Hwasa đã có những chia sẻ về bí quyết giảm cân khoa học giúp cô giữ gìn vóc dáng chuẩn chỉnh, quyến rũ.
Nhắc đến Hwasa là nhắc đến một trong số ít nữ idol Kpop sở hữu vẻ đẹp quyến rũ, khỏe khoắn cực đỉnh. Không theo quy chuẩn da trắng, dáng thon gầy truyền thống nhưng thành viên MAMAMOO vẫn khiến dân tình phải "nghiêng mũ" với những màn trình diễn nóng bỏng, sexy hết nấc. Thậm chí, cô nàng còn được cộng đồng mạng phong tặng luôn biệt danh "biểu tượng gợi cảm thế hệ mới của Kpop" đó nha!
Mới đây, Hwasa đã gây chú ý với loạt chia sẻ về bí quyết giảm cân để có thân hình chuẩn không cần chỉnh, quyến rũ mê người.
Dù được coi là biểu tượng sexy đình đám của Kpop nhưng ít ai biết Hwasa từng khá đầy đặn trước khi debut. Nữ idol tiết lộ cô đã từng nặng 60kg và phải hạ gấp 15kg trong vòng 2-3 tháng để được ra mắt. Áp lực không đùa được luôn!
Tại chương trình I Live Alone, Hwasa đã chia sẻ thực đơn giảm cân vô cùng đặc biệt mang tên "Eat a single sandwich" (tạm dịch: Chỉ ăn một cái bánh sandwich thôi).
Cụ thể, cô nàng có thói quen chỉ ăn 1 sandwich kết hợp với cá hồi, rau (cà chua, xà lách) và thêm trứng để tăng protein. Đây được coi là một phương pháp giảm cân lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất và ngon miệng nhưng lại có khả năng giảm thiểu sự hấp thụ carbohydrate một cách hiệu quả. Nghe có vẻ ổn đấy chứ!
Ngoài sandwich, Hwasa cũng thường xuyên ăn "sushi đậu phụ với dầu ít béo" (được làm từ lớp ngoài đậu phụ, đậu phụ và dầu ít béo). Đậu phụ có lượng calo tương đối ít so với gạo và các loại thịt, mì nên luôn được lựa chọn là thực phẩm chủ yếu để giảm cân. Cô nàng sẽ làm sạch đậu phụ, cho vào bát và nghiền nát, sau đó bọc đều các nguyên liệu đã chuẩn bị trong da đậu phụ có dầu ít béo và nhào nặn thành hình sushi. Tự làm vừa clean vừa healthy luôn nè!
Không chỉ đốt cháy calo thông qua việc tập luyện vũ đạo mà yoga và pilates cũng là những bộ môn ưa thích để giữ gìn vóc dáng của Hwasa. Nữ thần tượng lựa chọn yoga để thư giãn, làm săn chắc cơ và tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Chủ nhân ca khúc I Love My Body kết hợp tập pilates để giảm mỡ bụng dưới, đùi và thắt chặt vòng eo.
Ngoài ra, các bài tập aerobic như chạy, đi bộ tốc độ, đạp xe, leo cầu thang và bơi lội cũng nằm trong danh sách yêu thích của Hwasa để giảm cân hiệu quả. Chăm thế này thì ai mà không fit được chứ!
Nguồn: kenh14.vn