Hồi bé chắc ai cũng từng bị ba mẹ, thầy cô la "ngồi thẳng lưng ra" phải không nè? Hoá ra tư thế đúng chuẩn không chỉ giúp bạn trông pro và tự tin hơn mà còn cực kỳ quan trọng cho sức khỏe đấy!
Nghe nè, nếu bạn ngồi lưng cong về phía trước 30 độ trên ghế văn phòng thì áp lực lên lưng tăng gấp 3 đến 4 lần luôn đó Nhưng may là tư thế xấu vẫn sửa được nha, miễn là bạn chịu khó lưu tâm thôi!
Điều quan trọng là phải bỏ mấy cái thói quen ngồi sai tư thế cũ đi và thay bằng những thói quen mới healthy hơn. Infographic dưới đây sẽ chỉ cho mình biết tư thế đúng chuẩn khi đi bộ, đứng yên, ngồi và cả lúc ngủ nữa, để giảm áp lực lên cột sống và tránh các vấn đề về xương khớp sau này nha!
Nguồn: tinhte.vn