Phim kinh dị giờ đã thành "must-have item" mỗi mùa Halloween rồi đó! Và không chỉ để giải trí mà còn mang lại cả tá lợi ích sức khỏe mà ít ai ngờ tới luôn á
Nói thật thì phim kinh dị đã trở thành một phần không thể tách rời của nền điện ảnh - truyền hình thế giới từ lâu lắm rồi. Đặc biệt là vào Halloween, dòng phim này lại càng "hot" vì không khí bí ẩn cùng cảm giác rùng rợn mà nó mang lại.
Có câu nói vui là: Càng sợ ma thì lại càng "máu" xem phim ma Nghe vô lý nhưng lại rất đúng đấy! Và đằng sau câu nói này là cả một nghiên cứu khoa học giải thích vì sao những người yếu bóng vía lại thích "tự hành" mình đến vậy. Plot twist là việc này lại... có lợi cho sức khỏe luôn nha!
Theo chuyên gia tâm lý Steve McKeown từ The McKeown Clinic (UK) thì bản chất của sự kinh dị đến từ những twist không ngờ tới, kèm hình ảnh rùng rợn + âm thanh jumpscare bất thình lình. Phản ứng của mình? Giật mình + la hét thôi, rất bình thường vì đó là lúc bản năng "đánh hay chạy" của ta trỗi dậy mà!
McKeown giải thích: "Khi có ai đó làm bạn giật mình với bộ đồ Halloween của họ, não bạn sẽ ngay lập tức đánh giá xem có thật hay không. Cơ thể tự động check xem có đang gặp nguy hiểm không để phản ứng kịp. Nếu là Halloween, đương nhiên bạn biết không có mối đe dọa nào cả, và ngay lập tức các cơ chế sinh lý + tâm lý sẽ tự giúp bạn calm down".
"Đây là phần hay nè: Khi bạn biết mình an toàn nhưng vẫn thấy sợ, điều đó thực sự very good đấy! Tưởng tượng bạn lạc vào nhà ma ám. Bạn biết ma không có thật, nhưng vẫn 'thần hồn nát thần tính' - vì deep down bạn hiểu mình hoàn toàn an toàn".
"Nếu cơ thể không cảm nhận mối đe dọa, bạn vẫn trải nghiệm được nỗi sợ tột độ. Nhưng thay vì giải phóng hormone stress cortisol, nó lại tạo ra dopamine - hormone giúp bạn feel good! Bạn chỉ đơn giản là đâm lao thì phải theo lao và tận hưởng bầu không khí ma mị thôi. Sau khi hết sợ, mọi người thường sẽ cười nhẹ nhõm luôn".
Trong đời thường, chúng ta gặp nhiều tình huống gây hoang mang, sợ hãi lắm: Leo lên tòa nhà cao tầng, phát hiện con nhện to đùng trong phòng, hay bị bao vây bởi bóng tối chẳng hạn. McKeown cho biết lúc này, nỗi sợ sẽ tác động vào khu vực hạch hạnh nhân (amygdala) của não rồi "lan ra khắp cơ thể để tạo sự thay đổi trong khả năng phòng vệ". Hiệu quả còn cao hơn khi bạn xem phim trong môi trường tối. Tầm nhìn bị hạn chế sẽ kéo bạn xa khỏi thực tại vì tâm trí giờ đã focus max vào màn hình rồi!
Nỗi sợ cũng khiến ta cảm thấy mình thực sự đang sống đấy. Nó là một phần trong DNA của chúng ta, và ai mà chưa từng "tim đập chân run" bao giờ đâu Đã có nhiều nghiên cứu lớn về vấn đề này. Như nhà tâm lý học James Geer từng phát triển dự án "Lịch trình khảo sát nỗi sợ 2" để tìm ra điều gì khiến con người sợ nhất.
Những lý do như ngạt thở, cái chết, nhện, chiến tranh hạt nhân liên tục top đầu trong nghiên cứu của Geer. Thế nhưng khi nói đến phim kinh dị, tiêu chí để khơi dậy nỗi sợ lại hơi khác một tí. Lúc này, những gì diễn ra có thật hay không không phải vấn đề quan trọng nhất.
Stephen King - ông vua truyện kinh dị với những tác phẩm huyền thoại như IT, The Shining và Carrie - đã xác định có 3 nỗi sợ chính mà khán giả có thể "chịu được": Nỗi sợ ghê tởm, nỗi sợ ghê rợn, và nỗi sợ hãi hùng.
Ông giải thích: "Nỗi sợ ghê tởm bao gồm những thứ gây ấn tượng mạnh với thị giác, ví dụ cảnh máu me đầu rơi. Nó giống như khi bạn trong bóng tối và có chất dịch màu xanh nhớp nhúa bắn vào tay vậy".
"Nỗi sợ ghê rợn là những thứ không tự nhiên, không realistic: Nhện to như gấu, người chết sống lại đi lại bình thường. Giống như khi bạn trong tối và có một bộ vuốt tóm lấy tay bạn".
"Và nỗi cuối cùng, cũng là nỗi sợ worst nhất: Hãi hùng. Tưởng tượng bạn về nhà, thấy toàn bộ đồ đạc đã được thay bằng những đồ khác thiết kế y hệt. Dù giống nhau nhưng bạn cảm thấy có gì đó very khác biệt. Giống như khi bạn trong tối, cảm thấy có ai đứng sau lưng, nghe thấy họ, cảm nhận hơi thở sát bên mình. Nhưng quay lại thì... chẳng có ai cả"
McKeown cho biết điều gì khiến bạn sợ và điều gì khiến bạn thích hoàn toàn tùy vào tính cách mỗi người. Một số người thích thể loại torture như Saw hay Hostel. Số khác lại mê zombie như Dawn of the Dead hay 28 Days Later - mang lại cảm giác nỗi sợ ghê rợn. Và "nặng đô" hơn, chúng ta có The Blair Witch Project - định nghĩa nỗi sợ hãi hùng của Stephen King.
Tuy nhiên, dù trải nghiệm nỗi sợ nào đi nữa, cơ thể bạn đều sẽ sinh ra những cơn căng thẳng ngắn hạn. Chúng không xấu mà ngược lại, còn có thể cải thiện hiệu suất + nâng cao hệ miễn dịch nữa đấy! Hơn nữa, "những người thích bị hù dọa thường có xu hướng yêu thích thử thách, thích thách thức bản thân hơn người khác".
Nhưng không phải ai cũng hưởng lợi từ dòng phim này nhé! Yếu tố quan trọng nhất là bạn phải biết điều độ khi thưởng thức các tác phẩm kinh dị.
McKeown giải thích: "Nó có thể không tốt cho sức khỏe nếu bạn thường xuyên rơi vào trạng thái sợ hãi và căng thẳng. Lý do là khi lượng adrenaline và cortisol trong tim tăng cao, nhịp tim sẽ bị rối loạn và thắt chặt các động mạch. Ở một số trường hợp, nó có thể dẫn đến đau tim, trụy tim luôn đó Best là bạn nên nghỉ ngơi vài đêm để cơ thể hồi phục sau khi trải qua những giây phút hồi hộp cùng phim kinh dị. Giống như khi bạn tập gym vậy: Bạn tập cơ, rồi nghỉ vài ngày để chúng recover, qua đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Khi bạn tập quá đà, bạn rất dễ bị chấn thương".
Nguồn: kenh14.vn