Trời nóng như rang mà không uống nước, coi chừng thận "đình công" đó nha!
Các bác sĩ đang báo động đỏ về tình trạng "mất nước ngầm" - tức là cơ thể đã khát rồi mà mình không biết. Nghe hơi bí ẩn nhưng thật đấy, đặc biệt là với các cụ già, vì cảm giác khát của các cụ yếu đi theo tuổi tác rồi
Mùa hè này nắng nóng kéo dài, ai cũng đổ mồ hôi ròng ròng. Mà đổ mồ hôi nhiều không bù nước + điện giải kịp thì "goodbye" máu chảy về thận đủ, thế là suy thận cấp luôn các bạn ạ!
Giải thích nhanh cho dễ hiểu: thận là "máy lọc" siêu xịn của cơ thể, lọc các chất bẩn trong máu. Mà máy lọc muốn chạy thì phải có đủ nước chứ nhỉ? Thiếu nước = máu ít về thận = thận đình công = game over
Thực tế luôn là số người bị tổn thương thận cấp tính mùa hè tăng vọt đấy! Người già càng nguy hiểm gấp đôi vì:
• Lượng nước trong cơ thể giảm theo tuổi tác
• Không còn cảm thấy khát như hồi trẻ
• Chức năng thận cũng yếu dần rồi
Nếu còn có thêm bệnh nền như tiểu đường, cao huyết áp hay suy tim thì ối giời ơi, chỉ cần mất nước nhẹ thôi cũng đủ cho thận "quá tải" rồi
Vậy phải làm sao?
Các chuyên gia khuyên: UỐNG NƯỚC ĐỀU TAY nha mọi người! Dù không thấy khát vẫn phải uống. Bình thường cần khoảng 1,5-2 lít/ngày. Nhưng lưu ý, nếu bạn đang bị bệnh thận mãn hay lọc máu thì đừng tự ý tăng lượng nước nhé!
Giáo sư Cha Jin-ju từ Bệnh viện Đại học Hàn Quốc có nói rõ: "Nắng nóng + thận yếu do tuổi tác = công thức thảm họa. Người cao tuổi nên uống nước từng chút một, đều đặn suốt ngày, chứ đừng ngồi cạn 1 lít một lúc nhé!"
Nguồn: svvn.tienphong.vn