Teen7b2c55d6
New member
Gan làm việc 24/7 mệt nghỉ, dễ bị tổn thương và nhiễm độc lắm đó các bạn ơi! Hãy cùng bổ sung ngay những thực phẩm "xịn xò" dưới đây để thải độc, làm sạch gan nhé!
Hạt vừng đen - "Chiến binh" giải độc hàng đầu
Hạt vừng đen có công dụng giải độc cực đỉnh, đặc biệt là giải độc gan luôn nha! Mẹo hay là các bạn có thể mix hạt vừng đen với quả óc chó giàu protein, combo này sẽ giúp hồi phục tế bào gan "mượt mà" hơn hẳn đấy!
Tỏi đen - Siêu phẩm không lo hôi miệng
Tỏi đen là loại thực phẩm "quốc dân" không gây kích ứng dạ dày, và quan trọng là ăn xong không sợ hôi miệng nữa nha các chế! Đồng thời, tỏi đen còn chứa hàm lượng allicin khủng, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, cực kỳ có ích cho các bệnh mạn tính như bảo vệ gan, tiểu đường, cao huyết áp, mỏ máu cao.
Đặc tính chống ôxy hóa của tỏi đen có thể "chặn đứng" sự phá hoại của enzyme ôxy hóa đối với màng tế bào gốc, nên vai trò bảo vệ gan rất "xịn sò". Thêm nữa, allicin trong tỏi đen còn có khả năng chống nhiễm độc tế bào gan và nâng cấp chức năng giải độc nữa đó!
Sữa đậu nành đen - Bản nâng cấp của sữa đậu thường
Sữa đậu nành đen giàu dinh dưỡng hơn hẳn sữa đậu nành thông thường luôn á! Uống đều đặn có thể bổ sung những nguyên tố mà cơ thể đang "khát" như canxi, magiê, kẽm, cực kỳ có lợi cho quá trình gan tự "hồi máu" đấy!
Gạo lứt - Loại gạo "xịn sò" cho gan khỏe
Gạo lứt chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, dù bạn có bệnh gan hay người khỏe mạnh thì dùng gạo lứt đều rất "ổn áp" cho cơ thể. Ngoài ra, lớp cám của gạo lứt còn chứa một loại dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn chặn các bệnh tim mạch và thanh lọc gan cực tốt!
Socola đen - Món ngọt "healthy" cho gan
Socola đen có hàm lượng cacao từ 70% trở lên rất "xịn" cho gan do chứa nhiều magie - chất có công dụng bảo vệ "cực gắt" cơ quan này. Thêm vào đó, socola đen giàu chất chống oxy hóa, giúp "anti-aging" cho tế bào gan, loại bỏ độc tố và hạn chế viêm nhiễm. Nhưng lưu ý nha, phải tránh xa socola sữa hoặc socola trắng, vì chúng có rất ít ca cao nhưng lại "đậm đà" chất béo và đường lắm đó!
Nguồn: kenh14.vn
Hạt vừng đen - "Chiến binh" giải độc hàng đầu
Hạt vừng đen có công dụng giải độc cực đỉnh, đặc biệt là giải độc gan luôn nha! Mẹo hay là các bạn có thể mix hạt vừng đen với quả óc chó giàu protein, combo này sẽ giúp hồi phục tế bào gan "mượt mà" hơn hẳn đấy!
Tỏi đen - Siêu phẩm không lo hôi miệng
Tỏi đen là loại thực phẩm "quốc dân" không gây kích ứng dạ dày, và quan trọng là ăn xong không sợ hôi miệng nữa nha các chế! Đồng thời, tỏi đen còn chứa hàm lượng allicin khủng, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, cực kỳ có ích cho các bệnh mạn tính như bảo vệ gan, tiểu đường, cao huyết áp, mỏ máu cao.
Đặc tính chống ôxy hóa của tỏi đen có thể "chặn đứng" sự phá hoại của enzyme ôxy hóa đối với màng tế bào gốc, nên vai trò bảo vệ gan rất "xịn sò". Thêm nữa, allicin trong tỏi đen còn có khả năng chống nhiễm độc tế bào gan và nâng cấp chức năng giải độc nữa đó!
Sữa đậu nành đen - Bản nâng cấp của sữa đậu thường
Sữa đậu nành đen giàu dinh dưỡng hơn hẳn sữa đậu nành thông thường luôn á! Uống đều đặn có thể bổ sung những nguyên tố mà cơ thể đang "khát" như canxi, magiê, kẽm, cực kỳ có lợi cho quá trình gan tự "hồi máu" đấy!
Gạo lứt - Loại gạo "xịn sò" cho gan khỏe
Gạo lứt chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, dù bạn có bệnh gan hay người khỏe mạnh thì dùng gạo lứt đều rất "ổn áp" cho cơ thể. Ngoài ra, lớp cám của gạo lứt còn chứa một loại dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn chặn các bệnh tim mạch và thanh lọc gan cực tốt!
Socola đen - Món ngọt "healthy" cho gan
Socola đen có hàm lượng cacao từ 70% trở lên rất "xịn" cho gan do chứa nhiều magie - chất có công dụng bảo vệ "cực gắt" cơ quan này. Thêm vào đó, socola đen giàu chất chống oxy hóa, giúp "anti-aging" cho tế bào gan, loại bỏ độc tố và hạn chế viêm nhiễm. Nhưng lưu ý nha, phải tránh xa socola sữa hoặc socola trắng, vì chúng có rất ít ca cao nhưng lại "đậm đà" chất béo và đường lắm đó!
Nguồn: kenh14.vn