TổngTàiMầmNon
New member
Nhiều anh em bắt đầu lo sốt vó khi nhận ra hiện tượng "chào cờ" buổi sáng xuất hiện ngày càng ít hơn hoặc "mất tích" hẳn một thời gian Vậy đây là chuyện bình thường hay cảnh báo đỏ rồi đây?
TS.BS.CKII Trà Anh Duy từ Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health cho biết, hiện tượng cương dương tự nhiên vào buổi sáng là phản ứng sinh lý quen thuộc ở nam giới đó. Hiện tượng này thường liên quan đến các đợt cương dương xảy ra lúc ngủ, gọi là cương dương về đêm (Nocturnal Penile Tumescence - NPT).
Các đợt cương này thường xuất hiện trong giai đoạn ngủ REM (Rapid Eye Movement), khi hệ thần kinh, hệ mạch máu và nội tiết vẫn hoạt động tích cực dù cơ thể đang ở chế độ "nghỉ ngơi"
Theo bác sĩ Anh Duy, có thể hình dung hiện tượng cương buổi sáng như một lần "kiểm tra hệ thống" tự nhiên của cơ thể sau một đêm ngủ vậy. Tuy nhiên, nếu vài ngày gần đây anh em ít thấy hiện tượng này hơn thì cũng đừng vội "tự kết án" là chức năng sinh lý đang suy giảm nhé. Cơ thể con người không phải máy móc vận hành theo lịch cố định, nên việc cương buổi sáng không nhất thiết phải check-in mỗi ngày đâu.
Có nhiều nguyên nhân rất đời thường khiến hiện tượng này "nghỉ phép" như ngủ không đủ giấc, cày cuốc khuya kéo dài, stress tâm lý, làm việc quá tải, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, ít vận động hoặc tăng cân. Thậm chí, việc thức dậy không đúng vào giai đoạn ngủ REM cũng có thể khiến anh em không nhận thấy hiện tượng "chào cờ" dù trong đêm vẫn xảy ra các đợt cương sinh lý bình thường
Một nghiên cứu của Karacan và team đăng trên Archives of General Psychiatry cho thấy nam giới trẻ tuổi trung bình có hơn 4 lần cương dương trong một đêm, mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút và phần lớn liên quan đến giấc ngủ REM. Điều này chứng minh cương dương khi ngủ là hiện tượng sinh lý bình thường, không nhất thiết phản ánh ham muốn hay sự kích thích tình dục đâu nha!
Ngủ ít = testosterone giảm = "chào cờ" cũng biến mất
Theo TS.BS Trà Anh Duy, một yếu tố quan trọng nhưng hay bị quên lãng chính là chất lượng giấc ngủ.
Testosterone là hormone đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với năng lượng, ham muốn tình dục và chức năng sinh lý của nam giới. Nghiên cứu của Leproult và Van Cauter công bố trên JAMA cho thấy chỉ sau một tuần ngủ khoảng 5 giờ mỗi đêm, nồng độ testosterone ban ngày ở những anh chàng trẻ khỏe mạnh có thể giảm từ 10-15% luôn
Điều này đồng nghĩa với việc nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém, cơ thể sẽ chịu ảnh hưởng rõ rệt, trong đó có sự suy giảm các dấu hiệu sinh lý tự nhiên như hiện tượng "chào cờ" buổi sáng.
Khi nào thì cần đi khám?
Dù vậy, bác sĩ Anh Duy khuyến cáo anh em không nên chủ quan nếu tình trạng ít hoặc mất cương buổi sáng kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng liên tiếp.
Đặc biệt, cần lưu ý khi hiện tượng này đi kèm các biểu hiện như giảm ham muốn tình dục, khó đạt được độ cương khi quan hệ, khó duy trì độ cương, thường xuyên mệt mỏi, tăng cân bất thường, ngủ ngáy nhiều hoặc đang mắc các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu
Trong những trường hợp này, sự thay đổi có thể là tín hiệu cảnh báo các vấn đề liên quan đến hệ mạch máu, nội tiết, chuyển hóa, rối loạn giấc ngủ hoặc sức khỏe tâm lý.
Chuyên gia cũng lưu ý, điều không nên làm là tự ý mua và sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý chỉ vì vài buổi sáng không xuất hiện hiện tượng cương tự nhiên. Các thuốc hỗ trợ cương dương có vai trò trong điều trị nhưng cần được chỉ định đúng đối tượng, đặc biệt ở những người có bệnh lý tim mạch, huyết áp hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác
Kết luận: Đừng vội hoảng sợ!
Theo TS.BS Trà Anh Duy, việc ít cương buổi sáng chưa đồng nghĩa với yếu sinh lý. Nếu hiện tượng này chỉ xảy ra tạm thời trong giai đoạn cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc chịu nhiều áp lực, anh em nên ưu tiên điều chỉnh lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia, tăng cường vận động và theo dõi thêm.
Nguồn: soha.vn
TS.BS.CKII Trà Anh Duy từ Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health cho biết, hiện tượng cương dương tự nhiên vào buổi sáng là phản ứng sinh lý quen thuộc ở nam giới đó. Hiện tượng này thường liên quan đến các đợt cương dương xảy ra lúc ngủ, gọi là cương dương về đêm (Nocturnal Penile Tumescence - NPT).
Các đợt cương này thường xuất hiện trong giai đoạn ngủ REM (Rapid Eye Movement), khi hệ thần kinh, hệ mạch máu và nội tiết vẫn hoạt động tích cực dù cơ thể đang ở chế độ "nghỉ ngơi"
Theo bác sĩ Anh Duy, có thể hình dung hiện tượng cương buổi sáng như một lần "kiểm tra hệ thống" tự nhiên của cơ thể sau một đêm ngủ vậy. Tuy nhiên, nếu vài ngày gần đây anh em ít thấy hiện tượng này hơn thì cũng đừng vội "tự kết án" là chức năng sinh lý đang suy giảm nhé. Cơ thể con người không phải máy móc vận hành theo lịch cố định, nên việc cương buổi sáng không nhất thiết phải check-in mỗi ngày đâu.
Có nhiều nguyên nhân rất đời thường khiến hiện tượng này "nghỉ phép" như ngủ không đủ giấc, cày cuốc khuya kéo dài, stress tâm lý, làm việc quá tải, uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, ít vận động hoặc tăng cân. Thậm chí, việc thức dậy không đúng vào giai đoạn ngủ REM cũng có thể khiến anh em không nhận thấy hiện tượng "chào cờ" dù trong đêm vẫn xảy ra các đợt cương sinh lý bình thường
Một nghiên cứu của Karacan và team đăng trên Archives of General Psychiatry cho thấy nam giới trẻ tuổi trung bình có hơn 4 lần cương dương trong một đêm, mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút và phần lớn liên quan đến giấc ngủ REM. Điều này chứng minh cương dương khi ngủ là hiện tượng sinh lý bình thường, không nhất thiết phản ánh ham muốn hay sự kích thích tình dục đâu nha!
Ngủ ít = testosterone giảm = "chào cờ" cũng biến mất
Theo TS.BS Trà Anh Duy, một yếu tố quan trọng nhưng hay bị quên lãng chính là chất lượng giấc ngủ.
Testosterone là hormone đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với năng lượng, ham muốn tình dục và chức năng sinh lý của nam giới. Nghiên cứu của Leproult và Van Cauter công bố trên JAMA cho thấy chỉ sau một tuần ngủ khoảng 5 giờ mỗi đêm, nồng độ testosterone ban ngày ở những anh chàng trẻ khỏe mạnh có thể giảm từ 10-15% luôn
Điều này đồng nghĩa với việc nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém, cơ thể sẽ chịu ảnh hưởng rõ rệt, trong đó có sự suy giảm các dấu hiệu sinh lý tự nhiên như hiện tượng "chào cờ" buổi sáng.
Khi nào thì cần đi khám?
Dù vậy, bác sĩ Anh Duy khuyến cáo anh em không nên chủ quan nếu tình trạng ít hoặc mất cương buổi sáng kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng liên tiếp.
Đặc biệt, cần lưu ý khi hiện tượng này đi kèm các biểu hiện như giảm ham muốn tình dục, khó đạt được độ cương khi quan hệ, khó duy trì độ cương, thường xuyên mệt mỏi, tăng cân bất thường, ngủ ngáy nhiều hoặc đang mắc các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu
Trong những trường hợp này, sự thay đổi có thể là tín hiệu cảnh báo các vấn đề liên quan đến hệ mạch máu, nội tiết, chuyển hóa, rối loạn giấc ngủ hoặc sức khỏe tâm lý.
Chuyên gia cũng lưu ý, điều không nên làm là tự ý mua và sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý chỉ vì vài buổi sáng không xuất hiện hiện tượng cương tự nhiên. Các thuốc hỗ trợ cương dương có vai trò trong điều trị nhưng cần được chỉ định đúng đối tượng, đặc biệt ở những người có bệnh lý tim mạch, huyết áp hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác
Kết luận: Đừng vội hoảng sợ!
Theo TS.BS Trà Anh Duy, việc ít cương buổi sáng chưa đồng nghĩa với yếu sinh lý. Nếu hiện tượng này chỉ xảy ra tạm thời trong giai đoạn cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc chịu nhiều áp lực, anh em nên ưu tiên điều chỉnh lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia, tăng cường vận động và theo dõi thêm.
Nguồn: soha.vn