KiKute5401
New member
Nhiều bố mẹ cứ nghĩ điện thoại, máy tính là thủ phạm chính làm hỏng mắt con. Nhưng thật ra, có những thứ khác còn "nguy hiểm" hơn nhiều đấy!
Hình thành những thói quen xấu cho đôi mắt
Mắt được ví như "cửa sổ tâm hồn", vậy mà nhiều bé hiện giờ đang có thói quen xấu ngay từ nhỏ luôn ý.
Thói quen đầu tiên là nhìn mọi thứ ở khoảng cách quá gần trong thời gian dài. Dễ thấy nhất là bé cứ dán mắt vào màn hình điện tử, đồ chơi, sách vở... vài ba tiếng không nghỉ. Cơ mắt cứ thế mà mỏi, khô, lâu dài sẽ ảnh hưởng đến thị lực thôi
Ngoài ra, tư thế mắt khi nhìn xuống điện thoại, sách vở hay ngồi sai tư thế cũng có thể gây hại cho thị lực của trẻ đấy.
Vậy nên, bố mẹ hãy dạy con tạo đúng thói quen bảo vệ đôi mắt nhé. Thỉnh thoảng cho trẻ nghỉ ngơi, tránh xa màn hình điện tử và duy trì tư thế đúng khi hoạt động là quan trọng lắm!
Môi trường xấu
Môi trường thiếu ánh sáng hoặc quá chói chang cũng là nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến mắt trẻ đó. Nếu ở trong môi trường như vậy quá lâu, mắt của trẻ sẽ phải điều tiết nhiều hơn. Nặng hơn nữa, mắt có thể bị tổn thương do phải thích nghi trong thời gian quá dài.
Môi trường xấu cũng có thể là nơi quá nhiều khói bụi, chất bẩn. Điều này cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực của trẻ luôn. Khi đi đường, hãy cho con đeo kính 0 độ để phần nào tránh khỏi tác động xấu của bụi bẩn ô nhiễm nha!
Bố mẹ cũng nên tạo cho con môi trường có đủ ánh sáng, độ sáng vừa phải để mắt của trẻ dễ thích nghi và đỡ mệt mỏi hơn.
Thiếu các hoạt động ngoài trời
Hiện giờ, trẻ em thường dành phần lớn thời gian ở trong nhà. Các bé ít khi ra ngoài hoạt động thể chất do thói quen lười vận động.
Thói quen này không chỉ gây bất lợi cho sự phát triển thể chất mà còn tác động tiêu cực tới thị lực nữa đó! Các chuyên gia cho biết, hoạt động ngoài trời giúp mắt trẻ nghỉ ngơi tốt hơn. Không gian bên ngoài có ánh sáng tự nhiên sẽ kích thích thị giác hoạt động khỏe hơn, trẻ được nhìn ngắm mọi thứ với nhiều màu sắc chân thực nhất
Vậy nên, bố mẹ hãy khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, bóng đá, đạp xe... để bảo vệ và rèn luyện tốt hơn cho thị lực của con nhé!
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và cân bằng
Để thị giác của trẻ phát triển tốt nhất thì chế độ ăn uống đầy đủ và đa dạng các chất dinh dưỡng là không thể thiếu. Một số nhóm tốt cho mắt có thể kể đến Vitamin A, C, E, kẽm...
Thế nhưng, trẻ em ngày này lại hay thích dùng những thực phẩm nhiều đường, muối và chất béo, dẫn đến dinh dưỡng trong cơ thể không cân đối.
Thói quen ăn uống này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của võng mạc và mô mắt, dẫn tới các vấn đề về thị lực đấy.
Để con duy trì được một đôi mắt sáng và khỏe, bố mẹ nên đảm bảo cho con ăn một chế độ cân bằng và giàu vitamin, khoáng chất như rau củ, trái cây, cá...
Nguồn: kenh14.vn