CocYeu9530
New member
Karen Nguyễn – cái tên từng gây bão khi đóng vai "kẻ thứ ba" phá hoại hạnh phúc của Hương Giang trong series MV "Anh Đang Ở Đâu Đấy Anh", "Anh Ta Bỏ Em Rồi" và loạt hit đình đám khác. Giờ đây, nữ diễn viên sinh năm 1993 đang có cuộc sống viên mãn bên ông xã doanh nhân và công chúa nhỏ siêu đáng yêu.
Nhớ lại thì Karen từng gây chú ý khi tham gia show "Người ấy là ai" nhưng không may lại chọn nhầm anh chàng "có vấn đề". Tuy nhiên sau đó không lâu, cô nàng đã tìm được "Mr. Right" thực sự – doanh nhân Lưu Chấn Bang. Cặp đôi cưới nhanh chóng vào tháng 5/2022 và chào đón thiên thần nhỏ vào tháng 10 cùng năm luôn nè!
Cuộc sống "full vibes tích cực" sau 1 năm về chung nhà
Sau khi lên xe hoa, Karen khá chill trong việc flex những khoảnh khắc ngọt ngào của gia đình lên mạng xã hội. Từ chuyện đi sự kiện công việc, tụ tập bạn bè cho đến du lịch nghỉ dưỡng – đâu đâu cũng thấy vợ chồng cô dính lấy nhau như hình với bóng.
Điều đáng yêu là hai vợ chồng Karen thoải mái với nhau vô cùng luôn, lúc thì "anh - em" ngọt xớt, lúc lại "mày - tao" chơi chơi. Không khí gia đình lúc nào cũng tràn ngập tiếng cười và năng lượng tích cực
Karen từng chia sẻ rằng ông xã đang quản lý nhà máy vải gia đình chứ không phải đại gia gì đâu nhé. Nhưng điều quan trọng là anh ấy luôn thấu hiểu và support vợ hết mình.
Sau khi có bé, Karen dồn toàn bộ tâm huyết để chăm sóc công chúa nhỏ. Lần đầu làm mẹ cộng thêm những áp lực sau sinh khiến cô trải qua giai đoạn khá mệt mỏi về mặt tinh thần.
May quá là có ông xã hiểu chuyện, luôn động viên và tạo mọi điều kiện để Karen có thể quay lại với công việc diễn xuất sớm nhất. Không chỉ thuê người giúp việc nhà và chăm con, anh còn xây hẳn phòng gym tại nhà để vợ lấy lại vóc dáng – vì biết cô đang mất tự tin lắm. Chồng người ta đỉnh vậy đó
Khóc ngày khóc đêm vì thân hình sau sinh, quyết tâm lột xác 24kg trong 4 tháng
Từ khi mang bầu, body của Karen đã có sự biến đổi khủng khiếp. Dù không ăn nhiều nhưng cân nặng vẫn tăng vọt 25kg. Là người vốn rất quan tâm ngoại hình, sự thay đổi này khiến Karen stress nặng, phải tạm dừng mọi công việc vì quá tự ti.
"Lúc đó tôi xấu lắm, mặt, mũi nở ra, người thì to, bị nổi mụn thâm hết cả lưng. Lâu lâu tôi nhìn vào gương và khóc vì thấy mình quá xấu. Vì trước giờ, người tôi chưa bao giờ mập nên rất stress", nữ diễn viên từng tâm sự.
Sinh con xong càng khủng hoảng hơn vì bụng vẫn to như lúc chưa đẻ. Khoảng 2 tuần sau sinh, hầu như ngày nào cũng khóc khi nhìn thân hình của mình – theo lời Karen thì "đi tắm cũng khóc, đánh răng cũng khóc, hút sữa cho con cũng khóc". Dù có chồng quan tâm nhưng cảm giác tủi thân vẫn cứ ập đến
Để thoát khỏi "vòng xoáy" này, Karen quyết tâm 100% bắt đầu tập luyện và kiểm soát chế độ ăn uống để lấy lại vóc dáng. Khoảng 2 tuần đầu quay lại gym, cô chỉ đi bộ nhẹ nhàng để cơ thể thích nghi dần, sau đó mới tăng cường độ và kết hợp chạy bộ.
Những bài tập mà Karen thường xuyên làm trong quá trình "comeback body" gồm jumping jacks (bật nhảy tại chỗ), burpee (động tác kết hợp toàn thân siêu đốt mỡ), jump squat (squat kết hợp bật nhảy). Mỗi lần tập cô thực hiện 20-30 cái mỗi hiệp, lặp lại 3-4 hiệp tùy theo sức của ngày hôm đó. Nữ diễn viên lưu ý rằng bài tập này có thể áp dụng sau sinh khoảng 5 tháng, nhưng nhớ điều chỉnh cho phù hợp với thể trạng của mỗi người nhé các mẹ bỉm ơi!
Ngoài tập luyện chăm chỉ, Karen cũng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể rất nghiêm túc. Cô chỉ ăn cơm hoặc các loại tinh bột vào bữa sáng và trưa, hoàn toàn không ăn móng giò heo (món mà các mẹ bỉm thường ăn để lợi sữa). Thực đơn chính của Karen trong mỗi bữa là thịt nạc heo, gà, bò và nhiều rau củ quả. Clean eating đúng nghĩa luôn!
Nguồn: kenh14.vn