CậuVàngQuạu
New member
Thay vì cứ quẩn quanh với skincare thôi, thử ngay 3 món ăn tự nấu siêu dễ này xem! Vừa ngon lại vừa detox, da đẹp lên trông thấy luôn nha
Nắng nóng mùa hè cộng với việc ăn nhiều đồ dầu mỡ dễ khiến ruột tích tụ chất thải lắm, kéo theo đầy hơi, da xỉn màu, nhờn và mụn mọc tùm lum Thay vì cứ phụ thuộc hoàn toàn vào các sản phẩm skincare, hãy thử thường xuyên ăn những món tự nấu đơn giản này nè. Nhẹ nhàng, tươi mát lại giúp làm sạch ruột, vừa thấy người nhẹ tênh vừa da đẹp lên nữa á!
Dưa chuột có nhiều nước và chất xơ, giúp ruột hoạt động tốt hơn; nấm mỡ chứa polysaccharid nấm, kết hợp với trứng thì cung cấp protein chất lượng cao, ăn vào sảng khoái lắm, giúp cải thiện tình trạng chán ăn và đường ruột khó chịu nữa đấy!
Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 8-10 cây nấm mỡ, 3 quả trứng gà, 3 tép tỏi băm, một chút muối, nước tương.
Cách làm món dưa chuột xào nấm và trứng
Bước 1: Rửa sạch dưa chuột rồi thái miếng nhỏ. Nấm mỡ rửa sạch, thái lát vừa phải. Đập trứng vào bát đánh tan. Bật bếp đặt chảo lên, cho chút dầu vào đun nóng. Khi dầu nóng khoảng 70% thì cho trứng vào, đợi trứng đông lại thì tắt bếp, dùng đũa đảo đều để tạo thành những miếng trứng bác mềm mịn nhé!
Bước 2: Cho thêm chút dầu vào chảo, phi thơm tỏi. Sau đó cho nấm mỡ đã thái vào xào đến khi mềm và ra nước. Cho dưa chuột, cà rốt và trứng vào luôn. Nêm chút muối và nước tương, xào nhanh trên lửa lớn cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện, ngấm gia vị là okela!
Bí đao giúp loại bỏ độ ẩm và giảm sưng; đậu nành giàu chất xơ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong ruột; dưa cải muối chua làm tăng hương vị và kích thích vị giác. Cả món ăn đậm đà, ngon lành, hợp lý với những bạn bị khó tiêu, mệt mỏi hoặc suy nhược trong mùa hè này!
Nguyên liệu: 300g bí đao, 100g đậu nành Nhật Bản, 30g củ cải muối chua, 2 tép tỏi, muối, tiêu trắng.
Cách làm món bí đao xào đậu nành và củ cải muối chua
Bước 1: Gọt vỏ và loại bỏ hạt cùng ruột bí đao rồi rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ. Đậu nành rửa sạch chần qua nước sôi để khử mùi tanh, thái nhỏ cải muối chua và băm nhỏ tỏi.
Nguồn: soha.vn
Nắng nóng mùa hè cộng với việc ăn nhiều đồ dầu mỡ dễ khiến ruột tích tụ chất thải lắm, kéo theo đầy hơi, da xỉn màu, nhờn và mụn mọc tùm lum Thay vì cứ phụ thuộc hoàn toàn vào các sản phẩm skincare, hãy thử thường xuyên ăn những món tự nấu đơn giản này nè. Nhẹ nhàng, tươi mát lại giúp làm sạch ruột, vừa thấy người nhẹ tênh vừa da đẹp lên nữa á!
Dưa chuột có nhiều nước và chất xơ, giúp ruột hoạt động tốt hơn; nấm mỡ chứa polysaccharid nấm, kết hợp với trứng thì cung cấp protein chất lượng cao, ăn vào sảng khoái lắm, giúp cải thiện tình trạng chán ăn và đường ruột khó chịu nữa đấy!
Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 8-10 cây nấm mỡ, 3 quả trứng gà, 3 tép tỏi băm, một chút muối, nước tương.
Cách làm món dưa chuột xào nấm và trứng
Bước 1: Rửa sạch dưa chuột rồi thái miếng nhỏ. Nấm mỡ rửa sạch, thái lát vừa phải. Đập trứng vào bát đánh tan. Bật bếp đặt chảo lên, cho chút dầu vào đun nóng. Khi dầu nóng khoảng 70% thì cho trứng vào, đợi trứng đông lại thì tắt bếp, dùng đũa đảo đều để tạo thành những miếng trứng bác mềm mịn nhé!
Bước 2: Cho thêm chút dầu vào chảo, phi thơm tỏi. Sau đó cho nấm mỡ đã thái vào xào đến khi mềm và ra nước. Cho dưa chuột, cà rốt và trứng vào luôn. Nêm chút muối và nước tương, xào nhanh trên lửa lớn cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện, ngấm gia vị là okela!
Bí đao giúp loại bỏ độ ẩm và giảm sưng; đậu nành giàu chất xơ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong ruột; dưa cải muối chua làm tăng hương vị và kích thích vị giác. Cả món ăn đậm đà, ngon lành, hợp lý với những bạn bị khó tiêu, mệt mỏi hoặc suy nhược trong mùa hè này!
Nguyên liệu: 300g bí đao, 100g đậu nành Nhật Bản, 30g củ cải muối chua, 2 tép tỏi, muối, tiêu trắng.
Cách làm món bí đao xào đậu nành và củ cải muối chua
Bước 1: Gọt vỏ và loại bỏ hạt cùng ruột bí đao rồi rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ. Đậu nành rửa sạch chần qua nước sôi để khử mùi tanh, thái nhỏ cải muối chua và băm nhỏ tỏi.
Nguồn: soha.vn