ChangXanhVN
New member
Nghe chuyên gia bật mí nè: "Hệ miễn dịch khỏe mạnh là yếu tố quyết định khả năng chiến thắng Corona, giúp giảm khả năng lây nhiễm và nếu không may mắc phải thì thể bệnh cũng nhẹ hơn" - PGS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng viện dinh dưỡng quốc gia.
Okela dù mình đã social distancing cật lực rồi nhưng mà không thể nào tránh 100% nguy cơ dính virus Corona đâu các bạn ơi Vậy nên hãy cùng trang bị những "vũ khí" xịn xò để đánh bại Corona, và đặc biệt là hiểu rõ về lá chắn cuối cùng bảo vệ cơ thể mình nha!
**Ba lá chắn bảo vệ bạn khỏi virus Corona theo chuyên gia**
PGS. Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia chỉ ra rằng: Muốn đấu với virus Corona thì cần 3 vũ khí này: social distancing (giãn cách xã hội) và đeo khẩu trang nghiêm túc khi ra ngoài; xà phòng diệt khuẩn – rửa tay siêu thường xuyên; và cuối cùng là hệ miễn dịch khỏe mạnh - cái này quan trọng nhất luôn đó nha!
**Lá chắn đầu tiên:** Social distancing giúp bạn tự bảo vệ mình và mọi người xung quanh, tránh tiếp xúc với nguồn lây và không phát tán virus ra cộng đồng. Số ca nhiễm giảm hẳn kể từ khi thực hiện cách ly tại chỗ đã chứng minh hiệu quả của social distancing rồi đó - giải pháp không thể thiếu trong mùa dịch này!
**Lá chắn thứ 2:** Khẩu trang, nước muối súc họng trước và sau khi ra đường, xà phòng diệt khuẩn và rửa tay thường xuyên sẽ ngăn virus xâm nhập vào cổ họng nếu bạn chẳng may tiếp xúc với nguồn lây.
**Lá chắn cuối cùng** - cũng là yếu tố quyết định bạn có thắng được dịch bệnh hay không: HỆ MIỄN DỊCH! Dù không thể ngăn Corona xâm nhập vào cơ thể hoàn toàn, nhưng những "chiến binh" bảo vệ cơ thể sẽ cố gắng tiêu diệt và ngăn virus tiến sâu vào phổi phá hoại các tế bào.
PGS Nguyễn Thị Lâm khẳng định: Hệ miễn dịch khỏe mạnh là yếu tố quyết định khả năng chiến thắng Corona, vì dịch bệnh Covid xảy ra từ tháng 12 trở lại đây nên hiện tại trên thế giới chưa có thuốc điều trị đặc hiệu hay vaccine cho Corona. Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp mình ít có nguy cơ lây nhiễm, nếu chẳng may bị mắc thì cũng nhẹ hơn nhiều.
Các bác sĩ tuyến đầu điều trị cho người mắc Covid-19 tại Mỹ cũng cảnh báo luôn: Nếu đã bị nhiễm trùng trước khi virus corona tấn công, bạn sẽ phải chiến đấu với lá phổi chỉ còn rỗng một nửa Nghĩa là khi hệ miễn dịch yếu, để xảy ra tình trạng nhiễm trùng trước khi Corona tấn công thì khả năng thắng cực thấp luôn!
**Tăng sức mạnh lá chắn cuối cùng thế nào cho chuẩn?**
Theo PGS Nguyễn Thị Lâm, ai cũng có sẵn vũ khí bên trong để bảo vệ cơ thể khỏi mọi tác nhân gây hại rồi, nhưng không phải ai cũng có hệ miễn dịch khỏe mạnh đâu nha. Người cao tuổi, người có bệnh nền kèm theo (bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư...); hay chế độ ăn thiếu các vi chất dinh dưỡng thiết yếu như: protein (các acid amin thiết yếu), vitamin A, vitamin E, D, kẽm, selen... đặc biệt là vitamin C để nâng cao hệ miễn dịch thì khả năng đề kháng sẽ yếu hơn bình thường.
Nguyên phó viện trưởng viện dinh dưỡng bật mí thêm: Vitamin C là vi chất hàng đầu giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ sản xuất Interferon - loại protein đặc biệt do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh như: vi khuẩn, virus, ký sinh trùng và tế bào ung thư - thành phần quan trọng của hệ miễn dịch. Vitamin C cần thiết cho các tế bào miễn dịch (Tế bào T và bạch cầu), từ đó làm mạnh chức năng của hệ miễn dịch.
Ngoài các loại rau củ quả giàu vitamin C thì giải pháp tối ưu trong mùa dịch này, bạn có thể dự trữ các thực phẩm và thức uống có bổ sung vitamin C dạng sữa, dạng bánh, dạng nước giải khát. Chuyên gia cũng cho rằng, đây là vitamin tan trong nước nên khi sử dụng ở dạng nước thì cơ thể dễ hấp thu và nếu dư thừa sẽ dễ dàng thải ra ngoài theo nước tiểu.
Các chuyên gia khuyến nghị bổ sung vitamin C liều cao trong mùa dịch bệnh, đặc biệt cho người lao động nặng hay di chuyển nhiều nhé!
Thế nên các bạn ơi, hãy cố gắng giữ khoảng cách an toàn và hệ miễn dịch khỏe mạnh để Corona không thể "đột kích" vào cơ thể nha
Và đừng quên cung cấp đủ nước cùng Vitamin C cho cơ thể cách đơn giản nhất với Lemona Vitamin C!
Nguồn: soha.vn