Chị đẹp 67 tuổi này khiến netizen phải thốt lên "trẻ hơn đến 20 tuổi" và sở hữu nhan sắc hack tuổi đỉnh cao luôn á!
Năm 19 tuổi, Chu Linh Linh đã chiến thắng cả hai danh hiệu "Hoa hậu Ảnh" và "Hoa hậu Hồng Kông", trở thành người đầu tiên trong lịch sử ẵm trọn combo này và được tôn là "Hoa hậu Hồng Kông xinh đẹp nhất". Fast forward đến giờ, 67 tuổi rồi mà visual vẫn còn đỉnh của chóp!
Gần đây, Chu Linh Linh bị bắt gặp tại một khu chợ ở Phật Sơn (Trung Quốc) và được cư dân mạng chụp lại khoảnh khắc. Chị diện một chiếc áo hoa đơn giản ôm body + quần jeans siêu bình thường, thế mà vẫn toát lên vibe thanh lịch đỉnh cao. Netizen thi nhau comment rằng chị "trông trẻ hơn 20 tuổi so với tuổi thực" và sở hữu "vẻ đẹp vượt thời gian" thật sự!
**Bí kíp 1: Ăn uống cân bằng, không cần kiêng khem khổ sở**
Anti-aging thực sự không chỉ là skincare đâu nha! Khả năng giữ gìn nhan sắc qua nhiều thập kỷ của Chu Linh Linh là nhờ combo "chế độ ăn uống, tập luyện và tư duy" cân bằng.
Nhiều người nghĩ chắc chị ăn kiêng siêu khổ, nhưng trong một cuộc phỏng vấn, chị khẳng định mình không cố tình ăn kiêng đâu; chị có thể ăn bất kỳ món gì. Tuy nhiên, chị nhấn mạnh vào sự "vừa phải" và "cân bằng", tránh ăn quá nhiều. Mindset thoải mái này giúp chị giữ được tinh thần healthy luôn!
Theo Sohu, Chu Linh Linh theo "nguyên tắc cầu vồng" trong ăn uống. Sáng: salad bơ với các loại hạt; trưa: cá hấp với rau theo mùa; và bữa trà chiều: thay các món tráng miệng bằng súp nấm trắng và hạt sen.
Menu của chị nhẹ nhàng và clean eating thật sự. Bơ và các loại hạt giàu axit béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu và giữ mạch máu đàn hồi; cá hấp cung cấp protein dễ hấp thụ; còn nấm trắng - được gọi là "tổ yến của người nghèo" - giúp giữ ẩm cho da và maintain độ đàn hồi của da nha!
**Bí kíp 2: Chơi cầu lông đều đặn**
Ngoài làn da đỉnh cao, Chu Linh Linh còn có body cân đối cực kỳ. Chị chia sẻ mình là fan cứng của môn cầu lông và tiết lộ rằng chỉ vài tháng không chơi là tay chân bị nứt nẻ liền.
Cầu lông là môn thể thao cường độ cao, giúp tăng cường cơ bụng, thúc đẩy metabolism, maintain vẻ rạng rỡ của da và cải thiện sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, research chỉ ra rằng các môn thể thao dùng vợt (như cầu lông) có thể giảm nguy cơ tử vong khoảng 47% luôn nè! Đó là lý do tại sao Chu Linh Linh vừa có da săn chắc vừa có vóc dáng khỏe mạnh đó!
**Bí kíp 3: Có sở thích nuôi dưỡng tâm hồn**
Chu Linh Linh siêu đam mê hoạt động outdoor, đã gắn bó với nhiếp ảnh hơn 30 năm và tổ chức nhiều triển lãm ảnh. Chị thẳng thắn thừa nhận rằng nhiếp ảnh là một "sở thích ích kỷ".
Nhiếp ảnh đòi hỏi sự focus 100%, tìm kiếm những góc độ và vẻ đẹp unique trong các khung cảnh khác nhau, giúp giải tỏa stress và rèn luyện não bộ. Đồng thời, việc mang thiết bị máy ảnh trong các chuyến đi cũng gián tiếp giúp workout luôn nè!
**Bí kíp 4: Giữ tinh thần thoải mái, bớt stress**
Chu Linh Linh tin rằng sự viên mãn và hạnh phúc nội tâm chính là những "mỹ phẩm" tự nhiên nhất, chứ không phải skincare đắt tiền bên ngoài. Chỉ cần keep tâm trí bình tĩnh và thanh thản, bạn có thể maintain trạng thái dễ chịu, dù đối mặt với áp lực cuộc sống hay tuổi già đi chăng nữa!
**Bí kíp 5: Sống tích cực, yêu đời mỗi ngày**
Tổng kết lại thì philosophy sống của chị Chu Linh Linh chính là: ăn uống healthy nhưng không khổ sở, tập luyện đều đặn, có sở thích riêng để nuôi dưỡng tâm hồn, và quan trọng nhất là giữ mindset tích cực! Đó chính là công thức vàng để hack tuổi đỉnh cao vậy!
Nguồn: kenh14.vn
Năm 19 tuổi, Chu Linh Linh đã chiến thắng cả hai danh hiệu "Hoa hậu Ảnh" và "Hoa hậu Hồng Kông", trở thành người đầu tiên trong lịch sử ẵm trọn combo này và được tôn là "Hoa hậu Hồng Kông xinh đẹp nhất". Fast forward đến giờ, 67 tuổi rồi mà visual vẫn còn đỉnh của chóp!
Gần đây, Chu Linh Linh bị bắt gặp tại một khu chợ ở Phật Sơn (Trung Quốc) và được cư dân mạng chụp lại khoảnh khắc. Chị diện một chiếc áo hoa đơn giản ôm body + quần jeans siêu bình thường, thế mà vẫn toát lên vibe thanh lịch đỉnh cao. Netizen thi nhau comment rằng chị "trông trẻ hơn 20 tuổi so với tuổi thực" và sở hữu "vẻ đẹp vượt thời gian" thật sự!
**Bí kíp 1: Ăn uống cân bằng, không cần kiêng khem khổ sở**
Anti-aging thực sự không chỉ là skincare đâu nha! Khả năng giữ gìn nhan sắc qua nhiều thập kỷ của Chu Linh Linh là nhờ combo "chế độ ăn uống, tập luyện và tư duy" cân bằng.
Nhiều người nghĩ chắc chị ăn kiêng siêu khổ, nhưng trong một cuộc phỏng vấn, chị khẳng định mình không cố tình ăn kiêng đâu; chị có thể ăn bất kỳ món gì. Tuy nhiên, chị nhấn mạnh vào sự "vừa phải" và "cân bằng", tránh ăn quá nhiều. Mindset thoải mái này giúp chị giữ được tinh thần healthy luôn!
Theo Sohu, Chu Linh Linh theo "nguyên tắc cầu vồng" trong ăn uống. Sáng: salad bơ với các loại hạt; trưa: cá hấp với rau theo mùa; và bữa trà chiều: thay các món tráng miệng bằng súp nấm trắng và hạt sen.
Menu của chị nhẹ nhàng và clean eating thật sự. Bơ và các loại hạt giàu axit béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu và giữ mạch máu đàn hồi; cá hấp cung cấp protein dễ hấp thụ; còn nấm trắng - được gọi là "tổ yến của người nghèo" - giúp giữ ẩm cho da và maintain độ đàn hồi của da nha!
**Bí kíp 2: Chơi cầu lông đều đặn**
Ngoài làn da đỉnh cao, Chu Linh Linh còn có body cân đối cực kỳ. Chị chia sẻ mình là fan cứng của môn cầu lông và tiết lộ rằng chỉ vài tháng không chơi là tay chân bị nứt nẻ liền.
Cầu lông là môn thể thao cường độ cao, giúp tăng cường cơ bụng, thúc đẩy metabolism, maintain vẻ rạng rỡ của da và cải thiện sức khỏe tim mạch. Hơn nữa, research chỉ ra rằng các môn thể thao dùng vợt (như cầu lông) có thể giảm nguy cơ tử vong khoảng 47% luôn nè! Đó là lý do tại sao Chu Linh Linh vừa có da săn chắc vừa có vóc dáng khỏe mạnh đó!
**Bí kíp 3: Có sở thích nuôi dưỡng tâm hồn**
Chu Linh Linh siêu đam mê hoạt động outdoor, đã gắn bó với nhiếp ảnh hơn 30 năm và tổ chức nhiều triển lãm ảnh. Chị thẳng thắn thừa nhận rằng nhiếp ảnh là một "sở thích ích kỷ".
Nhiếp ảnh đòi hỏi sự focus 100%, tìm kiếm những góc độ và vẻ đẹp unique trong các khung cảnh khác nhau, giúp giải tỏa stress và rèn luyện não bộ. Đồng thời, việc mang thiết bị máy ảnh trong các chuyến đi cũng gián tiếp giúp workout luôn nè!
**Bí kíp 4: Giữ tinh thần thoải mái, bớt stress**
Chu Linh Linh tin rằng sự viên mãn và hạnh phúc nội tâm chính là những "mỹ phẩm" tự nhiên nhất, chứ không phải skincare đắt tiền bên ngoài. Chỉ cần keep tâm trí bình tĩnh và thanh thản, bạn có thể maintain trạng thái dễ chịu, dù đối mặt với áp lực cuộc sống hay tuổi già đi chăng nữa!
**Bí kíp 5: Sống tích cực, yêu đời mỗi ngày**
Tổng kết lại thì philosophy sống của chị Chu Linh Linh chính là: ăn uống healthy nhưng không khổ sở, tập luyện đều đặn, có sở thích riêng để nuôi dưỡng tâm hồn, và quan trọng nhất là giữ mindset tích cực! Đó chính là công thức vàng để hack tuổi đỉnh cao vậy!
Nguồn: kenh14.vn