Teen180d1e44
New member
Theo nghiên cứu của Hội sức khỏe cộng đồng hoàng gia Anh (nghe xịn không nào), dựa trên khảo sát hơn 1,500 bạn trẻ từ 14-24 tuổi tại Anh, thì Instagram đang là "trùm cuối" gây hại cho mental health đấy!
Lướt Instagram một lúc là thấy ngay: toàn body cực phẩm, những chuyến du lịch sang chảnh "xỉu up xỉu down", hay những bức ảnh sống ảo đẹp đến nỗi "ảo" luôn. Nhưng mà... nó lại chẳng giống với cuộc sống "tầm thường" của mình tý nào cả
Và đây là sự thật phũ phàng: Càng thấy nhiều cuộc sống ảo diệu trên mạng, chúng mình càng thấy chán đời, bất mãn với thực tại. Chính cái cảm giác "mình thua thiệt" này đã khiến các nhà khoa học phải nghiên cứu về ảnh hưởng của mạng xã hội đến các vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm, mất ngủ, hay tự ti ngoại hình ở giới trẻ - những người "cày" mạng xã hội nhiều nhất.
Plot twist là Instagram mới chính là "ông trùm" gây hại nhất cho sức khỏe người dùng! Với hơn 700 triệu người dùng toàn cầu, Instagram được RSPH (Hội Sức khỏe Cộng đồng Hoàng gia Anh) - một tổ chức từ thiện độc lập chuyên về giáo dục sức khỏe - xếp hạng là mạng xã hội có ảnh hưởng tiêu cực lớn nhất.
Để hiểu rõ hơn về impact của mạng xã hội, các nhà nghiên cứu đã hỏi người dùng về cảm giác lo âu, mối quan hệ với cộng đồng, vấn đề giấc ngủ, body image và nhiều thứ khác nữa.
Kết quả? Chỉ có YouTube là được đánh giá tích cực thôi. Còn lại các mạng khác đều "toxic" hết (xếp hạng từ ít độc hại đến độc hại nhất: Twitter, Facebook, Snapchat và Instagram). Đặc biệt là Instagram, được cho là ảnh hưởng cực xấu đến tâm lý và cảm nhận về body của bản thân
Một thành viên nghiên cứu chia sẻ với CNN rằng các chị em thường tự so sánh mình với những hình ảnh không thực tế đã bị chỉnh sửa "cực mạnh" trên mạng xã hội. Một người tham gia nghiên cứu nói: "Instagram dễ dàng khiến các bạn gái và phụ nữ cảm thấy cơ thể của mình không đẹp như mọi người, mặc dù người ta đã dùng app chỉnh ảnh để trông hoàn hảo rồi".
Những nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng kỳ vọng phi thực tế và FOMO (sợ bị lỡ mất thông tin) từ mạng xã hội khiến người dùng tự ti - gốc rễ của lo âu, trầm cảm. Các vấn đề như thiếu ngủ, bị bully trên mạng đều liên quan đến mạng xã hội cả.
Báo cáo trích dẫn nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Thanh Niên cho thấy cứ 5 người thì có 1 người thức dậy lúc nửa đêm để check tin nhắn. Kết quả? Kiệt sức luôn vào ban ngày
Nhưng mà mạng xã hội cũng có mặt tích cực đấy! Gần 70% người được hỏi cho biết họ đã nhận được support về cảm xúc trên mạng xã hội khi gặp khó khăn, và nhiều người nói rằng tài khoản của họ tạo ra một nơi để thể hiện bản thân một cách tích cực. Nhờ mạng xã hội, họ cũng maintain được các mối quan hệ online nữa.
Vấn đề lớn nhất là chúng ta thường quên mất rằng cái mình thấy trên mạng xã hội thường KHÔNG PHẢI là thực tế! Hội sức khỏe Hoàng gia Anh đã đưa ra một số giải pháp dựa trên nghiên cứu này. Ví dụ, các hãng thời trang và người nổi tiếng nên cân nhắc gắn nhãn cho mọi người biết ảnh nào đã qua chỉnh sửa. Ngoài ra, các mạng xã hội cũng nên có pop-up cảnh báo khi người dùng "cày" quá nhiều. Thậm chí các nền tảng này có thể nhận diện người dùng có triệu chứng tâm lý dựa trên lịch sử sử dụng, và gửi tin nhắn để họ biết nơi có thể nhận được sự giúp đỡ.
Nguồn: kenh14.vn