Kem chống nắng xứng danh "bảo bối" được khoa học công nhận giúp chống lão hóa và ngăn ung thư da, nhưng mà giờ lại đang bị một loạt tin đồn vớ vẩn trên mạng làm cho nhiều người "nghỉ chơi" với nó luôn
Thật sự là kem chống nắng đang trở thành tâm điểm hot trên các diễn đàn làm đẹp, nhưng theo kiểu... drama tiêu cực nha mọi người. Hè đến, nhiệt độ tăng vọt, chỉ số tia UV lên đỉnh, thế mà một hội Gen Z lại đang rủ nhau "tẩy chay" kem chống nắng để đuổi theo làn da rám nắng bất chấp nguy hiểm luôn á
Nguy hơn nữa là trend này không chỉ ở giới trẻ đâu nhé! Khảo sát mới nhất của Viện Hàn lâm Da liễu Mỹ (AAD) cho biết có hơn 16 triệu người lớn ở Mỹ đã giảm hoặc dừng hẳn việc bôi kem chống nắng chỉ vì nghe theo mấy cái tin đồn không đầu không đuôi trên mạng.
Bác sĩ Steven Q. Wang, Trưởng ban Quang sinh học tại Tổ chức Ung thư Da (Mỹ), chia sẻ: "Ngày xưa, mấy thuyết âm mưu về kem chống nắng toàn nổi lên trước hè rồi tự nhiên im lặng. Nhưng giờ với mạng xã hội phát triển, mấy cái thông tin sai trái này xuất hiện tràn lan suốt năm luôn á".
Để không để mọi người bị "dắt mũi" nữa, các chuyên gia da liễu và nhà khoa học mỹ phẩm hàng đầu đã lên tiếng "chém gió" 5 lầm tưởng tai hại nhất hiện giờ nè!
Lầm tưởng 1: "Bôi kem chống nắng là an toàn 100% rồi"
Kem chống nắng cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn chặn tác hại của tia cực tím (UV). Nhưng mà lỗi lớn nhất của hầu hết mọi người là bôi không đủ liều lượng để đạt được chỉ số SPF ghi trên vỏ chai đó nha!
Để xác định chỉ số SPF trong phòng thí nghiệm, các chuyên gia phải bôi một lớp kem siêu dày (tiêu chuẩn là 2mg trên mỗi cm² da). Bác sĩ Steven A. Nelson (Trường Y khoa Mayo Clinic) nói: "Thực tế người ta chỉ bôi khoảng 1/4 đến 1/2 lượng kem cần thiết thôi. Quẹt một chút rồi nghĩ là mình đã được bảo vệ full rồi ".
Mẹo từ chuyên gia nhé:
• Cho da mặt: Cần một lượng kem bằng 2 đốt ngón tay (hoặc bằng một đồng xu lớn).
• Cho toàn thân: Cần một lượng kem đầy một ly rượu nhỏ (khoảng 30ml). Nếu đi biển 8 tiếng và thoa lại kem mỗi 2 tiếng, thì một tuýp kem 120ml phải hết luôn trong ngày đó đấy!
Bà Marisa Plescia, Chủ tịch Hiệp hội các nhà khoa học mỹ phẩm Mỹ, thừa nhận ngay cả người trong ngành như bà cũng khó bôi đủ lượng kem dày thế mỗi ngày. Vì vậy, kem chống nắng không thể là "lá chắn duy nhất". Phải kết hợp thêm các biện pháp khác như đội mũ, mặc áo chống nắng chuyên dụng (chỉ số UPF 50) và tìm bóng râm trong khung giờ cao điểm từ 10h sáng đến 2h chiều nha!
Lầm tưởng 2: "Kem chống nắng hóa học gây ung thư"
Đây là một trong những tin đồn phổ biến nhất khiến nhiều người hoang mang, sợ rằng kem chống nắng hóa học gây ung thư hoặc rối loạn nội tiết tố
Sự thật là năm 2020, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) có công bố một nghiên cứu cho thấy một số màng lọc hóa học (như avobenzone, oxybenzone, octocrylene...) có thể hấp thụ qua da và đi vào máu.
Nhưng nhà hóa học mỹ phẩm Julian Sass (New York) khẳng định: "Hấp thụ không có nghĩa là gây hại nhé!".
Nghiên cứu của FDA được thực hiện trong điều kiện siêu cực đoan luôn: tình nguyện viên phải bôi kem chống nắng lên 75% cơ thể, bôi đủ liều lượng tiêu chuẩn và bôi liên tục 4 lần/ngày. Thực tế ai mà dùng nhiều thế đâu đúng không? Cho đến giờ, không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh kem chống nắng hóa học gây hại cho sức khỏe con người cả. Tác dụng phụ lớn nhất (nếu có) chỉ là kích ứng da với những bạn da nhạy cảm thôi.
Lầm tưởng 3: "Kem chống nắng hóa học làm chết san hô"
Nhiều người bỏ kem chống nắng hóa học vì tin rằng chúng làm tẩy trắng san hô dưới đại dương. Thậm chí một số vùng ở Hawaii còn cấm bán kem chống nắng hóa học luôn á.
Nhưng chuyên gia khoa học môi trường Jen Novakovich cho biết đây là một hiểu lầm tai hại đó nha! Các thí nghiệm chứng minh màng lọc hóa học làm hại san hô đều được làm trong phòng thí nghiệm với nồng độ chất hóa học cao gấp nhiều lần so với nồng độ thực tế ngoài đại dương.
Đáng chú ý hơn, khi thử nghiệm với Kẽm Oxit (Zinc Oxide - thành phần chính trong kem chống nắng vật lý), các nhà khoa học cũng thu được kết quả gây hại tương tự cho san hô luôn nè! Báo cáo năm 2022 của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ khẳng định: Biến đổi khí hậu, nước biển nóng lên và đánh bắt cá quá mức mới là nguyên nhân chính khiến san hô suy giảm, chứ không phải do kem chống nắng của người đi tắm biển đâu nhé!
Lầm tưởng 4: "Bôi kem chống nắng sẽ thiếu Vitamin D"
Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp Vitamin D, vì vậy nhiều người ủng hộ việc "phơi nắng trần" (không bảo vệ) để nạp vitamin.
Thực tế, do chúng ta thường bôi kem không đủ lượng và không phủ kín 100% bề mặt da, cơ thể vẫn luôn hấp thụ đủ ánh sáng để tự tổng hợp Vitamin D mà! Nghiên cứu diện rộng năm 2021 trên hơn 3.400 người trưởng thành tại Mỹ cho thấy, việc bôi kem chống nắng thường xuyên không hề làm giảm mật độ xương hay tăng nguy cơ gãy xương (những hệ lụy của thiếu Vitamin D) đâu.
Nếu lo lắng về hàm lượng Vitamin D, giải pháp an toàn nhất là bổ sung qua đường uống hoặc ăn các loại thực phẩm như cá hồi, cá thu, tuyệt đối đừng đánh đổi bằng việc phơi mình dưới tia cực tím độc hại nhé!
Lầm tưởng 5: "Kem chống nắng vật lý và hóa học hoạt động khác nhau hoàn toàn"
Ngày xưa người ta thường tin rằng kem chống nắng vật lý (mineral) hoạt động như một chiếc gương phản chiếu tia UV, còn kem hóa học (chemical) hấp thụ và phân hủy tia UV.
Bác sĩ da liễu Brooke Jeffy cho biết khoa học hiện đại đã chứng minh cơ chế của chúng gần như giống nhau đó bạn ơi! Cả hai loại màng lọc vật lý (Zinc Oxide, Titanium Dioxide) và màng lọc hóa học đều bảo vệ da bằng cách hấp thụ năng lượng từ tia UV rồi chuyển hóa chúng thành một lượng nhiệt nhỏ giải phóng ra ngoài. Màng lọc vật lý chỉ phản xạ lại khoảng một phần rất nhỏ tia UV mà thôi.
Lời kết từ chuyên gia: Loại kem chống nắng tốt nhất là loại kem bạn yêu thích và sẵn sàng bôi mỗi ngày. Đừng để những tin đồn vô căn cứ trên mạng xã hội khiến bạn bỏ quên bước bảo vệ quan trọng nhất cho làn da của mình nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Thật sự là kem chống nắng đang trở thành tâm điểm hot trên các diễn đàn làm đẹp, nhưng theo kiểu... drama tiêu cực nha mọi người. Hè đến, nhiệt độ tăng vọt, chỉ số tia UV lên đỉnh, thế mà một hội Gen Z lại đang rủ nhau "tẩy chay" kem chống nắng để đuổi theo làn da rám nắng bất chấp nguy hiểm luôn á
Nguy hơn nữa là trend này không chỉ ở giới trẻ đâu nhé! Khảo sát mới nhất của Viện Hàn lâm Da liễu Mỹ (AAD) cho biết có hơn 16 triệu người lớn ở Mỹ đã giảm hoặc dừng hẳn việc bôi kem chống nắng chỉ vì nghe theo mấy cái tin đồn không đầu không đuôi trên mạng.
Bác sĩ Steven Q. Wang, Trưởng ban Quang sinh học tại Tổ chức Ung thư Da (Mỹ), chia sẻ: "Ngày xưa, mấy thuyết âm mưu về kem chống nắng toàn nổi lên trước hè rồi tự nhiên im lặng. Nhưng giờ với mạng xã hội phát triển, mấy cái thông tin sai trái này xuất hiện tràn lan suốt năm luôn á".
Để không để mọi người bị "dắt mũi" nữa, các chuyên gia da liễu và nhà khoa học mỹ phẩm hàng đầu đã lên tiếng "chém gió" 5 lầm tưởng tai hại nhất hiện giờ nè!
Lầm tưởng 1: "Bôi kem chống nắng là an toàn 100% rồi"
Kem chống nắng cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn chặn tác hại của tia cực tím (UV). Nhưng mà lỗi lớn nhất của hầu hết mọi người là bôi không đủ liều lượng để đạt được chỉ số SPF ghi trên vỏ chai đó nha!
Để xác định chỉ số SPF trong phòng thí nghiệm, các chuyên gia phải bôi một lớp kem siêu dày (tiêu chuẩn là 2mg trên mỗi cm² da). Bác sĩ Steven A. Nelson (Trường Y khoa Mayo Clinic) nói: "Thực tế người ta chỉ bôi khoảng 1/4 đến 1/2 lượng kem cần thiết thôi. Quẹt một chút rồi nghĩ là mình đã được bảo vệ full rồi ".
Mẹo từ chuyên gia nhé:
• Cho da mặt: Cần một lượng kem bằng 2 đốt ngón tay (hoặc bằng một đồng xu lớn).
• Cho toàn thân: Cần một lượng kem đầy một ly rượu nhỏ (khoảng 30ml). Nếu đi biển 8 tiếng và thoa lại kem mỗi 2 tiếng, thì một tuýp kem 120ml phải hết luôn trong ngày đó đấy!
Bà Marisa Plescia, Chủ tịch Hiệp hội các nhà khoa học mỹ phẩm Mỹ, thừa nhận ngay cả người trong ngành như bà cũng khó bôi đủ lượng kem dày thế mỗi ngày. Vì vậy, kem chống nắng không thể là "lá chắn duy nhất". Phải kết hợp thêm các biện pháp khác như đội mũ, mặc áo chống nắng chuyên dụng (chỉ số UPF 50) và tìm bóng râm trong khung giờ cao điểm từ 10h sáng đến 2h chiều nha!
Lầm tưởng 2: "Kem chống nắng hóa học gây ung thư"
Đây là một trong những tin đồn phổ biến nhất khiến nhiều người hoang mang, sợ rằng kem chống nắng hóa học gây ung thư hoặc rối loạn nội tiết tố
Sự thật là năm 2020, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) có công bố một nghiên cứu cho thấy một số màng lọc hóa học (như avobenzone, oxybenzone, octocrylene...) có thể hấp thụ qua da và đi vào máu.
Nhưng nhà hóa học mỹ phẩm Julian Sass (New York) khẳng định: "Hấp thụ không có nghĩa là gây hại nhé!".
Nghiên cứu của FDA được thực hiện trong điều kiện siêu cực đoan luôn: tình nguyện viên phải bôi kem chống nắng lên 75% cơ thể, bôi đủ liều lượng tiêu chuẩn và bôi liên tục 4 lần/ngày. Thực tế ai mà dùng nhiều thế đâu đúng không? Cho đến giờ, không có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh kem chống nắng hóa học gây hại cho sức khỏe con người cả. Tác dụng phụ lớn nhất (nếu có) chỉ là kích ứng da với những bạn da nhạy cảm thôi.
Lầm tưởng 3: "Kem chống nắng hóa học làm chết san hô"
Nhiều người bỏ kem chống nắng hóa học vì tin rằng chúng làm tẩy trắng san hô dưới đại dương. Thậm chí một số vùng ở Hawaii còn cấm bán kem chống nắng hóa học luôn á.
Nhưng chuyên gia khoa học môi trường Jen Novakovich cho biết đây là một hiểu lầm tai hại đó nha! Các thí nghiệm chứng minh màng lọc hóa học làm hại san hô đều được làm trong phòng thí nghiệm với nồng độ chất hóa học cao gấp nhiều lần so với nồng độ thực tế ngoài đại dương.
Đáng chú ý hơn, khi thử nghiệm với Kẽm Oxit (Zinc Oxide - thành phần chính trong kem chống nắng vật lý), các nhà khoa học cũng thu được kết quả gây hại tương tự cho san hô luôn nè! Báo cáo năm 2022 của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ khẳng định: Biến đổi khí hậu, nước biển nóng lên và đánh bắt cá quá mức mới là nguyên nhân chính khiến san hô suy giảm, chứ không phải do kem chống nắng của người đi tắm biển đâu nhé!
Lầm tưởng 4: "Bôi kem chống nắng sẽ thiếu Vitamin D"
Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp Vitamin D, vì vậy nhiều người ủng hộ việc "phơi nắng trần" (không bảo vệ) để nạp vitamin.
Thực tế, do chúng ta thường bôi kem không đủ lượng và không phủ kín 100% bề mặt da, cơ thể vẫn luôn hấp thụ đủ ánh sáng để tự tổng hợp Vitamin D mà! Nghiên cứu diện rộng năm 2021 trên hơn 3.400 người trưởng thành tại Mỹ cho thấy, việc bôi kem chống nắng thường xuyên không hề làm giảm mật độ xương hay tăng nguy cơ gãy xương (những hệ lụy của thiếu Vitamin D) đâu.
Nếu lo lắng về hàm lượng Vitamin D, giải pháp an toàn nhất là bổ sung qua đường uống hoặc ăn các loại thực phẩm như cá hồi, cá thu, tuyệt đối đừng đánh đổi bằng việc phơi mình dưới tia cực tím độc hại nhé!
Lầm tưởng 5: "Kem chống nắng vật lý và hóa học hoạt động khác nhau hoàn toàn"
Ngày xưa người ta thường tin rằng kem chống nắng vật lý (mineral) hoạt động như một chiếc gương phản chiếu tia UV, còn kem hóa học (chemical) hấp thụ và phân hủy tia UV.
Bác sĩ da liễu Brooke Jeffy cho biết khoa học hiện đại đã chứng minh cơ chế của chúng gần như giống nhau đó bạn ơi! Cả hai loại màng lọc vật lý (Zinc Oxide, Titanium Dioxide) và màng lọc hóa học đều bảo vệ da bằng cách hấp thụ năng lượng từ tia UV rồi chuyển hóa chúng thành một lượng nhiệt nhỏ giải phóng ra ngoài. Màng lọc vật lý chỉ phản xạ lại khoảng một phần rất nhỏ tia UV mà thôi.
Lời kết từ chuyên gia: Loại kem chống nắng tốt nhất là loại kem bạn yêu thích và sẵn sàng bôi mỗi ngày. Đừng để những tin đồn vô căn cứ trên mạng xã hội khiến bạn bỏ quên bước bảo vệ quan trọng nhất cho làn da của mình nhé!
Nguồn: kenh14.vn