CocMimi8518
New member
Ai mà ngờ được bí quyết giữ thần thái đỉnh cao của mỹ nhân "Sex and the City" lại đơn giản đến vậy!
Nhắc đến "Sex and the City" - bộ phim huyền thoại từ năm 1998, chắc hẳn các tín đồ phim Mỹ không ai không biết rồi đúng không nàooo? Bộ phim về cuộc sống của 4 chị em tại New York này không chỉ đình đám về nội dung mà còn "mở sao" cho cả dàn diễn viên cực phẩm.
Đặc biệt phải kể đến Kristin Davis - cô nàng thủ vai Charlotte York, người được nhiều người công nhận là "visual" đỉnh nhất bộ phim luôn. Vóc dáng nuột nà, nhan sắc duyên dáng, nhìn mê mẩn hẳn hoi!
Mà khoan, plot twist ở đây là dù đã 59 tuổi rồi, chị vẫn giữ được visual đỉnh của chóp, trẻ trung và năng động đến khó tin á! Chị hiện tại chưa kết hôn nhưng đang nuôi 2 đứa con nuôi cực kỳ yêu thương.
Vậy bí quyết nằm ở đâu? Hóa ra chỉ đơn giản là những thói quen trước khi đi ngủ thôi!
Chia sẻ với tạp chí SELF, Davis tiết lộ chị có routine cực sweet trước khi ngủ. "Con lớn của mình thích ngựa nên bé sẽ được xem chương trình về ngựa hoặc nghe nhạc yêu thích. Còn mình thì đọc truyện cho cậu con trai út rồi ru bé ngủ", chị kể.
Với cô con gái lớn, Davis còn cùng bé đọc sách có nội dung sâu sắc hơn, thậm chí là những vấn đề xã hội nóng hổi. Nhà Davis không xem tin tức vì sợ nội dung bạo lực ảnh hưởng đến tâm lý các bé, thay vào đó toàn là các chương trình khoa giáo chill chill.
"Làm mẹ thì bế con, bồng con là chuyện thường ngày. Thỉnh thoảng mình còn bế cả lũ chó đi khắp nhà luôn. Con trai mình càng lớn càng hiếu động nữa. Tất cả khiến lưng mình đau nhức kinh khủng vào cuối ngày", nữ diễn viên than thở.
Và đây mới chính là GAME CHANGER: TẮM BỒN NƯỚC NÓNG!
Mỗi tối trước khi đi ngủ, Davis đều dành thời gian ngâm mình trong bồn tắm nước nóng thật lâu để relax. "Thói quen này không chỉ tốt cho body mà còn giúp tâm trí thư thái hơn nhiều", chị chia sẻ.
Kristin còn cho biết việc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng giúp chị ngủ ngon hơn, thậm chí còn giảm thiểu lo âu và trầm cảm nữa đó!
Khoa học có chứng minh không? CÓ CHỨ!
Tiến sĩ Y khoa Thomas Pontinen từ Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe và Giảm đau Midwest Anesthesia and Pain Specialists (Mỹ) xác nhận việc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng thực sự hiệu quả trong việc giảm đau, đặc biệt với các vấn đề về cơ, khớp và dây chằng. Nhiệt độ nước nóng giúp giảm áp lực lên mô cơ và xương khớp, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Thêm nữa, một nghiên cứu trên tạp chí Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine còn cho thấy tắm bồn nước nóng cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm lo lắng, căng thẳng siêu hiệu quả luôn!
Bác sĩ da liễu Michael I. Jacobs, Phó giáo sư tại Khoa Da liễu của Trường Y Weill Cornell, còn khẳng định tắm bồn có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần và giảm lo âu hiệu quả hơn cả tắm vòi sen nữa đó nha!
Bác sĩ Laura Purdy, chuyên gia y khoa gia đình tại Mỹ, cũng công nhận: "Ngâm mình trong bồn nước nóng là cách tuyệt vời để relax và xua tan stress sau một ngày làm việc mệt mỏi."
Còn nhiều lợi ích khác nữa cơ!
Tắm nước nóng còn cải thiện sức khỏe tim mạch nha mọi người! Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 30.000 người trong độ tuổi từ 40 đến 59 trong suốt 19 năm và phát hiện ra rằng những người thường xuyên tắm nước nóng có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thấp hơn đáng kể. Lý do là vì nước nóng thúc đẩy tuần hoàn, tăng lưu lượng máu đến các cơ quan, giúp chữa lành các mô bị tổn thương.
Một nghiên cứu nhỏ khác còn chỉ ra rằng tắm nước nóng hàng ngày có thể giúp hạ huyết áp vì nhiệt độ nước làm giãn mạch máu.
Ngoài ra, Davis còn chia sẻ bản thân hay bị thiếu vitamin D nên sẽ bổ sung một chút trước khi ngủ. Chị cũng đang có kế hoạch quay lại tập yoga để nâng cao chất lượng giấc ngủ cũng như thể chất nữa đó!
Thế nên từ giờ trước khi ngủ, nhớ dành chút thời gian ngâm mình trong bồn nước ấm nha các bạn. Vừa relax, vừa đẹp da, lại còn tốt cho sức khỏe - đúng là "một công đôi ba việc" quá xá đúng không?
Nguồn: kenh14.vn
Nhắc đến "Sex and the City" - bộ phim huyền thoại từ năm 1998, chắc hẳn các tín đồ phim Mỹ không ai không biết rồi đúng không nàooo? Bộ phim về cuộc sống của 4 chị em tại New York này không chỉ đình đám về nội dung mà còn "mở sao" cho cả dàn diễn viên cực phẩm.
Đặc biệt phải kể đến Kristin Davis - cô nàng thủ vai Charlotte York, người được nhiều người công nhận là "visual" đỉnh nhất bộ phim luôn. Vóc dáng nuột nà, nhan sắc duyên dáng, nhìn mê mẩn hẳn hoi!
Mà khoan, plot twist ở đây là dù đã 59 tuổi rồi, chị vẫn giữ được visual đỉnh của chóp, trẻ trung và năng động đến khó tin á! Chị hiện tại chưa kết hôn nhưng đang nuôi 2 đứa con nuôi cực kỳ yêu thương.
Vậy bí quyết nằm ở đâu? Hóa ra chỉ đơn giản là những thói quen trước khi đi ngủ thôi!
Chia sẻ với tạp chí SELF, Davis tiết lộ chị có routine cực sweet trước khi ngủ. "Con lớn của mình thích ngựa nên bé sẽ được xem chương trình về ngựa hoặc nghe nhạc yêu thích. Còn mình thì đọc truyện cho cậu con trai út rồi ru bé ngủ", chị kể.
Với cô con gái lớn, Davis còn cùng bé đọc sách có nội dung sâu sắc hơn, thậm chí là những vấn đề xã hội nóng hổi. Nhà Davis không xem tin tức vì sợ nội dung bạo lực ảnh hưởng đến tâm lý các bé, thay vào đó toàn là các chương trình khoa giáo chill chill.
"Làm mẹ thì bế con, bồng con là chuyện thường ngày. Thỉnh thoảng mình còn bế cả lũ chó đi khắp nhà luôn. Con trai mình càng lớn càng hiếu động nữa. Tất cả khiến lưng mình đau nhức kinh khủng vào cuối ngày", nữ diễn viên than thở.
Và đây mới chính là GAME CHANGER: TẮM BỒN NƯỚC NÓNG!
Mỗi tối trước khi đi ngủ, Davis đều dành thời gian ngâm mình trong bồn tắm nước nóng thật lâu để relax. "Thói quen này không chỉ tốt cho body mà còn giúp tâm trí thư thái hơn nhiều", chị chia sẻ.
Kristin còn cho biết việc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng giúp chị ngủ ngon hơn, thậm chí còn giảm thiểu lo âu và trầm cảm nữa đó!
Khoa học có chứng minh không? CÓ CHỨ!
Tiến sĩ Y khoa Thomas Pontinen từ Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe và Giảm đau Midwest Anesthesia and Pain Specialists (Mỹ) xác nhận việc ngâm mình trong bồn tắm nước nóng thực sự hiệu quả trong việc giảm đau, đặc biệt với các vấn đề về cơ, khớp và dây chằng. Nhiệt độ nước nóng giúp giảm áp lực lên mô cơ và xương khớp, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Thêm nữa, một nghiên cứu trên tạp chí Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine còn cho thấy tắm bồn nước nóng cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm lo lắng, căng thẳng siêu hiệu quả luôn!
Bác sĩ da liễu Michael I. Jacobs, Phó giáo sư tại Khoa Da liễu của Trường Y Weill Cornell, còn khẳng định tắm bồn có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần và giảm lo âu hiệu quả hơn cả tắm vòi sen nữa đó nha!
Bác sĩ Laura Purdy, chuyên gia y khoa gia đình tại Mỹ, cũng công nhận: "Ngâm mình trong bồn nước nóng là cách tuyệt vời để relax và xua tan stress sau một ngày làm việc mệt mỏi."
Còn nhiều lợi ích khác nữa cơ!
Tắm nước nóng còn cải thiện sức khỏe tim mạch nha mọi người! Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 30.000 người trong độ tuổi từ 40 đến 59 trong suốt 19 năm và phát hiện ra rằng những người thường xuyên tắm nước nóng có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thấp hơn đáng kể. Lý do là vì nước nóng thúc đẩy tuần hoàn, tăng lưu lượng máu đến các cơ quan, giúp chữa lành các mô bị tổn thương.
Một nghiên cứu nhỏ khác còn chỉ ra rằng tắm nước nóng hàng ngày có thể giúp hạ huyết áp vì nhiệt độ nước làm giãn mạch máu.
Ngoài ra, Davis còn chia sẻ bản thân hay bị thiếu vitamin D nên sẽ bổ sung một chút trước khi ngủ. Chị cũng đang có kế hoạch quay lại tập yoga để nâng cao chất lượng giấc ngủ cũng như thể chất nữa đó!
Thế nên từ giờ trước khi ngủ, nhớ dành chút thời gian ngâm mình trong bồn nước ấm nha các bạn. Vừa relax, vừa đẹp da, lại còn tốt cho sức khỏe - đúng là "một công đôi ba việc" quá xá đúng không?
Nguồn: kenh14.vn