Bạn đang thắc mắc tại sao tóc ngày càng thưa, nghĩ ngay đến gen di truyền hay tuổi tác? Nhưng plot twist đây: có một thói quen siêu phổ biến đang âm thầm "hại" mái tóc của bạn đấy!
Nhiều bạn trẻ vẫn nghĩ tuổi tác và gen di truyền là lý do chính khiến tóc mỏng dần. Nhưng các chuyên gia đã lên tiếng: có một thói quen xấu mà hàng triệu người đang mắc phải có thể khiến bạn... hói sớm luôn á!
Hút thuốc lá - kẻ thù số 1 của mái tóc
Ai cũng biết hút thuốc gây ung thư, bệnh phổi, bệnh tim rồi. Nhưng ít ai ngờ nó còn khiến bạn bị hói đầu nữa chứ! Dù hói ở nam giới thường do di truyền, nhưng các chuyên gia khẳng định: hút thuốc có thể khiến tóc mỏng nhanh hơn và còn bạc tóc sớm luôn á!
Các chuyên gia tại phòng khám UK Hair Transplants (Anh) cho biết hút thuốc làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc và cả sắc tố tự nhiên nữa. Nghe mà run người!
Số liệu không nói dối đâu nhé!
Nghiên cứu đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology cho thấy: nam giới hút thuốc có nguy cơ hói cao gấp 1,8 lần so với người không hút.
Còn về chuyện bạc tóc sớm? Nghiên cứu từ Indian Dermatology Online Journal chỉ ra người hút thuốc có nguy cơ bạc tóc sớm cao gấp 2,5 lần luôn!
Tại sao hút thuốc lại "hại tóc" đến vậy? 
Nguyên nhân là vì nang tóc cần oxy và dưỡng chất từ máu để "sống khỏe". Khi bạn hút thuốc, tuần hoàn máu bị ảnh hưởng nặng, da đầu không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Theo thời gian, lưu lượng máu giảm khiến tóc xỉn màu, khô, gãy rụng và chẻ ngọn liên tục. Kinh khủng chưa!
Người phát ngôn của UK Hair Transplants share: "Bỏ thuốc lá là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe, và nó cũng tạo ra sự khác biệt rõ rệt cho mái tóc luôn đó."
"Khi bạn ngừng hút thuốc, da đầu sẽ khỏe hơn, giúp làm chậm quá trình tóc mỏng và hỗ trợ mái tóc dày hơn về lâu dài. Tuy nhiên, nếu thấy tóc rụng đột ngột, từng mảng hoặc rụng nhanh bất thường, nhớ gặp bác sĩ ngay nhé, vì có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe khác đấy!"
Cách phòng ngừa hói đầu hiệu quả
Ngoài việc drop thuốc lá ngay, bạn còn có thể áp dụng những tips sau:
Massage da đầu: Làm thường xuyên để kích thích lưu thông máu nha!
Chế độ ăn: Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm, sắt (hải sản, thịt bò), omega-3 (cá hồi), biotin, vitamin A, E, B2, B5, C. Ăn uống healthy là phải!
Tránh tác động xấu: Đừng uốn/nhuộm tóc liên tục, đừng buộc tóc quá chặt (búi cao kiểu Ariana Grande thì thôi nhé ).
Nguyên liệu tự nhiên: Dầu dừa, tinh dầu bưởi, nha đam, bồ kết đều có thể hỗ trợ nuôi dưỡng da đầu cực tốt đấy!
Nguồn: kenh14.vn
Nhiều bạn trẻ vẫn nghĩ tuổi tác và gen di truyền là lý do chính khiến tóc mỏng dần. Nhưng các chuyên gia đã lên tiếng: có một thói quen xấu mà hàng triệu người đang mắc phải có thể khiến bạn... hói sớm luôn á!
Hút thuốc lá - kẻ thù số 1 của mái tóc
Ai cũng biết hút thuốc gây ung thư, bệnh phổi, bệnh tim rồi. Nhưng ít ai ngờ nó còn khiến bạn bị hói đầu nữa chứ! Dù hói ở nam giới thường do di truyền, nhưng các chuyên gia khẳng định: hút thuốc có thể khiến tóc mỏng nhanh hơn và còn bạc tóc sớm luôn á!
Các chuyên gia tại phòng khám UK Hair Transplants (Anh) cho biết hút thuốc làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc và cả sắc tố tự nhiên nữa. Nghe mà run người!
Số liệu không nói dối đâu nhé!
Nghiên cứu đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology cho thấy: nam giới hút thuốc có nguy cơ hói cao gấp 1,8 lần so với người không hút.
Còn về chuyện bạc tóc sớm? Nghiên cứu từ Indian Dermatology Online Journal chỉ ra người hút thuốc có nguy cơ bạc tóc sớm cao gấp 2,5 lần luôn!
Tại sao hút thuốc lại "hại tóc" đến vậy?
Nguyên nhân là vì nang tóc cần oxy và dưỡng chất từ máu để "sống khỏe". Khi bạn hút thuốc, tuần hoàn máu bị ảnh hưởng nặng, da đầu không được cung cấp đủ dinh dưỡng. Theo thời gian, lưu lượng máu giảm khiến tóc xỉn màu, khô, gãy rụng và chẻ ngọn liên tục. Kinh khủng chưa!
Người phát ngôn của UK Hair Transplants share: "Bỏ thuốc lá là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe, và nó cũng tạo ra sự khác biệt rõ rệt cho mái tóc luôn đó."
"Khi bạn ngừng hút thuốc, da đầu sẽ khỏe hơn, giúp làm chậm quá trình tóc mỏng và hỗ trợ mái tóc dày hơn về lâu dài. Tuy nhiên, nếu thấy tóc rụng đột ngột, từng mảng hoặc rụng nhanh bất thường, nhớ gặp bác sĩ ngay nhé, vì có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe khác đấy!"
Cách phòng ngừa hói đầu hiệu quả
Ngoài việc drop thuốc lá ngay, bạn còn có thể áp dụng những tips sau:
Massage da đầu: Làm thường xuyên để kích thích lưu thông máu nha!
Chế độ ăn: Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm, sắt (hải sản, thịt bò), omega-3 (cá hồi), biotin, vitamin A, E, B2, B5, C. Ăn uống healthy là phải!
Tránh tác động xấu: Đừng uốn/nhuộm tóc liên tục, đừng buộc tóc quá chặt (búi cao kiểu Ariana Grande thì thôi nhé ).
Nguyên liệu tự nhiên: Dầu dừa, tinh dầu bưởi, nha đam, bồ kết đều có thể hỗ trợ nuôi dưỡng da đầu cực tốt đấy!
Nguồn: kenh14.vn