KiBobo9415
New member
Nếu đang cảm thấy cơ thể mình hơi "nặng nề" vì bị giữ nước hay huyết áp tăng cao thì các loại thực phẩm lợi tiểu chính là giải pháp cứu cánh đây! Chúng sẽ giúp cơ thể bạn thải sạch chất độc và lượng nước dư thừa, khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn nhiều luôn á.
Cần tây
Cần tây là một trong những loại rau "xịn sò" nhất vừa lợi tiểu vừa thải độc cơ thể cực đỉnh. Thành phần chủ yếu của loại rau này là nước nên nó là sự lựa chọn tuyệt vời để hydrate cơ thể, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa của bạn nữa đó!
Chanh
Uống một ly nước chanh khi đói vào buổi sáng không những giúp thải độc cơ thể mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo nhiều hơn trong suốt cả ngày. Đơn giản mà hiệu quả, còn gì bằng!
Bắp cải Brussels
Nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc thải độc thì loại rau này là sự lựa chọn chuẩn không cần chỉnh bởi nó chứa ít calo lắm. Cải Brussels cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể nữa nhé!
Cải bắp
Loại thực phẩm được trồng nhiều ở Việt Nam này có tác dụng lợi tiểu đấy. Rau cải bắp có đặc tính chống lại căn bệnh ung thư và bệnh tim nữa, ngon bổ rẻ mà còn tốt cho sức khỏe!
Củ cải
Củ cải rất giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng lợi tiểu. Chất betalain được tìm thấy trong củ cải còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, thải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả luôn.
Nước ép nam việt quất
Các nghiên cứu cho thấy, nước ép nam việt quất là sự lựa chọn top 1 để hỗ trợ điều trị chứng nhiễm trùng đường tiểu. Loại nước ép này cung cấp thêm chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các gốc tự do. Đây cũng là một trong những sự lựa chọn tốt nhất để thải độc cơ thể đấy!
Dưa chuột
Loại quả này chứa thành phần chủ yếu là nước, được sử dụng làm nguyên liệu trong một số loại đồ uống detox cơ thể. Dưa chuột còn giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư và tốt cho bệnh nhân tiểu đường nữa. Ăn dưa chuột mát lạnh mùa hè vừa sảng khoái vừa khỏe đẹp luôn!
Cà chua
Cà chua phát huy tác dụng lợi tiểu tốt nhất khi ăn sống nhé các bạn. Thêm loại quả này vào món salad hoặc chế biến thành món sinh tố kết hợp với bất kỳ loại trái cây nào để cho hiệu quả tốt nhất. Chất chống oxy hóa lycopene có trong cà chua giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh về tim mạch nữa đó!
Công thức làm thải độc thận trong 3 ngày của TS Mỹ
TS Mỹ Josh Axe đề nghị bạn thực hiện quy trình làm sạch thận trong 3 ngày bằng cách uống nhiều nước hoa quả tươi, nước ép cần tây, việt quất. Bạn có thể uống các đồ uống này 3 lần mỗi ngày đi kèm với chế độ ăn thải độc tố khỏi thận.
TS Axe cũng đưa ra chế độ ăn đầy đủ trong một ngày hỗ trợ cho việc làm sạch thận như sau:
Bữa sáng: Smoothies (thức uống pha trộn) từ nửa chén quả cherry, việt quất và nam việt quất, 1 vài thìa protein bột, sữa dừa (hoặc có thể thay thế bằng protein collagen hay bột tảo spirulina).
Bữa trưa: Tương tự bữa sáng và có thêm một loại nước ép trái cây nguyên chất.
Bữa tối: Phần ăn salad lớn với ức gà.
TS Axe cho hay, nếu thực hiện đúng và đầy đủ các quy trình trên không chỉ làm sạch thận mà còn giúp tăng cường chức năng tuyến thượng thận nữa đấy! Một trong những lưu ý quan trọng khi thải độc thận mà TS Axe nhấn mạnh là nên dùng các thảo mộc đi kèm chế độ ăn uống làm thải độc thận để cải thiện sức khỏe tổng thể nhé.
Nguồn: soha.vn