BomBabe4214
New member
Ai bảo tập võ chỉ để đánh nhau? Giờ kết hợp võ thuật vào giảm cân đang là xu hướng cực hot đấy! Không chỉ đốt mỡ thừa hiệu quả mà còn tăng sức khỏe tim mạch, cơ thể khỏe re luôn nha
Võ sư Bùi Tuấn Đạt - cựu kiện tướng quốc gia môn Vovinam, hiện đang làm chủ nhiệm CLB Vovinam BTĐ và Chủ nhiệm CLB Võ thuật tự vệ - Giảm cân, giảm mỡ tại Trung tâm V-Kickfit. Anh sẽ hướng dẫn bí kíp giảm cân, đánh bay mỡ bụng an toàn bằng cách tập luyện trong chương trình truyền hình trực tuyến "Hướng dẫn cách ứng dụng võ thuật trong giảm cân".
Phần 2: Bài hướng dẫn cụ thể
Phần 1: Lý thuyết về tập luyện giúp giảm cân
Thực tế phũ phàng là hiện giờ, đặc biệt ở các thành phố và dân văn phòng, nhiều người ngồi một chỗ cả ngày, ít vận động khủng khiếp. Có thể vì lười, vì bận rộn quá không sắp xếp được thời gian, hoặc đơn giản là chưa để tâm đến sức khỏe lắm
Sống kiểu này lâu ngày dẫn đến hàng loạt vấn đề: thể lực kém, dễ ốm, bệnh văn phòng đủ kiểu. Và tất nhiên rồi, ít vận động = tăng cân chóng mặt luôn
Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến nhiều người tự ti vì ngoại hình. Mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ bắp tay... là những "thứ đáng ghét" mà ai cũng muốn đánh bay khỏi cơ thể. Nhưng thật ra việc loại bỏ chúng không dễ tí nào
Chính vì thế, nhiều người đã nghĩ đến phương án tìm một môn thể thao để vừa giảm cân, đốt mỡ thừa, vừa tăng cường sức khỏe. Gym, yoga, muay Thái... đều là những lựa chọn khá ổn.
Nguồn: soha.vn