CrushXanhSG
New member
Không ngờ nha mọi người, hạt lựu có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị nhiều yếu tố nguy cơ bệnh khác nhau lắm đó: huyết áp cao, cholesterol cao, stress oxy hóa, tăng đường huyết và cả viêm nữa!
Nghiên cứu cho thấy hạt lựu này xịn thật sự á, có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị đủ thứ vấn đề sức khỏe. Bạn vẫn còn phân vân có nên thử hạt lựu không? Đọc tiếp nhé!
Thêm info xịn xò: nước lựu (làm từ hạt lựu) được chứng minh là có hoạt động chống oxy hóa cao hơn so với rượu vang đỏ và trà xanh gấp ba lần luôn nha! Nghe mà choáng
7 lợi ích của hạt lựu đối với sức khỏe mà bạn nên biết:
1. Hạt lựu - chất kích thích tình dục tự nhiên
Trong nhiều nền văn hóa, lựu đã được gắn liền với khả năng sinh sản đó. Một nghiên cứu của Đại học Queen Margaret ở Edinburgh phát hiện rằng uống nước ép quả lựu nguyên chất làm tăng đáng kể nồng độ testosterone, kèm theo đó là các hiệu ứng tích cực đối với huyết áp và tâm trạng nữa. Testosterone cao = tâm trạng hưng phấn và ham muốn tình dục cũng tăng lên luôn á!
Có lo lắng về rối loạn chức năng cương dương? Nước lựu đã được chứng minh là giúp tăng lưu lượng máu và phản ứng cương dương trong các nghiên cứu trên động vật rồi đó. Vậy nên lợi ích của quả lựu như một phương thuốc tự nhiên cho tình trạng này ở con người cũng có nhiều hy vọng lắm nha!
2. Hạt lựu giúp giảm viêm khớp và đau khớp
Lựu được dùng cho phương pháp điều trị bệnh viêm khớp tự nhiên, do có một nguồn chất chống oxy hóa gọi là flavonols, có tác dụng như chất chống viêm trong cơ thể. Nếu bạn đang dùng thuốc cho bệnh viêm khớp, nhớ hỏi bác sĩ trước khi thêm lựu vào thói quen hàng ngày nhé!
3. Hạt lựu chống ung thư cực tốt
Khi nói đến ung thư, nghiên cứu cho thấy hạt lựu là một loại thực phẩm chống ung thư mạnh mẽ luôn. Lựu có tác dụng chống khối u đối với nhiều loại tế bào ung thư khác nhau.
Nhiều nghiên cứu cho thấy các chất chiết xuất từ quả lựu ức chế sự tăng sinh của các tế bào ung thư vú. Dầu hạt lựu có chứa axit punicic, một axit béo không bão hòa omega-5 đã được chứng minh có thể ức chế sự phát triển ung thư vú nữa!
4. Nước ép hạt lựu tốt cho tim mạch
Nước ép hạt lựu chứa nhiều loại chất chống oxy hóa và polyphenol hoạt tính sinh học khác nhau, đã được báo cáo là thúc đẩy sức khỏe tim mạch, bao gồm cả hỗ trợ duy trì mức huyết áp ở mức khỏe mạnh.
Lựu chứa hàng trăm hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau luôn á, bao gồm axit ellagic, ellagitannins, axit punicic, flavonoid, anthocyanidins, anthocyanins, flavonol estrogen và flavon. Nghe xịn chưa!
5. Chiết xuất lựu - "ông tổ" của y học cổ truyền
Chiết xuất từ quả lựu đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị nhiều bệnh lý rồi đó, bao gồm cả ký sinh trùng và vi khuẩn, tiêu chảy, loét, viêm miệng áp tơ, xuất huyết và biến chứng hô hấp.
6. Hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu
Nước làm từ hạt lựu có chứa chất chống oxy hóa ở mức cao hơn so với nhiều loại nước ép trái cây khác, và nước ép quả lựu có thể ngăn chặn hoặc làm chậm sự tích tụ cholesterol trong lòng động mạch của những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim.
Nghiên cứu cho thấy uống nước ép quả lựu giúp giảm mảng bám trong động mạch cảnh cũng như giảm huyết áp luôn nha!
7. Boost trí nhớ và bảo vệ não bộ
Các nghiên cứu đã báo cáo về bộ nhớ và nhiều lợi ích nhận thức khác của polyphenol, mà được tìm thấy nhiều trong hạt lựu và nước ép của chúng. Có một xu hướng rõ ràng là cải thiện trí nhớ sau giải phẫu trong nhóm nghiên cứu dùng nước ép hạt lựu, với tác dụng bảo vệ đặc biệt mạnh mẽ và lâu dài trong lĩnh vực duy trì bộ nhớ.
Ngoài ra, các nghiên cứu trên động vật được thực hiện bởi Khoa Tâm lý học tại Đại học Loma Linda đã chỉ ra những lợi ích bảo vệ thần kinh của lựu và cho thấy việc kết hợp lựu vào chế độ ăn uống có thể giúp trì hoãn sự khởi phát hoặc làm chậm tiến triển của bệnh Alzheimer đó!
Nguồn: soha.vn