BeoCoco4210
New member
Chắc bạn chưa bao giờ nghĩ đến chuyện ăn hạt vải đúng không? Nghe hơi... kỳ kỳ á Nhưng mà các chuyên gia bảo hạt vải lại là "báu vật" cho sức khỏe đấy: vừa giúp da đẹp lên trông thấy, vừa giữ tim mạch luôn khoẻ re!
Chống oxy hóa "xịn sò" hơn cả mong đợi
Chiết xuất từ hạt vải thiều giàu polyphenol, flavonoid và proanthocyanidin - tức là đầy những chất chống oxy hóa "ngầu lòi" giúp cơ thể chống lại các yếu tố có hại.
Các chất chống oxy hóa này có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc "đánh bại" các gốc tự do phá hoại, giảm stress oxy hóa và hạ nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tiểu đường và bệnh tim mạch. Nghe là thấy xịn rồi đúng khum?
Da mướt mịn, căng bóng như em bé
Quả vải thì tốt cho tóc rồi, nhưng hạt vải lại là "chân ái" của làn da nè! Chiết xuất hạt vải chứa hàm lượng polyphenol khủng, giúp da đàn hồi hơn, giữ ẩm cực tốt, và còn xóa mờ nếp nhăn nữa chứ Không chỉ vậy, nó còn có đặc tính kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm da và giúp da khỏe mạnh hơn hẳn. Thêm chiết xuất hạt vải vào skincare routine là da bạn sẽ "hack tuổi" được vài ba tuổi luôn đó!
Tim mạch cũng "iu" hạt vải lắm
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất hạt vải có tác động tích cực lên sức khỏe tim mạch nha! Nó giúp điều chỉnh mức cholesterol, giảm viêm và thúc đẩy lưu lượng máu lưu thông tốt hơn. Kết hợp hạt vải vào chế độ ăn sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giữ hệ tim mạch luôn "chạy ngon lành".
Hỗ trợ đối phó với bệnh tiểu đường
Chiết xuất từ hạt vải còn có khả năng điều chỉnh đường huyết, tăng độ nhạy insulin và giảm các biến chứng liên quan đến tiểu đường nữa đó. Nếu bạn đang lo lắng về bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ cao, thử kết hợp hạt vải vào thực đơn xem sao nhé!
Vậy dùng hạt vải thiều kiểu gì cho đúng?
Cách đơn giản nhất là mua chiết xuất hạt vải dạng viên nang hoặc bột để uống như vitamin hàng ngày. Rất tiện luôn á!
Hoặc bạn có thể tự làm tại nhà luôn nè: Lấy hạt từ quả vải tươi ra, rửa sạch rồi phơi khô. Sau đó cho vào máy xay sinh tố xay mịn thành bột. Bột hạt vải tự làm này có thể cho vào sinh tố, sữa chua hoặc rắc lên các món ăn khác cũng ok lắm!
Nguồn: soha.vn