Không chỉ những hành động ngoài đời thực đâu nhé, cách bạn sử dụng mạng xã hội cũng "phơi bày" luôn là bạn thuộc team EQ cao hay thấp đấy!
Theo Giáo sư Đại học Harvard Daniel Goleman, trí tuệ cảm xúc (EQ) chính là khả năng nhận biết và quản lý cảm xúc của chính mình, hiểu được cảm xúc của người khác, động lực bản thân và khả năng xử lý chuẩn không cần chỉnh các mối quan hệ. Ông còn khẳng định EQ chính là chìa khóa vàng quyết định thành công trong cuộc sống luôn nha!
Giờ đây khi kinh tế và công nghệ phát triển vùn vụt, hầu như ai trong chúng ta cũng có ít nhất một tài khoản mạng xã hội rồi đúng không? Nhiều người có thói quen trút bầu tâm sự, chuyện vui hay buồn đều "thả thính" hết lên mạng xã hội mà không hề hay biết những nội dung này vừa gây phiền toái cho người khác, vừa vô tình để lộ là mình đang thuộc hội EQ thấp đó!
## 1. Phô trương cuộc sống quá trớn
Nhiều người có thói quen flex sự giàu có, tài sản kếch xù hay những món quà đắt đỏ họ nhận được lên trang cá nhân. Nếu chỉ đăng với tần suất vừa vừa thôi, bạn bè sẽ thành tâm ngưỡng mộ và chia vui với bạn.
Nhưng mà khoe quá nhiều thì chắc chắn sẽ có không ít người khó chịu vì điều đó rồi! Bởi vì con người ta luôn có tâm lý so đọ và ham muốn mà. Nhìn cuộc sống của người khác xịn hơn mình, không thể tránh khỏi cảm giác ghen tị với bạn và tự soi mói bản thân.
Người có EQ thấp khoe khoang vì họ có mặc cảm tự ti sâu xa nhất trong lòng, và chỉ bằng cách phô trương sự giàu có hay hạnh phúc họ mới được thỏa mãn. Còn thực tế thì những người giàu có thật sự thường rất khiêm tốn, thậm chí còn cố giấu đi những tài sản đắt đỏ họ sở hữu nữa kìa!
Ngược lại, người có EQ cao sẽ biết họ nên thể hiện vừa đủ cuộc sống của mình trên mạng xã hội, giữ niềm vui cho riêng mình để tránh nhận sự đánh giá, ganh ghét từ người khác. Chăm khoe của cải cũng có thể đem đến nhiều rắc rối như trở thành mục tiêu của lừa đảo, lừa tình lừa tiền, vay mượn khó đòi... drama liên tục luôn!
## 2. Phàn nàn về mọi thứ với thái độ "toxic"
Năng lượng tiêu cực giống như một loại virus cực kỳ dễ lây lan vậy. Một khi có người bi quan, hay than thở bên cạnh, mọi người sẽ cảm thấy bầu không khí thật nặng nề, từ đó ảnh hưởng đến tâm lý trong công việc và cuộc sống.
Đặc biệt khi bạn đăng những lời phàn nàn về công việc lên mạng. Khi đồng nghiệp hoặc sếp vô tình nhìn thấy, bạn sẽ để lại hình ảnh tiêu cực trong mắt họ, khiến người khác hiểu lầm, thậm chí phá hủy nhiều mối quan hệ luôn đó! Nếu không biết kiềm chế cảm xúc, bạn sẽ chỉ bị cảm xúc "dắt mũi", lâu dần bạn sẽ ngày càng sống thụ động.
Người có EQ cao biết rằng phàn nàn là vô ích bởi trong cuộc sống luôn dễ dàng xuất hiện những chuyện không như ý mình mong muốn. Họ sẽ biết điều chỉnh cảm xúc của mình sao cho không ảnh hưởng đến người xung quanh, chọn chia sẻ có chọn lọc với người thân thiết nhất thay vì coi mạng xã hội là thùng rác để "xả" bức xúc. Smart thật sự!
## 3. Bình phẩm, chỉ trích người khác
Nhiều người có thói quen "bóc phốt" ai đó trên mạng xã hội mỗi khi giữa họ có mâu thuẫn. Việc này không những không giúp xung đột được giải quyết mà càng khiến mối quan hệ giữa họ tồi tệ thêm. Những nội dung này chỉ đơn thuần giúp thỏa mãn tâm lý của người đăng bài khi có ai đó bình luận bênh vực mình và chỉ trích đối phương thôi.
Thêm vào đó, mạng xã hội cũng là nơi đăng tải vô số tin đồn chưa qua kiểm chứng mỗi ngày, đặc biệt là phần lớn được phát tán từ các cá nhân. Càng tin giật gân, gây sốc càng thu hút nhiều người share và comment dù họ thậm chí còn chẳng biết rõ sự thật đằng sau ra sao.
Những người này thiếu khả năng nhận thức cảm xúc của người khác khi chỉ xem xét các vấn đề từ góc nhìn của bản thân. Họ không thể và cũng không muốn xem xét thêm nhiều khía cạnh của sự việc. Ngoài khả năng empathy thấp, khả năng kiểm soát cảm xúc kém cũng là một nguyên nhân chính luôn!
Nguồn: soha.vn