Chỉ với thói quen đi chân đất "tưởng đơn giản mà không đơn giản" này, người Nhật đã tìm ra cách xả stress và phòng bệnh cực đỉnh trước áp lực công việc nè!
Cân bằng lại cơ thể bằng động tác ez vô cùng
Tưởng gì xa xôi, hoá ra chỉ cần... cởi giày, bỏ dép rồi đi chân đất thôi là đã giúp cơ thể tránh được các rắc rối về sức khoẻ, mệt mỏi, bệnh tật sau khi làm việc trong môi trường toàn đồ điện tử rồi đó!
Theo PGS.TS Chu Quốc Trường, Nguyên giám đốc Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương, cuộc sống hiện đại giờ khiến mình phải dính chặt cả ngày với máy tính, máy in, điện thoại, tivi... đủ thứ trên đời.
Và đây chính là môi trường có ion dương cao hơn bình thường nha. Trong cơ thể mình luôn tồn tại điện tích ion âm và dương. Nếu mất cân bằng điện tích thì gg luôn, sẽ gây ra siêu nhiều vấn đề sức khoẻ đó.
"Ví dụ nè, quá trình ức chế thần kinh hoạt động của vỏ não cũng cần phải cân bằng ion âm và dương. Con người khi hưng phấn là ion dương và ức chế là ion âm. Nếu như hưng phấn liên tục xảy ra sẽ sản sinh ra ion dương và tiêu hao ion âm, đến mức nào đó sẽ sinh ra các rối loạn trong cơ thể", PGS.TS Trường giải thích.
Vì vậy, mình cần phải có thời gian nghỉ ngơi để lập lại cân bằng ion trong cơ thể thôi.
Vậy tại sao đi bộ chân đất lại có ích? PGS.TS Trường giải thích là đất có nguồn ion âm cao, nên bỏ giày dép đi chân đất sẽ giúp cân bằng lại điện tích cho cơ thể. Đưa cơ thể về trạng thái cân bằng luôn ý.
"Tại Nhật Bản các văn phòng làm việc thường thiết kế có những khoảng đất trống không lát gạch và xi măng. Mục đích để cho nhân viên hết giờ làm việc hoặc giờ giải lao nhân viên sẽ đi chân không trong khoảng đất đó. Việc đi chân trần trên đất sẽ giúp cho có thể cân bằng lại ion", PGS.TS Trường nói.
Về Y học Cổ truyền thì ion âm dương được quy về nguyên lý cân bằng hoà hợp âm - dương. Khí là dương, huyết là âm nếu khi huyết trong cơ thể bị mất cân bằng hay ứ chệ sẽ gây ra những vấn đề rắc rối cho sức khoẻ.
Lợi ích của việc đi chân đất
Theo một nghiên cứu khoa học mới đây, đi chân trần trên cát, sỏi có thể giúp mình cải thiện được tâm trạng luôn nè! Nghiên cứu đã thực hiện và so sánh tâm trạng giữa hai nhóm - một nhóm đi chân đất và một nhóm không.
Kết quả cho thấy nhóm đi chân đất có tâm trạng tốt hơn hẳn và điều này có thể giúp phòng ngừa trầm cảm và stress nữa á.
Ths. Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông y Việt Nam cũng cho hay chân là nơi có chứa rất nhiều kinh lạc quan trọng trong cơ thể. Nếu sau một ngày làm việc mệt nhoài đi chân đất có thể giúp máu huyết, khí lưu thông tốt. Bộ não được cân bằng giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.
Đi chân đất giúp cải thiện lưu lượng máu đến bàn chân và chân, giảm đau khớp, chữa giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, nó còn kích thích các dây thần kinh bên dưới chân giúp cho huyết áp hoạt động ổn định nữa.
Nguồn: soha.vn