Không chỉ flex chiều cao và vóc dáng "đỉnh của chóp", Huỳnh Thị Thanh Thủy còn được khen nức nở vì hình ảnh gần gũi, nền nã và "tâm huyết" với văn hóa truyền thống nữa nha!
Không chỉ "xịn sò" với title Hoa hậu Việt Nam 2022 và "đem chuông về đình" tại Miss International 2024, Huỳnh Thị Thanh Thủy còn khiến dân tình phải "lác mắt" với đôi chân dài 1m1 cùng visual thanh thoát, hiện đại. Ở tuổi Nhâm Ngọ (sinh năm 2002), cô nàng ngày càng "lột xác" cả về phong cách lẫn thần thái luôn!
Mới đây, nàng hậu cùng Lương Thùy Linh và Đoàn Thiên Ân lại tiếp tục khiến netizen "mê mẩn" với bộ ảnh Tết đậm chất Việt Nam mình.
Đáng chú ý là đây đã là năm thứ ba liên tiếp bộ ba mỹ nhân này "bắt tay" làm bộ ảnh Tết chung rồi đó! Thay vì áo dài quen thuộc, lần này họ "đổi gió" với trang phục bà ba lụa tơ tằm mềm mại, tone màu tươi sáng cực xinh. Thiết kế tuy giản dị nhưng vẫn tôn lên body cân đối, thần thái sang xịn và khí chất riêng của từng người đẹp nha!
Trong bộ ảnh này, Huỳnh Thị Thanh Thủy nổi bật với chiều cao "khủng", đôi chân dài 1m1 làm tổng thể vóc dáng thêm phần thanh thoát. Thần thái nhẹ nhàng, dịu dàng nhưng vẫn toát lên vibe hiện đại, trẻ trung giúp nàng hậu trở thành tâm điểm trong concept đậm chất truyền thống này.
Sinh năm 2002 tại Đà Nẵng, Huỳnh Thị Thanh Thủy từng là sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ - Đại học Đà Nẵng trước khi "về nhất" Hoa hậu Việt Nam 2022. Ngay từ khi mới đăng quang, Thanh Thủy đã được đánh giá cao nhờ vẻ đẹp thanh tú, học lực "xịn sò" cùng phong thái điềm tĩnh.
Cột mốc "đỉnh cao" tiếp theo trong sự nghiệp của cô nàng là khi đại diện Việt Nam tham dự Miss International 2024 và "chốt đơn" vương miện siêu đỉnh luôn! Chiến thắng này không chỉ khẳng định nhan sắc mà còn cho thấy sự "lên level" về kỹ năng trình diễn, ứng xử và bản lĩnh của Thanh Thủy nữa đó.
Ở đời thường, nàng hậu theo đuổi phong cách thanh lịch, tối giản nhưng vẫn giữ được nét trẻ trung, năng động chuẩn Gen Z luôn!
Sở hữu chiều cao "vượt chuẩn" cùng tỷ lệ hình thể "cân đối muốn xỉu", Huỳnh Thị Thanh Thủy duy trì vóc dáng bằng lối sống khoa học và chế độ sinh hoạt khá "kỷ luật" đấy các bạn ơi!
Ưu tiên ăn uống lành mạnh, kiểm soát năng lượng nạp vào
Thanh Thủy duy trì chế độ ăn cân bằng, "chốt deal" với protein nạc từ thịt trắng, cá, trứng để giúp cơ thể săn chắc và hạn chế tích mỡ. Việc "nạp" rau xanh và trái cây giúp tăng chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì làn da tươi tắn.
Cô nàng cũng thường chọn các món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng như sữa chua, các loại hạt hoặc trái cây tươi để "dằn" cơn đói mà không lo "phát tướng". Đặc biệt, cô "xa lánh" thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường tinh luyện - những thứ dễ khiến vóc dáng "mất cân đối" nhất nhé!
Tập luyện đều đặn để giữ tỷ lệ cơ thể cân đối
Thanh Thủy "không bỏ bê" thói quen tập luyện với các bài tập gym, cardio và bài tập siết cơ chân – yếu tố giúp cô giữ được lợi thế đôi chân dài, thon gọn "cực phẩm". Các bài tập này không chỉ giúp tăng sức bền mà còn hỗ trợ giữ đường cong cơ thể tự nhiên nha!
Ngoài ra, người đẹp cũng ưu tiên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga để tăng độ dẻo dai và "xả stress" nữa.
Duy trì lối sống điều độ
Thanh Thủy chia sẻ cô đặc biệt "quan tâm" giấc ngủ và thói quen sinh hoạt khoa học. Việc ngủ đủ giấc giúp cơ thể "hồi máu", đồng thời hỗ trợ duy trì làn da và vóc dáng khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cô cũng "chăm chỉ" uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ trao đổi chất và giữ làn da tươi sáng.
Dưới đây là bốn bài tập mà nàng hậu thường áp dụng vào cuối ngày để "siết" vùng cơ core (cơ lõi - bao gồm bụng và hông), giúp vòng hai luôn săn chắc và gọn gàng:
1. Tư thế con thuyền (Boat Pose)
Bắt đầu ở tư thế ngồi trên thảm, hai chân duỗi thẳng hoặc co gối vuông góc với mặt đất, hai tay duỗi song song với thảm. "Siết chặt" cơ bụng và hơi ngả lưng về phía sau để giữ thăng bằng bằng sức của cơ lõi. Giữ tư thế càng lâu càng tốt, lặp lại 2–3 lần mỗi buổi tập nha!
2. Nâng người chạm tay mũi chân
Nằm ngửa trên thảm, hít sâu rồi "bóp chặt" cơ bụng để nâng thân trên và chân lên. Khi nâng, đưa tay trái chạm gần mũi chân phải rồi đổi bên. Khi thực hiện, cố gắng dùng lực từ cơ bụng, tránh kéo bằng cổ để giảm áp lực lên vùng cổ nhé!
3. Plank - "vua" của bài tập core
Đây là tư thế giúp "rèn luyện" toàn bộ nhóm cơ lõi luôn! Chống hai khuỷu tay xuống sàn tạo góc 90°, giữ lưng thẳng, mắt nhìn thẳng về phía trước. Nếu giữ đúng form, từ gáy đến gót chân tạo thành một đường thẳng. Cố gắng giữ tư thế càng lâu càng tốt, lặp lại vài hiệp mỗi lần tập!
Nguồn: kenh14.vn