Đừng để nỗi lo biến thành cơn ác mộng làm phiền cuộc sống nha! Giữ được sức khỏe từ thể chất đến tinh thần mới là cách nhanh nhất để protect chính mình đó
Đừng để tâm đến nỗi lo sợ nữa!
Trong văn hóa Phật giáo, "Hàn Văn Thập Đắc đối vấn lục" có một đoạn siêu hay này nè.
Hàn Sơn tử - một dị nhân nổi tiếng trong Phật giáo Trung Quốc đời nhà Đường, vị trí quan trọng trong lịch sử Thiền tông luôn. Ổng là nhà thơ ẩn cư trên hang núi hẻo lánh, hay ghé thăm Thiền sư Phong Can ở chùa Quốc Thanh.
Tại đó, ông gặp một phụ bếp tên Thập Đắc - đứa trẻ được trụ trì nhặt về nuôi.
Hàn Sơn hỏi Thập Đắc:
"Ở đời, nếu có người đánh tôi, mắng tôi, nhục mạ tôi, bắt nạt tôi, dọa tôi, lừa tôi, chê tôi, khinh tôi, ăn hiếp tôi, cười nhạo tôi, đối xử tệ với tôi thì phải làm sao?"
Thập Đắc trả lời cực chất:
"Phải làm sao á? Ông chỉ cần nhẫn nhịn họ, tránh họ, nhường họ, kính họ, sợ họ, khiêm tốn với họ, đừng phản kháng, đừng để ý, rồi vài năm sau cứ chờ xem họ thế nào".
Hàn Sơn lại hỏi tiếp:
"Còn cách nào tránh được họ không?"
Thập Đắc đáp:
"Đừng bàn phải quấy, đừng luận chuyện gia đình, đừng tranh nhân ngã, đừng làm hảo hán. Mắng cũng kệ, hỏi thì như người câm, đánh cũng không kể, xô ngã lật nhào cũng thôi".
Hồi còn trẻ, ít ai trong chúng mình hiểu được đạo lý sâu xa trong đoạn đối thoại này. Nhiều người còn nghĩ đại sư xử sự như vậy quá yếu đuối
Nhưng lớn lên rồi nhìn lại, mới thấy trí tuệ ẩn chứa bên trong nó thật sự deep!
Thời gian khiến con người trưởng thành, thêm chút bình tĩnh, đạm nhiên. Cuộc sống gian khổ mài giũa dạy ta học cách buông tay, đối mặt, giúp nội tâm an bình hơn.
Con người chỉ thật sự khỏe mạnh khi đạt được sự cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần nhé!
Thi nhân Lục Du là một trong những người sống thọ nhất thời cổ đại đó - sinh năm 1125, mất năm 1210, thọ tận 85 tuổi luôn!
Người ta nói bí quyết sống lâu của ổng chính là tấm lòng rộng lượng và nội tâm an bình. Quan điểm này thể hiện qua câu thơ nổi tiếng:
"Sơn trùng thủy phúc nghi vô lộ, Liễu ám hoa minh hựu nhất thôn."
Tức là: Núi chồng núi khe chồng khe tưởng không có đường, ai dè liễu rậm hoa tươi lại có làng ️
Có lần, nhà Lục Du bị bão quật bay mất nửa mái, tường ướt sũng, trong nhà không còn gì ăn. Cảnh tượng tiêu điều vậy mà người thường đã suy sụp từ lâu rồi. Thế nhưng Lục Du lại hứng khởi lấy giấy bút ra... làm thơ luôn!
Có thể thấy đời người không phải lúc nào cũng smooth sailing đâu, luôn có khó khăn thất bại, nhưng tâm thái đối mặt khác nhau sẽ cho ra kết quả hoàn toàn khác nhau.
Người có tinh thần lạc quan luôn thoát khỏi cảm giác suy sụp nhanh chóng, lấy lại bình tĩnh và rút ra bài học quan trọng.
Ngược lại, những ai hay bi quan sẽ mắc kẹt trong năng lượng tiêu cực, căng thẳng thần kinh, tư duy lúc nào cũng lo sợ nơm nớp.
Phải biết rằng người có vui buồn hợp tan, trăng có lúc tròn lúc khuyết. Bình tĩnh khi có được, bình tĩnh khi mất đi, mọi thứ tùy duyên, thích ứng mọi hoàn cảnh thôi.
Đối mặt với sự vô thường của vạn vật, giữ tâm trạng bình an và khỏe mạnh mới chính là điều quan trọng nhất!
Làm sao để đạt được bình an nội tâm?
Mọi chuyện trên đời đều có hai mặt tốt xấu. Ví dụ mưa xuân với người đi chơi là phiền vì ẩm ướt bẩn thỉu, nhưng với nông dân lại vui vì báo hiệu thời tiết thuận, mùa màng tốt.
Cho nên dù giỏi đến đâu cũng có người khen kẻ chê, không phải ai cũng yêu mến mình đâu.
Vậy nên giận dữ trước định kiến người khác làm gì? Trước những lời khó nghe, cứ để nó sau lưng, quay đi ăn một bữa ngon, ngủ một giấc thật sâu, xong hết thời gian lãng phí tâm trí rồi!
Dùng nụ cười đối mặt cuộc sống, dùng chân tình viết nên nhân sinh. Giữ tâm bình tĩnh mới tỉnh táo đối mặt vấn đề.
Bớt thể hiện tính tình mới hòa hợp với mọi người xung quanh được. Lòng dạ phóng khoáng một chút, chúng ta mới tìm về sự an bình, hạnh phúc và đơn giản nhất trong nội tâm.
Trong "Đạo Đức Kinh", Lão Tử viết: "Phu duy bất tranh, cố thiên hạ mạc năng dữ chi tranh" - nghĩa là vì không tranh giành nên thiên hạ không ai tranh với mình.
Thứ nhất, người không tranh không phải yếu đuối đâu. Quân tử coi trọng đạo nghĩa, tiểu nhân coi trọng lợi ích. Tranh danh đoạt lợi là hành vi của kẻ tiểu nhân. Làm quân tử tranh không lại họ thì tốt nhất đừng tranh luôn!
Thứ hai, tranh đi đoạt lại vốn mất thời gian mà chẳng được gì. Tranh thua thì mất mặt. Tranh thắng thì mất tình. Danh dự và quan hệ đều quan trọng, không thể mất bất cứ cái nào cả.
Vì thế hãy dùng sự bình tĩnh đối mặt mọi chuyện nhé! Cho dù môi trường thay đổi thế nào, hoàn cảnh khó khăn khắc nghiệt ra sao, hãy đặt trọng tâm vào chính bản thân mình.
Quan tâm đầy đủ cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mới là cách tốt nhất để bảo vệ những tài sản vô giá cuộc sống ban cho
Phải biết rằng sự giàu có thực sự đến từ tinh thần. Nếu để nỗi lo sợ chiếm lĩnh tâm trí, bạn sẽ không bao giờ đạt được sự yên bình thanh thản đâu.
Nguồn: soha.vn