CocMap7545
New member
Giữa mùa giãn cách mà vẫn không quên học trò, thầy Park chính là HLV "mướt" nhất làng bóng đá Việt! Ông đã tìm ra cách giúp các tuyển thủ U23 và ĐTQG duy trì phong độ ngay tại nhà một cách cực kỳ sáng tạo.
Trong clip vừa được đăng tải trên fanpage VFF (đã cày view chưa nào mọi người? ), HLV Park Hang-seo chia sẻ: "Hiện nay do tình hình dịch bệnh, các giải bóng đá trong nước bị hoãn. Và theo tôi biết thì tất cả các đội cũng như cầu thủ, đang tự ly ở nhà. Hôm nay tôi cùng với HLV thể lực Park Sung-gyun sẽ giới thiệu 5 bài tập để các cầu thủ có thể tập luyện tại nhà."
Thầy Park còn nhắn nhủ cực kỳ tâm huyết: "Rất mong các bạn đừng nghỉ giữa chừng, cố gắng tập đầy đủ bài của HLV thể lực hướng dẫn. Đây là những bài tập hoàn toàn có thể thực hiện ở không gian nhỏ. Rất mong các bạn thực hiện tốt để khi thi đấu trở lại, các bạn sẽ không vấn đề gì về thể lực nhé. Xin cảm ơn!"
Set bài tập "đầu bàn" từ HLV thể lực Park Sung-gyun gồm có: chạy nâng cao đùi (10 lần/chân)
, Squat nhảy, 2 biến thể của Squat Lunge và "boss cuối" là Plank nha các bạn!Lý do thầy Park quyết tâm làm content online? Theo VFF cho biết, không phải ai cũng có đủ điều kiện về trang thiết bị hay nắm rõ phương pháp tập luyện hiệu quả tại nhà. Vì vậy, ông Park đã "giao nhiệm vụ" cho chuyên gia thể lực Park Sung-kyun chọn lọc những bài tập siêu đơn giản, dễ thực hiện mà vẫn khoa học nha!
Điểm cộng là những bài tập này không chỉ hữu ích với các cầu thủ mà còn phù hợp với tất cả mọi người luôn đó! Ai cũng tập được nè
Nguồn: soha.vn