CamSweet287
New member
Đây là 8 thói quen đơn giản mà hội chị đẹp đã áp dụng đó nha!
Uống nước - Bí kíp số 1 cho da căng mướt
Làn da căng mịn của các nữ thần phụ thuộc rất nhiều vào việc uống đủ nước mỗi ngày đấy. Một khi cơ thể thiếu nước, da sẽ dễ bị khô ráp mất độ ẩm luôn. Việc uống nước còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất nữa, nếu trao đổi chất kém thì sẽ dễ tăng cân, da sạm màu và lão hóa nhanh lắm
Vậy nên nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé các chị em ơi!
Tập thể dục - Vừa đẹp body vừa giữ trẻ
Tập thể dục không chỉ giúp body săn chắc mà còn xua tan những cảm xúc tiêu cực, giảm stress, khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng hơn hẳn.
Tập luyện thường xuyên còn tăng mức serotonin trong não nữa đó. Khi serotonin tăng cao, tâm trạng vui vẻ, cảm giác hạnh phúc tổng thể được cải thiện, tinh thần thoải mái thì khí chất cũng đầy năng lượng và thu hút hơn
Ăn uống healthy - Giảm đường cho da đẹp
Thói quen ăn uống tốt chính là chìa khóa vàng để giữ gìn nét thanh xuân đó nha! Giảm ăn đồ ngọt hoặc đồ uống có đường như trà sữa, cola, nước tăng lực... chỉ sau một tuần thôi, bạn sẽ thấy mụn giảm rõ rệt, làn da cũng đẹp lên trông thấy luôn.
Ngoài ra, kiên trì ăn ít đường còn giúp giảm mệt mỏi, buồn ngủ vào buổi chiều cũng ít hơn đáng kể, bạn sẽ tự nhiên tràn đầy năng lượng và sức sống. Tất nhiên không phải tránh hoàn toàn đâu, thỉnh thoảng "cheat meal" vẫn được nha, miễn đừng quá tay là ổn
Massage mặt - Bí mật của làn da căng bóng
Dù dùng cùng một sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa nhưng tại sao mặt các sao nữ lại săn chắc, đàn hồi hơn mình và có những đường nét hoàn hảo đáng ghen tị vậy?
Thực ra nhiều người đã chọn cách massage mặt hàng ngày để cải thiện vùng da bị chảy xệ và giúp trẻ hóa làn da đấy. Nếu thấy massage bằng tay chưa đủ thì nên sắm thêm các tool như đá guasha hay thanh lăn mặt đá thạch anh nha
Trong quá trình thực hiện, bạn cần đánh giá cường độ và thời gian tùy theo tình trạng da của mình. Tốt nhất là massage từ 5 đến 10 phút trước khi đi ngủ, vừa giúp thư giãn vừa làm thon gọn khuôn mặt luôn.
Chống nắng nghiêm túc - Không thể bỏ qua
Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da lão hóa nhanh hơn, mất nước, dễ xuất hiện nám, nếp nhăn,... Vì vậy, chống nắng là công việc không thể thiếu! Bạn có thể thấy các nữ diễn viên đều bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, đeo kính râm, đội mũ che nắng hoặc mặc áo dài tay che chắn cực kỹ
Ngủ đủ giấc - Đừng lướt phone lúc đi ngủ
Một vấn đề phổ biến của nhiều người là thói quen lướt điện thoại sau khi tắt đèn, rồi vô tình thức đến 2-3 giờ sáng, khiến thời gian ngủ bị rút ngắn nghiêm trọng.
Ngày hôm sau thức dậy, mắt không chỉ có quầng thâm sâu hoắm mà thần thái cũng tệ hết sức. Nếu duy trì thói quen này lâu dài sẽ khiến bạn già đi chục tuổi, cảm giác mệt mỏi vì thiếu ngủ sẽ khiến thiếu năng lượng khi làm việc cả ngày
Cố gắng đi ngủ trước 11 giờ mỗi ngày và đừng sử dụng điện thoại trước khi ngủ nữa, thay vào đó hãy thở sâu để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Về lâu dài làn da của bạn sẽ đẹp lên nếu bạn đi ngủ sớm đấy!
Ngâm chân thường xuyên - Thói quen detox hiệu quả
Ngâm chân thường xuyên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình thải độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, đặc biệt tốt cho những người phải ngồi lâu, ít vận động.
Ngoài ra, ngâm chân còn giúp da đàn hồi hơn, từ đó trì hoãn quá trình lão hóa. Những người bị mất ngủ lâu ngày có thể ngâm chân trước khi đi ngủ, điều này giúp dễ ngủ hơn và thư giãn cơ thể, tinh thần hiệu quả. Các nữ diễn viên như Dương Mịch và Tôn Lệ đều tin tưởng và áp dụng phương pháp này hàng tuần đấy
Tết tóc khi ngủ - Bảo vệ mái tóc suôn mượt
Mái tóc chính là điểm nhấn tạo nên sự quyến rũ của một cô gái, vì vậy khi ngủ hãy búi tóc cao hoặc tết lỏng tay nhé.
Thực ra tóc sẽ bị mất nước nhẹ qua đêm đấy. Cấu trúc chồng chéo của các bím tóc sẽ giúp bạn khóa độ ẩm cần thiết ở lại trong tóc. Thói quen tết tóc đi ngủ sẽ giúp giảm ma sát, bảo vệ các lọn tóc khỏi bị hư hại. Tóc của bạn sẽ bóng bẩy bắt mắt hơn khi được dưỡng ẩm đầy đủ nha
Nguồn: kenh14.vn