TiểuThưTràSữa
New member
Ung thư phổi không chỉ riêng của team hút thuốc đâu nhé! Những "sát thủ thầm lặng" trong đời sống hằng ngày đang âm thầm "chọc" phổi bạn mà bạn còn không hay
Nhiều người cứ nghĩ ung thư phổi = hút thuốc lá thôi. Nhưng mà theo bác sĩ chuyên khoa di truyền Trương Gia Minh (Trung Quốc) thì giờ có cả đống case không hút thuốc vẫn mắc bệnh luôn ấy chứ. Plot twist là những nguy cơ này không "drama" kiểu rõ ràng, mà là tích tụ âm thầm từ môi trường sống và thói quen mỗi ngày của mình.
Sát thủ số 1: Khói xe và bụi mịn PM2.5
Cụ thể là khi đi đường, việc hít phải khí thải từ ô tô, xe máy cùng bụi mịn PM2.5 khiến phổi bị viêm nhẹ kéo dài. Kiểu viêm này không có triệu chứng gì rõ ràng, nhưng lại liên tục "bắt nạt" tế bào phổi phải tự sửa chữa. Mỗi lần tái tạo, DNA trong tế bào lại được sao chép, và nếu sai sót cứ tích tụ theo thời gian thì nguy cơ xuất hiện đột biến gen (tiền đề của ung thư luôn) sẽ tăng cao.
Sát thủ số 2: Khói dầu mỡ trong bếp
Không chỉ vậy, khói dầu trong nhà bếp cũng là nguồn nguy cơ mà mọi người hay xem thường lắm. Quá trình nấu ăn ở nhiệt độ cao tạo ra các sản phẩm phân hủy và oxy hóa từ dầu mỡ, chứa nhiều chất có thể kích thích đường hô hấp và tế bào. Nếu không bật máy hút mùi hoặc không đảm bảo thông gió thì phổi sẽ phải "hít drama" môi trường khói độc hại mỗi ngày.
Khi các tác nhân này tồn tại lâu dài, cơ thể rơi vào vòng xoáy "viêm mạn tính - sửa chữa liên tục". Hệ miễn dịch bị huy động trong thời gian dài dễ trở nên suy yếu, tạo điều kiện cho các tế bào bất thường không bị loại bỏ mà dần tích tụ.
Vậy phải làm sao để "save" lá phổi?
Để giảm thiểu rủi ro với team thường xuyên di chuyển bằng xe máy, các biện pháp cơ bản nên làm gồm đeo khẩu trang trước khi ra đường, tránh giờ cao điểm và ưu tiên những tuyến đường thông thoáng.
Còn với team nội trợ hoặc hay nấu ăn thì cần bật máy hút mùi ngay từ trước khi bắt đầu nấu, giữ bếp thông gió tốt, thậm chí có thể sử dụng thêm thiết bị lọc không khí nữa cho chắc.
Một vài yếu tố khác cũng "nguy" không kém:
• Hút thuốc lá (kể cả hút thụ động nhé)
• Tiếp xúc hóa chất độc hại (amiăng, radon, dung môi...)
• Ít vận động (team ngồi một chỗ coi chừng)
• Chế độ ăn uống kém lành mạnh (ít rau xanh, nhiều đồ chiên rán)
• Uống rượu bia thường xuyên
• Thiếu ngủ, stress kéo dài (ai relate không?)
• Làm việc hoặc sinh hoạt trong không gian kín, kém thông gió
Bác sĩ nhấn mạnh là ung thư phổi không phải kết quả của một yếu tố đơn lẻ mà là kết quả tích lũy lâu dài của kích thích môi trường, viêm mạn tính và sai sót trong quá trình sửa chữa tế bào. Những thay đổi nhỏ trong thói quen hô hấp và nấu nướng mỗi ngày chính là cách thiết thực để bảo vệ lá phổi đấy!
Thôi thì từ giờ chú ý hơn để bảo vệ sức khỏe cho bản thân nha!
Nguồn: soha.vn
Nhiều người cứ nghĩ ung thư phổi = hút thuốc lá thôi. Nhưng mà theo bác sĩ chuyên khoa di truyền Trương Gia Minh (Trung Quốc) thì giờ có cả đống case không hút thuốc vẫn mắc bệnh luôn ấy chứ. Plot twist là những nguy cơ này không "drama" kiểu rõ ràng, mà là tích tụ âm thầm từ môi trường sống và thói quen mỗi ngày của mình.
Sát thủ số 1: Khói xe và bụi mịn PM2.5
Cụ thể là khi đi đường, việc hít phải khí thải từ ô tô, xe máy cùng bụi mịn PM2.5 khiến phổi bị viêm nhẹ kéo dài. Kiểu viêm này không có triệu chứng gì rõ ràng, nhưng lại liên tục "bắt nạt" tế bào phổi phải tự sửa chữa. Mỗi lần tái tạo, DNA trong tế bào lại được sao chép, và nếu sai sót cứ tích tụ theo thời gian thì nguy cơ xuất hiện đột biến gen (tiền đề của ung thư luôn) sẽ tăng cao.
Sát thủ số 2: Khói dầu mỡ trong bếp
Không chỉ vậy, khói dầu trong nhà bếp cũng là nguồn nguy cơ mà mọi người hay xem thường lắm. Quá trình nấu ăn ở nhiệt độ cao tạo ra các sản phẩm phân hủy và oxy hóa từ dầu mỡ, chứa nhiều chất có thể kích thích đường hô hấp và tế bào. Nếu không bật máy hút mùi hoặc không đảm bảo thông gió thì phổi sẽ phải "hít drama" môi trường khói độc hại mỗi ngày.
Khi các tác nhân này tồn tại lâu dài, cơ thể rơi vào vòng xoáy "viêm mạn tính - sửa chữa liên tục". Hệ miễn dịch bị huy động trong thời gian dài dễ trở nên suy yếu, tạo điều kiện cho các tế bào bất thường không bị loại bỏ mà dần tích tụ.
Vậy phải làm sao để "save" lá phổi?
Để giảm thiểu rủi ro với team thường xuyên di chuyển bằng xe máy, các biện pháp cơ bản nên làm gồm đeo khẩu trang trước khi ra đường, tránh giờ cao điểm và ưu tiên những tuyến đường thông thoáng.
Còn với team nội trợ hoặc hay nấu ăn thì cần bật máy hút mùi ngay từ trước khi bắt đầu nấu, giữ bếp thông gió tốt, thậm chí có thể sử dụng thêm thiết bị lọc không khí nữa cho chắc.
Một vài yếu tố khác cũng "nguy" không kém:
• Hút thuốc lá (kể cả hút thụ động nhé)
• Tiếp xúc hóa chất độc hại (amiăng, radon, dung môi...)
• Ít vận động (team ngồi một chỗ coi chừng)
• Chế độ ăn uống kém lành mạnh (ít rau xanh, nhiều đồ chiên rán)
• Uống rượu bia thường xuyên
• Thiếu ngủ, stress kéo dài (ai relate không?)
• Làm việc hoặc sinh hoạt trong không gian kín, kém thông gió
Bác sĩ nhấn mạnh là ung thư phổi không phải kết quả của một yếu tố đơn lẻ mà là kết quả tích lũy lâu dài của kích thích môi trường, viêm mạn tính và sai sót trong quá trình sửa chữa tế bào. Những thay đổi nhỏ trong thói quen hô hấp và nấu nướng mỗi ngày chính là cách thiết thực để bảo vệ lá phổi đấy!
Thôi thì từ giờ chú ý hơn để bảo vệ sức khỏe cho bản thân nha!
Nguồn: soha.vn