Ôi giờ mà kèm con học căng thế này thật sự nguy hiểm lắm luôn nha các mẹ ơi! Một chị mẹ 35 tuổi ở Trịnh Châu (tỉnh Hà Nam, Trung Quốc) vừa phải nhập viện cấp cứu vì đột quỵ ngay lúc đang dạy con làm bài tập. Nguyên nhân là do nóng giận quá khiến mạch máu não bị vỡ luôn á
Theo trang Sohu đưa tin, chị này đang kèm con làm bài thì cứ nổi nóng liên tục, không kiểm soát được cảm xúc. Dù được cấp cứu kịp thời, nhưng chị vẫn phải đối mặt với những di chứng sau cơn đột quỵ. Câu chuyện này lại một lần nữa cảnh báo về mối nguy hiểm của cơn giận dữ đối với hệ tim mạch, nhất là với những người có bệnh nền như tăng huyết áp rồi.
Tức quá hóa bị đột quỵ luôn, chuyện thật như đùa
Được biết, lúc đang hướng dẫn con làm bài, chị mẹ này liên tục quát mắng: "Con đi học rốt cuộc học được những gì? Con muốn chọc tức mẹ chết phải không?" Nghe mà thương luôn á, câu này nhiều mẹ chắc cũng từng nói rồi đúng không nào
Không lâu sau, chị xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng và được xác định bị vỡ mạch máu não. Nguyên nhân là huyết áp tăng đột ngột khi cảm xúc bị kích động quá mức. May mắn là sau điều trị, chị đã qua cơn nguy kịch nhưng vẫn còn di chứng.
Các bác sĩ cho biết chị mẹ này vốn đã mắc tăng huyết áp rồi, nên cơn giận dữ khiến huyết áp tăng vọt, tạo áp lực lớn lên thành mạch và làm tăng nguy cơ đột quỵ luôn.
Chỉ tức giận 8 phút thôi cũng ảnh hưởng mạch máu rồi đó nha!
Nhiều người nghĩ rằng giận vài phút thì không sao, nhưng khoa học lại nói khác đó nha! Một nghiên cứu đăng trên Journal of the American Heart Association đã chứng minh điều này.
Trong nghiên cứu với 280 người trưởng thành khỏe mạnh, các nhà khoa học yêu cầu họ hồi tưởng trong 8 phút về một trải nghiệm khiến họ tức giận, sau đó đánh giá chức năng của lớp nội mạc mạch máu.
Kết quả shock lắm luôn:
• Chỉ 8 phút gợi lại cảm giác tức giận đã làm giảm khả năng giãn nở của mạch máu rồi
• Sự suy giảm này kéo dài khoảng 40 phút mới dần trở về bình thường
Điều đặc biệt là cảm xúc buồn hay lo âu trong cùng nghiên cứu không gây ảnh hưởng rõ rệt như cơn giận dữ. Vậy nên giận dữ thực sự nguy hiểm hơn mình nghĩ nhiều đó!
Theo các nhà nghiên cứu, đây là bằng chứng giúp giải thích vì sao những cơn nóng giận dữ dội từ lâu đã được ghi nhận có liên quan đến nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Tại sao tức giận lại nguy hiểm đến vậy?
Khi mình nổi giận, hệ thần kinh giao cảm lập tức được kích hoạt, khiến cơ thể tiết ra hàng loạt hormone như adrenaline và noradrenaline.
Những thay đổi xảy ra gần như ngay lập tức luôn á: Tim đập nhanh hơn; Huyết áp tăng mạnh; Mạch máu co lại; Tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.
Ở người khỏe mạnh, những thay đổi này thường chỉ diễn ra trong thời gian ngắn thôi. Tuy nhiên, với người mắc tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch hoặc từng có tiền sử đột quỵ, cơn tăng huyết áp đột ngột có thể trở thành "giọt nước tràn ly", làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu não hoặc biến cố tim mạch cấp đó.
Nhưng mà không phải cứ giận là bị đột quỵ đâu nha!
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, thông tin "chỉ cần tức giận 8 phút sẽ gây đột quỵ" là không chính xác đâu nha mọi người đừng hiểu lầm.
Nghiên cứu chỉ chứng minh rằng cơn giận làm suy giảm tạm thời chức năng nội mạc mạch máu, một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Điều này không có nghĩa là mọi người sẽ bị nhồi máu cơ tim hay đột quỵ sau một lần nổi nóng đâu.
Tuy nhiên, nếu thường xuyên căng thẳng, cáu gắt kéo dài hoặc vốn có các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, thì nguy cơ xảy ra biến cố tim mạch sẽ cao hơn đáng kể đó nha!
Làm sao để bớt giận và bảo vệ sức khỏe?
Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo việc kiểm soát cảm xúc cũng quan trọng không kém chế độ ăn hay luyện tập trong bảo vệ sức khỏe tim mạch luôn.
Một số cách giúp giảm tác động của cơn giận mọi người nên áp dụng:
• Dừng cuộc tranh cãi và rời khỏi tình huống gây căng thẳng trong vài phút (tạm thời lánh mặt cho đỡ căng )
• Hít thở chậm, sâu để giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm
• Ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và hạn chế căng thẳng kéo dài
• Kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết và mỡ máu nếu đang mắc bệnh mạn tính
Nếu thường xuyên mất kiểm soát cảm xúc, nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ nha!
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, một cơn nóng giận có thể chỉ kéo dài vài phút nhưng những ảnh hưởng sinh lý của nó không hề nhỏ, đặc biệt với người có bệnh lý tim mạch. Giữ bình tĩnh không chỉ giúp giải quyết vấn đề hiệu quả hơn mà còn là cách bảo vệ trái tim và mạch máu của chính mình đó!
Thôi thì các bạn ơi, lần sau kèm con học mà thấy máu lên đầu thì nhớ hít thở thật sâu, bình tĩnh rồi hãy nói chuyện tiếp nhé. Sức khỏe là vốn quý nhất mà!
Nguồn: soha.vn
Theo trang Sohu đưa tin, chị này đang kèm con làm bài thì cứ nổi nóng liên tục, không kiểm soát được cảm xúc. Dù được cấp cứu kịp thời, nhưng chị vẫn phải đối mặt với những di chứng sau cơn đột quỵ. Câu chuyện này lại một lần nữa cảnh báo về mối nguy hiểm của cơn giận dữ đối với hệ tim mạch, nhất là với những người có bệnh nền như tăng huyết áp rồi.
Tức quá hóa bị đột quỵ luôn, chuyện thật như đùa
Được biết, lúc đang hướng dẫn con làm bài, chị mẹ này liên tục quát mắng: "Con đi học rốt cuộc học được những gì? Con muốn chọc tức mẹ chết phải không?" Nghe mà thương luôn á, câu này nhiều mẹ chắc cũng từng nói rồi đúng không nào
Không lâu sau, chị xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng và được xác định bị vỡ mạch máu não. Nguyên nhân là huyết áp tăng đột ngột khi cảm xúc bị kích động quá mức. May mắn là sau điều trị, chị đã qua cơn nguy kịch nhưng vẫn còn di chứng.
Các bác sĩ cho biết chị mẹ này vốn đã mắc tăng huyết áp rồi, nên cơn giận dữ khiến huyết áp tăng vọt, tạo áp lực lớn lên thành mạch và làm tăng nguy cơ đột quỵ luôn.
Chỉ tức giận 8 phút thôi cũng ảnh hưởng mạch máu rồi đó nha!
Nhiều người nghĩ rằng giận vài phút thì không sao, nhưng khoa học lại nói khác đó nha! Một nghiên cứu đăng trên Journal of the American Heart Association đã chứng minh điều này.
Trong nghiên cứu với 280 người trưởng thành khỏe mạnh, các nhà khoa học yêu cầu họ hồi tưởng trong 8 phút về một trải nghiệm khiến họ tức giận, sau đó đánh giá chức năng của lớp nội mạc mạch máu.
Kết quả shock lắm luôn:
• Chỉ 8 phút gợi lại cảm giác tức giận đã làm giảm khả năng giãn nở của mạch máu rồi
• Sự suy giảm này kéo dài khoảng 40 phút mới dần trở về bình thường
Điều đặc biệt là cảm xúc buồn hay lo âu trong cùng nghiên cứu không gây ảnh hưởng rõ rệt như cơn giận dữ. Vậy nên giận dữ thực sự nguy hiểm hơn mình nghĩ nhiều đó!
Theo các nhà nghiên cứu, đây là bằng chứng giúp giải thích vì sao những cơn nóng giận dữ dội từ lâu đã được ghi nhận có liên quan đến nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Tại sao tức giận lại nguy hiểm đến vậy?
Khi mình nổi giận, hệ thần kinh giao cảm lập tức được kích hoạt, khiến cơ thể tiết ra hàng loạt hormone như adrenaline và noradrenaline.
Những thay đổi xảy ra gần như ngay lập tức luôn á: Tim đập nhanh hơn; Huyết áp tăng mạnh; Mạch máu co lại; Tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.
Ở người khỏe mạnh, những thay đổi này thường chỉ diễn ra trong thời gian ngắn thôi. Tuy nhiên, với người mắc tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch hoặc từng có tiền sử đột quỵ, cơn tăng huyết áp đột ngột có thể trở thành "giọt nước tràn ly", làm tăng nguy cơ vỡ mạch máu não hoặc biến cố tim mạch cấp đó.
Nhưng mà không phải cứ giận là bị đột quỵ đâu nha!
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng, thông tin "chỉ cần tức giận 8 phút sẽ gây đột quỵ" là không chính xác đâu nha mọi người đừng hiểu lầm.
Nghiên cứu chỉ chứng minh rằng cơn giận làm suy giảm tạm thời chức năng nội mạc mạch máu, một yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Điều này không có nghĩa là mọi người sẽ bị nhồi máu cơ tim hay đột quỵ sau một lần nổi nóng đâu.
Tuy nhiên, nếu thường xuyên căng thẳng, cáu gắt kéo dài hoặc vốn có các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, thì nguy cơ xảy ra biến cố tim mạch sẽ cao hơn đáng kể đó nha!
Làm sao để bớt giận và bảo vệ sức khỏe?
Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo việc kiểm soát cảm xúc cũng quan trọng không kém chế độ ăn hay luyện tập trong bảo vệ sức khỏe tim mạch luôn.
Một số cách giúp giảm tác động của cơn giận mọi người nên áp dụng:
• Dừng cuộc tranh cãi và rời khỏi tình huống gây căng thẳng trong vài phút (tạm thời lánh mặt cho đỡ căng )
• Hít thở chậm, sâu để giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm
• Ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và hạn chế căng thẳng kéo dài
• Kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết và mỡ máu nếu đang mắc bệnh mạn tính
Nếu thường xuyên mất kiểm soát cảm xúc, nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ nha!
Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, một cơn nóng giận có thể chỉ kéo dài vài phút nhưng những ảnh hưởng sinh lý của nó không hề nhỏ, đặc biệt với người có bệnh lý tim mạch. Giữ bình tĩnh không chỉ giúp giải quyết vấn đề hiệu quả hơn mà còn là cách bảo vệ trái tim và mạch máu của chính mình đó!
Thôi thì các bạn ơi, lần sau kèm con học mà thấy máu lên đầu thì nhớ hít thở thật sâu, bình tĩnh rồi hãy nói chuyện tiếp nhé. Sức khỏe là vốn quý nhất mà!
Nguồn: soha.vn