xịn xò" của lá dâu tằm
Dưới đây là một số tác dụng phổ biến của lá dâu tằm theo thông tin trên Báo Sức khỏe & Đời sống:
*1. Thanh nhiệt, giải nhiệt cực đỉnh *
Một trong những công dụng được nhắc đến nhiều nhất của lá dâu tằm là khả năng thanh nhiệt, giúp giảm cảm giác nóng trong, bứt rứt và khó chịu.
Khi cơ thể bị tích nhiệt, bạn sẽ thấy khô miệng, khát nước, lòng bàn tay bàn chân nóng rát hoặc khó ngủ. Dùng lá dâu tằm đúng cách có thể giúp cải thiện các triệu chứng này đấy!
*2. Giúp thư giãn tinh thần, bye bye stress *
Lá dâu tằm được nhiều người sử dụng như một loại trà thảo mộc giúp thư giãn tinh thần. Một số hợp chất tự nhiên trong lá như flavonoid và các axit amin có khả năng hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh, giảm trạng thái căng thẳng và lo âu quá mức. Nhờ đó mà bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn và hạn chế tình trạng trằn trọc về đêm.
*3. Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ *
Lá dâu tằm đặc biệt phù hợp với những trường hợp mất ngủ nhẹ liên quan đến stress, nóng trong hoặc tinh thần căng thẳng kéo dài. Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp hỗ trợ thôi nhé, không thay thế cho các phương pháp điều trị chuyên khoa khi mất ngủ kéo dài hoặc nghiêm trọng đâu!
4. Hỗ trợ đường hô hấp ️
Trong y học cổ truyền, lá dâu tằm thường được dùng trong các bài thuốc liên quan đến phế nhiệt, ho hoặc các triệu chứng khó chịu ở đường hô hấp. Các bài thuốc từ lá dâu non kết hợp cùng những thực phẩm khác được cho là giúp hỗ trợ làm dịu đường hô hấp và giảm cảm giác khó chịu do nóng trong gây ra.
5. Dưỡng da và tăng cường sức khỏe
Nhiều bài thuốc cổ truyền kết hợp lá dâu tằm với mè đen, thục địa hoặc các dược liệu khác nhằm hỗ trợ dưỡng da, tăng cường khí huyết và cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể. Theo kinh nghiệm dân gian, việc sử dụng đúng cách và trong thời gian phù hợp có thể góp phần giúp làn da tươi nhuận hơn và nâng cao thể trạng nha!
Cách dùng lá dâu tằm chuẩn không cần chỉnh
*Pha trà lá dâu tằm *
Đây là cách dùng phổ biến nhất. Bạn có thể dùng 5-7g lá dâu tằm khô hãm với nước sôi khoảng 10 phút rồi uống như trà. Thức uống này thường được dùng vào buổi tối để hỗ trợ thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
*Nước sắc lá dâu tằm *
Lá dâu tươi sau khi rửa sạch có thể được đun với khoảng 1 lít nước trong 10-15 phút. Nước lá dâu tằm thường được dùng khi còn ấm để hỗ trợ thanh nhiệt và giảm cảm giác nóng trong cơ thể.
*Kết hợp với các thảo mộc khác *
Trong dân gian, lá dâu tằm còn được kết hợp với hoa cúc, tâm sen hoặc lá vông nem để tăng tác dụng thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ và giúp cơ thể dễ chịu hơn sau những ngày căng thẳng.
Lưu ý khi sử dụng – quan trọng lắm đó!
Mặc dù là thảo dược tương đối lành tính, nhưng bạn không nên dùng nước lá dâu tằm quá đặc hoặc dùng với lượng lớn trong thời gian dài nhé. Do có tính mát, việc lạm dụng có thể gây cảm giác mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến huyết áp ở một số người nhạy cảm đấy!
Những người bị huyết áp thấp, phụ nữ mang thai hoặc đang điều trị bệnh mạn tính nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Nếu tình trạng mất ngủ hoặc các vấn đề sức khỏe kéo dài, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị phù hợp nha!
Kết luận
Lá dâu tằm là dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với nhiều công dụng như thanh nhiệt, hỗ trợ thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ và góp phần ổn định một số chỉ số sức khỏe. Tuy nhiên, hiệu quả của lá dâu tằm phụ thuộc vào cơ địa mỗi người và chỉ nên xem là biện pháp hỗ trợ, không thay thế cho các phương pháp điều trị y khoa khi cần thiết nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Dâu tằm là cây gì mà xịn sò vậy?
Cây dâu tằm (hay còn gọi là dâu cang, tầm tang) có tên khoa học là Morus alba L. và Morus acidosa thuộc họ dâu tằm moraceae. Đây là cây thân gỗ cao khoảng 2-3m, lá mọc so le hình bầu dục, mép lá có răng cưa trông rất dễ nhận.
Hoa mọc thành bông hoặc hình cầu, còn quả dâu thì lúc đầu xanh, sau chuyển đỏ rồi đen sẫm – ăn được, làm thuốc hoặc ngâm rượu đều ổn áp!
Lá dâu tằm (hay còn gọi là tang diệp) có tính hàn, vị đắng và ngọt nhẹ, giúp thanh nhiệt, làm dịu cơ thể và ổn định tinh thần. Nhờ vậy mà nó hỗ trợ cải thiện giấc ngủ tự nhiên, nhẹ nhàng lắm đó!
Những tác dụng "xịn xò" của lá dâu tằm
Dưới đây là một số tác dụng phổ biến của lá dâu tằm theo thông tin trên Báo Sức khỏe & Đời sống:
*1. Thanh nhiệt, giải nhiệt cực đỉnh *
Một trong những công dụng được nhắc đến nhiều nhất của lá dâu tằm là khả năng thanh nhiệt, giúp giảm cảm giác nóng trong, bứt rứt và khó chịu.
Khi cơ thể bị tích nhiệt, bạn sẽ thấy khô miệng, khát nước, lòng bàn tay bàn chân nóng rát hoặc khó ngủ. Dùng lá dâu tằm đúng cách có thể giúp cải thiện các triệu chứng này đấy!
*2. Giúp thư giãn tinh thần, bye bye stress *
Lá dâu tằm được nhiều người sử dụng như một loại trà thảo mộc giúp thư giãn tinh thần. Một số hợp chất tự nhiên trong lá như flavonoid và các axit amin có khả năng hỗ trợ làm dịu hệ thần kinh, giảm trạng thái căng thẳng và lo âu quá mức. Nhờ đó mà bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn và hạn chế tình trạng trằn trọc về đêm.
*3. Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ *
Lá dâu tằm đặc biệt phù hợp với những trường hợp mất ngủ nhẹ liên quan đến stress, nóng trong hoặc tinh thần căng thẳng kéo dài. Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp hỗ trợ thôi nhé, không thay thế cho các phương pháp điều trị chuyên khoa khi mất ngủ kéo dài hoặc nghiêm trọng đâu!
4. Hỗ trợ đường hô hấp ️
Trong y học cổ truyền, lá dâu tằm thường được dùng trong các bài thuốc liên quan đến phế nhiệt, ho hoặc các triệu chứng khó chịu ở đường hô hấp. Các bài thuốc từ lá dâu non kết hợp cùng những thực phẩm khác được cho là giúp hỗ trợ làm dịu đường hô hấp và giảm cảm giác khó chịu do nóng trong gây ra.
5. Dưỡng da và tăng cường sức khỏe
Nhiều bài thuốc cổ truyền kết hợp lá dâu tằm với mè đen, thục địa hoặc các dược liệu khác nhằm hỗ trợ dưỡng da, tăng cường khí huyết và cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể. Theo kinh nghiệm dân gian, việc sử dụng đúng cách và trong thời gian phù hợp có thể góp phần giúp làn da tươi nhuận hơn và nâng cao thể trạng nha!
Cách dùng lá dâu tằm chuẩn không cần chỉnh
*Pha trà lá dâu tằm *
Đây là cách dùng phổ biến nhất. Bạn có thể dùng 5-7g lá dâu tằm khô hãm với nước sôi khoảng 10 phút rồi uống như trà. Thức uống này thường được dùng vào buổi tối để hỗ trợ thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
*Nước sắc lá dâu tằm *
Lá dâu tươi sau khi rửa sạch có thể được đun với khoảng 1 lít nước trong 10-15 phút. Nước lá dâu tằm thường được dùng khi còn ấm để hỗ trợ thanh nhiệt và giảm cảm giác nóng trong cơ thể.
*Kết hợp với các thảo mộc khác *
Trong dân gian, lá dâu tằm còn được kết hợp với hoa cúc, tâm sen hoặc lá vông nem để tăng tác dụng thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ và giúp cơ thể dễ chịu hơn sau những ngày căng thẳng.
Lưu ý khi sử dụng – quan trọng lắm đó!
Mặc dù là thảo dược tương đối lành tính, nhưng bạn không nên dùng nước lá dâu tằm quá đặc hoặc dùng với lượng lớn trong thời gian dài nhé. Do có tính mát, việc lạm dụng có thể gây cảm giác mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến huyết áp ở một số người nhạy cảm đấy!
Những người bị huyết áp thấp, phụ nữ mang thai hoặc đang điều trị bệnh mạn tính nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng. Nếu tình trạng mất ngủ hoặc các vấn đề sức khỏe kéo dài, cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị phù hợp nha!
Kết luận
Lá dâu tằm là dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với nhiều công dụng như thanh nhiệt, hỗ trợ thư giãn thần kinh, cải thiện giấc ngủ và góp phần ổn định một số chỉ số sức khỏe. Tuy nhiên, hiệu quả của lá dâu tằm phụ thuộc vào cơ địa mỗi người và chỉ nên xem là biện pháp hỗ trợ, không thay thế cho các phương pháp điều trị y khoa khi cần thiết nhé!
Nguồn: kenh14.vn