Chỉ cần một chai nhựa và 10 tiếng đồng hồ quan sát lượng nước tiểu, bạn đã có thể tự kiểm tra sức khỏe lá thận ngay tại nhà một cách dễ dàng
Thận - cơ quan "im lặng" đáng sợ nhất cơ thể
Thận đảm nhận vai trò siêu quan trọng: lọc rửa độc tố và cân bằng chất lỏng cho toàn bộ cơ thể. Nhưng mà vấn đề là các bệnh lý ở đây lại tiến triển vô cùng âm thầm luôn ấy
Nhiều người chỉ vô tình phát hiện ra khi đi khám sức khỏe hoặc khi chức năng thận đã suy giảm nghiêm trọng, bùng phát ra ngoài rồi. Lúc đó thì... muộn quá rồi, phải đối mặt với chi phí điều trị đắt đỏ hoặc thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng nữa
Bệnh thận mạn - "gánh nặng" toàn cầu đang lên ngôi
Theo báo cáo từ Hiệp hội Thận học Quốc tế (ISN) phối hợp cùng Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tình hình đang ở mức báo động đó nha:
• Hiện có khoảng 850 triệu người trên toàn thế giới đang sống chung với bệnh thận mạn (chiếm hơn 10% dân số toàn cầu)
• Căn bệnh này cướp đi sinh mạng của hơn 1,5 triệu người mỗi năm
• Dự báo đến năm 2040, bệnh thận mạn sẽ vươn lên thành nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thứ 5 trên thế giới nếu không có biện pháp can thiệp sớm
Còn đáng lo ngại hơn nữa là ở Việt Nam mình đây: Theo Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam công bố, có đến hơn 90% người mắc bệnh thận mạn tính hoàn toàn không nhận thức được tình trạng bệnh của mình ở giai đoạn đầu đấy
Lý do là vì thận không chứa các dây thần kinh cảm giác đau, nên các tổn thương ban đầu diễn ra rất âm thầm. Đến khi xuất hiện triệu chứng rõ rệt như mệt mỏi, sưng phù hay tiểu ít thì chức năng thận thường đã suy giảm rất sâu rồi...
Bác sĩ chỉ cách kiểm tra chức năng thận đơn giản tại nhà
TS.BS Parwez Alam (Chuyên khoa Tiết niệu tại Delhi, Ấn Độ) đã chia sẻ trên tờ Hindustan Times một phương pháp tự đánh giá chức năng thận siêu đơn giản, có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH), lượng nước tiểu bài tiết ra là một trong những chỉ số lâm sàng quan trọng nhất phản ánh trực tiếp trạng thái sinh lý và hiệu quả lọc của thận.
Bác sĩ Parwez phân tích rằng, mức bài tiết nước tiểu bình thường ở một người khỏe mạnh dao động trong khoảng 0,5 - 1ml/kg/giờ.
Ví dụ nè: Một nam giới nặng 70kg sẽ bài tiết khoảng 35 - 70ml nước tiểu mỗi giờ. Còn một người nặng 50kg sẽ sản xuất khoảng 25 - 50ml nước tiểu trong 1 giờ. Khi lượng nước tiểu bài tiết đạt chuẩn ổn định, điều đó chứng tỏ thận vẫn đang duy trì khả năng lọc rửa độc tố tốt
Cách tự kiểm tra thận chỉ bằng 1 chai nhựa:
1. Chuẩn bị 1 chai nhựa rỗng (loại dung tích 1 lít) có chia vạch hoặc ước lượng thể tích rõ ràng
2. Thu gom toàn bộ lượng nước tiểu của bản thân trong vòng 10 tiếng liên tục (ví dụ từ 8 giờ sáng đến 6 giờ chiều)
3. Đánh giá kết quả:
Thận hoạt động bình thường: Nếu bạn nặng 50kg, trong 10 tiếng lượng nước tiểu thu được đạt khoảng 250 - 500ml (tương đương nửa chai nhựa 1 lít) thì chức năng thận của bạn đang ở mức an toàn nha!
Cảnh báo tổn thương thận (Thiểu niệu): Nếu lượng nước tiểu thu được dưới 0,5ml/kg/giờ (ví dụ người 50kg thu được dưới 250ml sau 10 tiếng), theo NIH đây là dấu hiệu cho thấy thận đang gặp tổn thương hoặc suy giảm khả năng lọc. Lượng nước tiểu càng ít thì nguy cơ tổn thương thận càng nặng đó Cảnh báo bất thường khác (Đa niệu): Ngược lại, nếu lượng nước tiểu bài tiết quá nhiều (vượt quá 3 lít trong 24 giờ), đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiểu đường hoặc do tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu.Lưu ý quan trọng nè các bạn ơi!
Phương pháp tự đo bằng chai nhựa tại nhà giúp bạn chủ động giám sát sức khỏe bản thân. Nhưng cần nhớ rằng phương pháp này không thể thay thế kiểm tra sức khỏe từ chuyên gia và có thể bị sai số do từng người thực hiện, tốt nhất vẫn nên coi là phương pháp kiểm tra ban đầu và kiểm tra lại với bác sĩ nhé.
Nguồn: kenh14.vn